Hivi karibuni, mara nyingi unaweza kusikia maneno "uchovu wa maisha", na haijalishi umri wa mtu na nini hali yake ya kijamii ni. Wakati mwingine huja wakati wa kusikia upungufu mkubwa na upumbavu wa kuwepo. Labda, haishangazi kama mama wa mama watatu wanaofanya kazi anasema kuhusu uchovu kutoka kwa uzima, lakini kwa nini basi watu wanaofanikiwa ambao wana uwezo wa kupata vitu vingi wanasema hili, ikiwa ni pamoja na kufanya kazi kila siku?
Ukweli ni kwamba, kama sheria, sio juu ya uchovu wa kimwili uliokusanywa, ingawa, bila shaka, huchangia hali iliyojeruhiwa. Mara moja mtu anajua kwamba hakuna chochote kinachopendeza naye na hakumshangaa, amefungwa kwa njia ya kawaida na kimapenzi na anahusika katika shughuli zisizo na maana yoyote.
Kwa nini ni ghafla kuwa vigumu kuishi?
Hapa unaweza kuanza kuzungumza juu ya kasi ya kuharakisha ya maisha, mtiririko mkubwa wa habari, madai yaliyopendekezwa, ajira ya mara kwa mara na maonyesho mengine ya maisha ya kisasa. Lakini unaweza kukabiliana na haya yote ikiwa unajua kwa nini unafanya hivyo.
Bila kusema, msichana ambaye huenda kila siku kwa kazi isiyopendekezwa na kuvumilia wakubwa wakubwa, hivi karibuni au baadaye atasema "Kila kitu. Nimechoka, sitaki kuishi kama hii tena. " Lakini kama anaelewa kuwa hii ndiyo njia pekee anayeweza kuokoa pesa kwa ajili ya safari ya India, ambayo ameota ndoto tangu miaka 10, kazi itakuwa rahisi.
Kwa kawaida uchovu kutoka kwa maisha huhisiwa na watu hao ambao hawajui kabisa kwamba wanaishi sawa. Labda, kuishi kama wao sasa, wazazi wao mara moja walifundisha, lakini wao wenyewe wanataka mwingine. Hii ina maana kwamba unahitaji kubadilisha kitu na kuangalia maana yako mwenyewe. Bila shaka, uchovu kutoka kwa maisha unaweza kuhusishwa na uchovu wa kudumu sugu, ni vigumu sana kufurahia kitu wakati mwili umechoka, lakini hii ni shida kubwa ya kisaikolojia ambayo inahitaji kutatuliwa chini ya usimamizi wa daktari.
Je! Unaweza kufanya nini ikiwa umechoka kuishi?
Vitendo hivi ni rahisi na vinaweza kupatikana kwa kila mtu.
- Usiruhusu uchovu wa kimwili - jaribu kufanya kazi juu ya kawaida, kupumzika kwa muda wa kutosha, kula vizuri, kutoa tabia mbaya, usisahau kuhusu shughuli za kimwili zinazofaa na huenda kwa kawaida katika hewa safi.
- Kumbuka jinsi ulivyotoa katika utoto wako na kufikiri juu ya nini ungependa sasa sasa. Fanya ndoto iwe kweli, mara kwa mara tafadhali tafadhali mwenyewe na mazuri mazuri.
- Pata maana. Maana ya uhai yanaweza kupatikana katika nyanja mbalimbali, mtu huiona kwa watoto na wajukuu, kwa mtu anayejumuisha maendeleo, mtu anahitaji vituo vya kupendeza, nk. Kwa hali yoyote, ni muhimu kuishi kwa kitu fulani, na siyo tu kwa hiyo, basi haitakuwa ngumu sana.
- Kuwasiliana na watu wenye nia kama. Pata pastime favorite na kutumia muda na watu ambao kushiriki shauku yako ili uweze kujifunza kitu kipya na kila mara kuboresha. Hii ni mojawapo ya masharti muhimu zaidi ya kujitegemea, ambayo ni sababu
muhimu kwa kuridhika na maisha kwa ujumla. - Badilisha kiwango cha mtazamo. Labda haitakuwa rahisi, lakini mtazamo mzuri juu ya maisha hufanya iwe rahisi kukabiliana na shida na inakuwezesha kufurahia vifungo vile kama wingu isiyo ya kawaida mbinguni, wimbo mzuri kwenye redio au chai ya ladha.
- Lakini ni vigumu kutoa ushauri halisi ambayo mara moja kufikia mabadiliko hayo. Wakati mwingine hutokea baada ya kutafakari kwa muda mrefu, wakati mwingine tu mawazo moja. Mara nyingi kubadili mtazamo wa maisha kumesababisha vitabu vya kina au filamu ambazo zimetangaza tu, au kuzungumza na watu ambao wanatoka kwa kina kirefu. Jambo muhimu zaidi ni kwamba hii hutokea wakati unapokuwa tayari kwa mabadiliko.