Mifuko ya misuli ya ndama usiku - sababu, matibabu

Mkazo wa misuli isiyo ya kawaida au ya mstari sio sababu ya wasiwasi. Inaweza kusababishwa na kupunguza kasi ya michakato ya kimetaboliki, upungufu wa muda wa vitamini na vipengele vya kufuatilia, magonjwa madogo ya circulatory, maji mwilini au overexertion.

Kisaikolojia inahusu kuharibika mara kwa mara ya misuli ya ndama usiku - sababu na matibabu ya hali hii inapaswa kuamua katika uteuzi wa daktari, baada ya utoaji wa mfululizo wa uchambuzi, masomo ya vyombo.

Je! Gastrocnemius misuli cramp katika ndoto?

Jambo la chini ya kuzingatia (myoclonia) ni mchakato ambao nyuzi za misuli zinakabiliwa kwa nguvu na bila shaka bila sababu za nje. Inapita haraka ndani ya spasm, kwa sababu ambayo sehemu ya mguu haifai kupumzika.

Kuchanganyikiwa kunafuatana na ugonjwa wa maumivu makali kutokana na ukiukaji wa wakati mmoja wa mishipa kadhaa katika kanda ya chini ya mguu.

Ni nini sababu za kukamata katika misuli ya ndama usiku?

Kuna makundi mawili ya sababu zinazosababisha shida iliyoelezwa. Aina ya kwanza ni pamoja na sababu zisizohusiana na magonjwa makubwa, ambayo ni rahisi kwa tiba.

Ndiyo sababu misuli ya ndama inaweza kupunguzwa usiku:

• supercooling;
• mwanga mkali sana;
• kukosa kalsiamu, vitamini D na magnesiamu katika mwili;
• asidi lactic ya ziada katika misuli;
• mzigo mzito juu ya miguu;
• matatizo ya mzunguko;
• mimba;
• kuzingatia mlo wa protini;
• kuongeza jasho;
• dhiki ya mara kwa mara;
• kuchukua dawa fulani (antacids, insulini, diuretics);
• kupungua kwa sauti ya misuli;
• kutembea chini;
• uzito wa ziada.

Kikundi cha pili cha sababu ni ugonjwa ambao dalili ni myoclonia. Katika kesi hiyo, ni vigumu sana kujua kwa nini kuna misuli ya ndama usiku kwa sababu orodha ya pathologi ni nzuri:

• mishipa ya vurugu;
• kisukari cha aina ya 2 ;
• majeraha ya siri;
• kushindwa kwa figo milele;
• Magonjwa ya tezi ya tezi;
• radiculitis;
• matatizo magumu ya mtiririko wa damu katika vyombo vya miguu;
• miguu ya gorofa;
• hypoxia;
• Ugonjwa wa Parkinson;
• Ugonjwa wa Addison ;
• ulevi;
• cirrhosis ya ini;
• vidonda vya tumor;
• spasmophilia;
• shida ya ubongo;
• michakato ya uchochezi;
• ulevi mkali;
• sclerosis nyingi;
• neuroinfections;
• encephalomyelitis;
• magonjwa ya virusi.

Kuanzisha uchunguzi halisi inawezekana tu baada ya kushauriana na neuropathologist.

Jinsi ya kutibu sababu na dalili za miamba ya usiku katika misuli ya ndama?

Njia za dharura za kuondoa spasm katika myoclonia:

1. Haraka mguu wako kwa mikono yako.
2. Bonyeza kidole cha katikati katikati ya misuli ya gastrocnemius kwa sekunde 20.
3. Massage ya mguu.
4. Simama kwenye sakafu ya baridi au nguruwe ya mvua imetayarisha maji ya maji.
5. Panda mguu wako kuelekea kwako, ushikie vidole.

Pia, njia inayojulikana inafaa - kupiga misuli ya gastrocnemius na pini au sindano, ambayo ni ya kwanza ya kuzuia disinfect.

Vidokezo hivi husaidia kukabiliana tu na dalili za ugonjwa. Ili kutibu myoclonus, unahitaji kujikwamua ugonjwa uliosababishwa na misuli ya misuli. Kama hatua za kusaidia inashauriwa:

1. Jumuisha katika chakula cha vitamini D, B6, kalsiamu, sodiamu, magnesiamu na potasiamu.
2. Kuzingatia kanuni za chakula bora.
3. Kupunguza uzito au mzunguko wa zoezi, hasa wakati wa kulala.
4. Kuvaa viatu na msaada mzuri wa mguu na kuinua mojawapo.
5. Jioni hufanya misuli ya gastrocnemius tofauti.
6. Baada ya taratibu za maji, fanya massage ya miguu.
7. Kupunguza kiasi cha sukari na caffeine kwenye orodha.
8. Mara kadhaa kwa wiki kufanya mazoezi ya kupanua kwa misuli.