Uchunguzi wa kujitathmini

Katika maisha yote ya mtu, kiwango cha kujithamini kwake kinaweza kupungua na kupungua. Kama unavyojua, kujitegemea ni tathmini ya sifa za mtu binafsi, yenyewe, ya pande zake nzuri na hasi, na pia ni kiashiria cha jinsi mtu binafsi anavyowakilisha umuhimu wake mwenyewe kama mtu katika kuingiliana na jamii.

Jaribio la kujithamini linasaidia kutazama kwa uangalifu shughuli za kibinafsi, kumwambia jinsi anavyoamini na ni kama anajikubali yeye kama yeye. Shukrani kwa tathmini hii, kila mtu, ikiwa anatumia mapendekezo ya dodoso, ataweza kuelewa jinsi ya kutambua uwezekano wake wa siri.

Jaribio la kujiheshimu

Fikiria mifano kadhaa ya majaribio yaliyopangwa kukusaidia kujitathmini mwenyewe, uwezo wako, kujiheshimu kutoka nje.

Unahitaji kujitathmini mwenyewe, kulingana na wadogo wa kiwango cha 7 kwa idadi ya sifa (uzuri, nguvu, nk). Kwa hivyo, kabla ya orodha ya sifa 10. Kulingana na maoni yako juu yako mwenyewe, unapaswa kuchagua mpira unaofaa (kukumbuka kwamba unahitaji kutathmini kwa kiwango cha 1 hadi 7).

Hapa ni mfano wa kufanya tathmini ya sifa moja ya mtihani.

Ukuaji. Tathmini mbalimbali hutoka 1 kumweka (ukuaji wa chini) na hadi 7 (juu).

Fikiria kwamba kwa kiwango hiki, kulingana na ukuaji, wote wa wanadamu, kutoka kwa watu wa chini kabisa hadi watu wa juu, walikuwapo. Unahitaji, kulingana na kile unachojiona, jiweka mwenyewe au karibu na watu wa chini, au kwa wale walio juu, kwa kuweka alama zinazofanana. Kwa hiyo, hebu tuangalie sehemu kuu ya mtihani wa kujitegemea.

1. Ubora wa kwanza ni ukuaji. Kiwango cha rating ni kutoka 1 hadi 7 (kutoka chini hadi juu).
2. Nguvu. Alama ya chini inahusu sifa dhaifu, kwa kiwango cha juu - kali.
3. Afya. Kutoka 1 hadi 7 - kutoka kwa wagonjwa na afya.
4. Uzuri. Kutoka kwa kiwango cha chini cha pointi hadi kiwango cha juu. Kutoka mbaya hadi nzuri.
5. Upole. Kutoka kwa sifa mbaya kwa wema.
6. Funzo. Kutoka kwa mtu asiyefanikiwa kwa mwanafunzi mzuri.
7. Furaha. Kutoka furaha hadi furaha.
8. Upendo unaopatikana kutoka kwa ulimwengu wa nje, watu. Kutoka kwa watu wasiopenda, ulimwengu na hadi wapenzi wote.
9. Ujasiri. Waovu ni mtu mwenye jasiri.
10. Ustawi. Mtu asiyefanikiwa na kufikia mafanikio.

Ili kupata matokeo, unahitaji kuhesabu jumla ya alama zote ulizoziba, pointi. Mtihani wa kujitegemea, kulingana na kiasi kilichopokelewa, inaweza kuwa:

• ikiwa umepokea kiasi sawa na pointi 40, basi una kujitegemea. Inajitokeza katika tabia katika ushirikiano, shughuli, utulivu. Unachukua makosa yako kwa kutosha.
• 46 - 59 pointi - tabia ya kujithamini kujiheshimu. Udhihirisho wake ni katika kujiamini. Mara nyingi hufikiri ni muhimu kurekebisha makosa yako.
• 60 - 70 ni ya juu sana. Inajidhihirisha katika kiburi, overestimation ya uwezo wake, kwa ujinga. Makosa yako unayofikiri yanasababishwa, kwanza kabisa, na mambo yanayozunguka, lakini hakika sio maamuzi yako mwenyewe.
• Vipindi 20 - 10 - vimewekwa chini. Inajidhihirisha kuwa hasira, kwa kudharau uwezo wa mtu mwenyewe, passivity. Unafikiria kuonekana kwa makosa katika maisha yako kutokana.

Katika swala la chini, unahitaji kuchagua chaguo moja.

1. Wewe mara nyingi hupendekezwa na mawazo ambayo yanaonyesha kwamba umesema kitu au kufanya jambo fulani.

   Jibu: mara nyingi (1 kumweka) au wakati mwingine (3).

2. Wakati wa mazungumzo na watu wenye hekima, vitendo vyako:

   Jibu: Utajaribu kupitisha ujinga wake (5) au jaribu kujiondoa mawazo yake haraka iwezekanavyo (1).

3. Unapaswa kuchagua maoni yenye kufaa zaidi kwako:

   Jibu ni: "Bahati ni matokeo ya kazi ngumu" (5), "Mafanikio ni hali imara" (1) au "Mtu tu, si hali, anaweza kuboresha hali ngumu" (3).

4. Umewasilishwa na katuni, wewe:

   Jibu: Utakuwa na furaha kwa zawadi (3), hasira (1), wakati ujao pia kwa rafiki yako kutoa kitu cha kushangaza (4).

5. Je! Daima huna muda wa kutosha kwa kitu chochote?

   Jibu: ndiyo (1), hapana, (5), sijui (3).

6. Kuchagua chawadi ya ubani, wewe:

Jibu: Chagua unachopenda (5), nini mtu wa kuzaliwa anapenda (3) au harufu ya kutangazwa (1).

7. Unawakilisha hali ambazo una tabia tofauti kabisa kuliko ukweli:

   Jibu: ndiyo (1), hapana (5), sijui (3).

Jaribio hili la kujitegemea lina matokeo yafuatayo:

• idadi ya pointi kutoka 50 hadi 38 zinaonyesha kuwa una uhakika, lakini tatizo lako ni kwamba wewe ni mbaya sana juu yako mwenyewe;
• 37 - 24 - una uwezo wa kujiamini mwenyewe, kuishi kwa umoja na wewe mwenyewe;
• 23-10 - huzuni, sio daima unakidhi na wewe mwenyewe. Jifunze kujipenda mwenyewe.

Hivyo, kudhibiti kiwango cha kujiheshimu kwako ni rahisi sana. Kwa kufanya hivyo, unahitaji tu kujua lengo lako la kwanza kujithamini, lililohesabiwa kwa msaada wa vipimo.