Unataka kujua mwelekeo wa fitness utakuwa muhimu zaidi mwaka wa 2017?
Kumbuka, hivi karibuni hivi, katika daftari zetu, unaweza kupata "kukumbusha" kuhusu kuunda au aerobics? Na baada ya yote inaonekana, tangu wakati huo, miaka mia moja yamepita, na msichana wa kisasa wa kisasa anahudhuria tu kwa madarasa na pilates, bodyflex, callanetics na hata tai-bo! Chochote unachosema, na mtindo umefanya njia yake katika nyanja zote za maisha yetu, na hata kucheza michezo bila mwenendo mpya hatutafanikiwa!
Unataka kujua mwelekeo wa fitness utakuwa muhimu zaidi mwaka wa 2017?
1. Bomba
Tu kusema kwamba wewe ni kushangaa ... Lakini kwa kweli tu kwa mwaka jana entries kwa ajili ya ndondi iliongezeka kwa 89%! Na hakuna siri: hata kama unahudhuria madarasa mara tatu kwa wiki kwa muda wa dakika 45, basi kwa mwezi utapata matokeo yanayoonekana. Kwa kushangaza, wakati wa kujenga mwili, mwili unafanana haraka sana na mizigo, na hisia za ndani zinakupa hisia za mshindi. Lakini sio wote!
Hebu fikiria - kwa paundi za ziada utawaka kalori zaidi kwa muda mdogo, misaada ya misuli itaongeza mwili wa kivutio, mfumo wa moyo na mishipa utaimarishwa na kiasi cha mapafu itaongezeka! Lakini jambo muhimu zaidi ni kutolewa kwa nishati hasi, kuzuia dhiki, kuboresha majibu na mkusanyiko. Na pia ndondi hutuwezesha kuwa na ujasiri na washirika!
2. Reality Virtual
Naam, ni kingine gani inayoweza kuonekana wakati wa maendeleo ya teknolojia mpya?
Ndio, vituo vya kisasa vya afya vinapaswa kukupa madarasa na madhara ya kuona na ya sauti, kama kutembea kwenye simulator na maji kamili na hata inapita au kukimbia baiskeli kwenye mlolongo wa mlima bila kuacha mazoezi.
3. Fitness juu ya mahitaji
Ole, rhythm ya kisasa ya maisha sio kila wakati chini ya ratiba na mipango, na wakati wa kufanya mazoezi machache unaweza kugeuka hivyo na wakati wote.
Ndiyo sababu katika wakufunzi wa fitness 2017 wanatarajia mahitaji makubwa ya maagizo ya madarasa ya fitness kupitia mtandao au maombi ya simu, na wanajitayarisha kutoa huduma hizo popote, kama ni Hifadhi au ofisi na wakati wowote juu ya mahitaji!
4. Baiskeli
Unaweza kusema kwamba baiskeli ilikuwa maarufu milele, lakini ...
Tu katika msimu uliopita shughuli za baiskeli zinakwenda na mafunzo imeongezeka kwa asilimia 21, na ikiwa tunachukua takwimu za jumla, ni baiskeli mwaka 2017 ambayo itatoa upendeleo kwa kila mtu wa tano ambaye anataka kushiriki katika aina yoyote ya michezo.
5. Kutafakari
Kuhusu faida za kutafakari haukuandika isipokuwa kuwa wavivu, lakini hii haimaanishi kuwa tena huhitaji kukumbuka hili. Kwa hivyo ... kutafakari hakuonekana tena kama njia ya kupumzika au kupunguza matatizo. Leo - hii ni chombo chenye nguvu katika kujifunza mwili wake, na hivyo - kuboresha afya na ubora wa maisha.
Kwa kuongeza, hata dakika 20 za kutafakari siku zitasaidia kupunguza uelewa wa maumivu, kutufanya uzuri, kufungua ubunifu na kupata udhibiti juu ya tahadhari ya mtu mwenyewe. Naam, tunapenda - daima kusahau kuhusu unyogovu, dhiki na hisia mbaya!