Ili kudumisha afya, haitoshi mara tatu kwa wiki ili kujitolea kwa mazoezi katika mazoezi. Wakati mwingine mambo ya kawaida ya maisha ya kila siku yanakabiliwa na tishio kubwa, na ni bora kujiondoa haraka iwezekanavyo.
Utastaajabishwa unapotambua kiasi chochote katika jikoni chako kinaweza kuathiri afya yako, na hatumaanishi nyongeza za chakula katika chips au mayonnaise, lakini sungumzia juu ya vitu ambazo hutumiwa kudumisha utaratibu na usafi, kwa mfano, vyombo vya plastiki au fresheners hewa. Kwa hiyo, jitayarisha njia ya taka na uwe tayari kupoteza yote ambayo yanaweza kukudhuru.
1. Vyombo vya plastiki kwa bidhaa huenda kwenye orodha ya nambari moja.
PC iliyosababishwa (polycarbonate) au PP (polypropen) na iliyoandikwa "kioo cha mvinyo" - alama muhimu ya kuwasiliana na chakula - vyombo hivi vinafanywa kwa plastiki, kama ngumu ambayo bisphenol A hutumiwa - kiwanja hatari sana kwa binadamu. Na pamoja na ukweli kwamba baadhi ya wazalishaji walianza kuchukua nafasi ya kipengele hiki na salama, katika jikoni yako vile vyombo ni uwezekano, kwa vile wao ni zinazozalishwa tu katika Japan. Kwa kuongeza, unapowasiliana na maji, ambayo hawezi kuepuka na matumizi ya mara kwa mara (vizuri, lazima uwafishe!), Kemikali huanza hatua kwa hatua kuamsha na kupitisha kwenye maudhui ya chombo, ambacho hurudia tena na kula. Kwa hiyo usijitikie masanduku haya rahisi, ukawape bila kujuta na kutumia kioo, chuma au karatasi ya chombo ambacho hakina hatia kabisa kuhifadhi bidhaa na afya yako.
2. Fresheners hewa - kuwaondoa mara moja!
Ingawa baadhi ya wazalishaji huhakikisha kuwa hakuna kemikali ya hatari katika bidhaa zao, fresheners nyingi, kuwa dawa au pua za umeme, pamoja na athari mbaya kwenye mfumo wa kupumua, zinaweza kusababisha athari na hata kuathiri kazi ya uzazi. Ni muhimu zaidi kujiondoa tu chanzo cha harufu mbaya na mara kadhaa kwa siku ili kufungia chumba vizuri zaidi kuliko kushika ambre na harufu ya bandia ya lavender.
Sabuni ya antibacterial - mwendo mwingine wa masoko, unapotosha mnunuzi tu.
Inaharibu bakteria kwa ufanisi zaidi kuliko sabuni nyingine yoyote. Lakini, kwa usalama, basi hupoteza wazi kwa wenzao wa kawaida: ukweli ni kwamba sabuni ya antibacterial ina triclosan - kipengele, kulingana na masomo ya hivi karibuni, yanaweza kubadilisha background ya homoni katika wanyama. Hii ina maana kwamba, kwa kiwango cha juu cha uwezekano, pia hufanyia watu kwa njia ile ile. Kwa hiyo, kwa kutumia sabuni ya antibacterial, wewe, kwa bora, usiboresha usafi wako, na kwa kulipa zaidi kwa ustawi wako mwenyewe.
4. Vitu vya meno vya kale.
Kumbuka wakati unununua brush yako ya meno? Ikiwa sivyo, basi ni bora kuibadilisha. Ikiwa unasukuma meno yako, kama inavyotarajiwa - asubuhi na jioni, - kisha mswaki huanza kupungua hatua kwa hatua mwishoni mwa mwezi wa pili wa matumizi. Kwa hiyo, vitu hivi vya usafi lazima vibadilishwe kila baada ya miezi mitatu. Shaba ya meno iliyovaliwa ina kazi mbaya zaidi, ambayo inaweza kusababisha uharibifu wa jino la jino, na kwa hiyo, safari ya daktari wa meno itakuwa muhimu, ambayo, unakubaliana, ni ghali zaidi kuliko kununua broti mpya.
5. takataka isiyohitajika.
Kwa mtu ni muhimu sio tu kimwili, lakini afya ya akili. Ikiwa kuna vitu ndani ya nyumba vinavyokukasikia, ni bora kuondokana nao mara moja na kwa wote - utahisi msamaha na kufufua mara moja, kama kwamba walifanya jambo la lazima, ambalo lilikuwa limeamua muda mrefu. Hii itasaidia kurekebisha si tu nyumba, lakini pia mawazo, malengo yatakuwa wazi, na maelewano ya ndani hayatafichwa na chochote.
