Kila mtu anajulikana kwa matatizo - katika ofisi, nyumbani, katika duka na barabara. Njia za kukabiliana na uzoefu, pia, ni tofauti - ni nani anayepiga peari katika mazoezi, ambaye analia kioo cha mvinyo kwa rafiki, na mtu hufunga ndani yake mwenyewe, bila kuruhusu hisia. Mara nyingi watu hao huwa wateja wa psychotherapists, kwa sababu hawawezi kukabiliana na matatizo na matokeo yao pekee. Ili kuwasaidia watu kutatua tofauti zilizopo, njia mbalimbali hutumiwa, na moja ya kuvutia zaidi, kuchanganya kanuni za shule tofauti ni psychotherapy ya utambuzi-tabia.
Muhimu wa njia
Njia hiyo ilianzishwa na Aaron Beck, ambaye alipendekeza kuwa matatizo mengi ya mtu yanayotokea kutokana na ujuzi usio sahihi na kwa kuzingatia hisia hizi mbaya. Kwa mfano, mtu anaamini kwamba hawezi kufanya chochote vizuri na amekose mawazo na matendo yake yote kupitia kifungo cha imani hii, na kwa hiyo maisha inaonekana kama mfululizo usio na mwisho wa mateso. Kutumia kisaikolojia inayotokana na kisaikolojia, mtaalamu anaweza kujua sababu ya kujitambua na msaada huo ili kurekebisha mtazamo kwa kujitegemea. Matokeo ya kazi itakuwa uwezo wa kujitathmini yenyewe, kuepuka mawazo "ya moja kwa moja". Ufanisi wa kasi na zana nyingi zimefanya mbinu ya utambuzi imeenea katika kisaikolojia ya unyogovu . Baada ya muda, ikawa wazi kwamba utambuzi (fantasy na mawazo) ya mtu hauwezi kuwa sababu tu ya unyogovu, lakini pia matatizo makubwa zaidi ya kibinafsi, ambayo yalifanya njia inayofaa kwa matibabu yao.
Kisaikolojia ya kisaikolojia ya matatizo ya utu
Licha ya ufanisi wa mbinu zilizotengenezwa kwa ajili ya matibabu ya unyogovu, hawakuwa mzuri kwa kufanya kazi na hali kali zaidi. Kwa hiyo, kwa madhumuni ya kisaikolojia ya utambuzi ya matatizo ya utu, njia nyingine zimeundwa, na kwa kila ugonjwa maalum kuna seti ya zana. Kwa mfano, ikiwa kuna matibabu ya ulevi, madawa ya kulevya na mengine ya kulevya, mawazo ya mtu kuhusu attachment yake yanatakiwa na kubadilishwa kwa njia za kupata