6. Mapumziko ya chakula kutoka friji.
Kila mtu anajua hali hiyo, baada ya kupokea wageni, sahani chache ambazo hazijafunikwa hupatikana, kwa ajili ya maandalizi ambayo muda mrefu, jitihada na bidhaa za gharama kubwa zilizotumiwa. Sitaki kazi na chakula kutoweka kwa chochote, na yote huenda kwenye jokofu, kwa matumaini kwamba kesho itakuwa rahisi kuharibu chakula cha chakula cha mchana kwa mzunguko mdogo wa nyumba. Lakini siku inayofuata kila mtu ana chakula cha mchana kwenye kazi na shuleni, na friji inaendelea kuhifadhi mabaki ya chakula, na kwa siku kadhaa mfululizo. Kisha hatimaye kumbuka hifadhi zako, na hapa ndio jambo la kwanza unapaswa kujua kuhusu - maafa yanaweza kuhifadhiwa kwenye friji kwa siku zaidi ya tatu. Hii ni kweli hasa kwa bidhaa za asili ya wanyama: wanaweza kuendeleza haraka listeria - bakteria inayohimili kikamilifu joto chini ya 0 ° na inaweza kuwa wakala causative wa ugonjwa huo kama ugonjwa wa meningitis. Inaweza pia kusababisha kuharibika kwa mimba, na katika kesi kali sana, husababisha kifo. Kwa hiyo, ikiwa huna uhakika kama unaweza kutumia chakula kilichosalia katika siku tatu zifuatazo, ni vizuri kuweka mara moja chakula katika friji. Ikiwa umepoteza wakati huu na sahani zimehifadhiwa kwa siku zaidi ya tatu, ziwaache bila huzuni, usiishi tena afya yako na afya ya wapendwa wako.
7. Mascara ya zamani.
Wino mwisho, sisi kununua moja mpya, lakini katika umri wa zamani bado kuna kitu kushoto na ni aibu ya kutupa mbali. Halafu, wakati mascara ijayo inakuja mwisho, tunakumbuka zamani, na tunaweza kufanya kope mara kadhaa, mpaka tutunue mpya. Je, wakati mwingine hufanya hivyo pia? Lakini bure. Vipodozi vyovyote vya kioevu, ikiwa ni pamoja na mascara, ni kati nzuri ya kuenea kwa viumbe vidudu, ambayo, katika matumizi ya kawaida ya mizoga kwa kiasi kikubwa, huanza kukusanya miezi mitatu baada ya kufunguliwa kwa maandishi haya. Kwa hiyo, kila wakati unatumia mascara ya zamani, pamoja na maandalizi, utaweka microorganisms hizi hatari sana kwa macho yako. Moja ya kazi kuu za mascara ni kujikinga na virusi, na, kwa kutumia wino wa zamani, unafanya kinyume. Kuwahurumia macho yako na kuchukua utawala wa kutupa tube iliyotumika mara baada ya kununua mzoga mpya.
8. Chombo cha zamani cha lenses za mawasiliano kinaweza kusababisha madhara kama vile mascara ya muda mrefu.
Chombo hicho kinapaswa kusafishwa kwa mara kwa mara, kikaushwa baada ya baadaye, na suluhisho safi hutumiwa kila siku. Na mara moja kila baada ya miezi mitatu chombo bado kinahitaji kubadilishwa, kwa sababu, licha ya kusafisha, kwa wakati huu molekuli muhimu ya microorganisms hukusanya ndani yake, ambayo, ikiwa haiondolewa, inaweza kusababisha maambukizi mbalimbali ya jicho.
9. Uvutaji wa viungo.
Hapana, hawatakuwa na sumu ya chakula chako, lakini hawatakupa ladha ambayo msimu mpya utaongeza. Wanaweza kushoto ila kwa upasuaji - wazi kwenye mstari kwenye rafu ya wazi kwenye mitungi ya wazi, wataongeza charm kwenye jikoni yako. Lakini ikiwa una nia ya kuitumia kwa madhumuni yao yaliyotarajiwa, ni bora kufuta vyombo na kuzijaza na viungo vya harufu nzuri ambavyo vinaongeza ladha ya kipekee kwenye sahani yako, na kuifanya kuwa muhimu zaidi na yenye kitamu.
10. Ushindani wa jua.
Jambo la hatari zaidi, baada ya tarehe ya kumalizika, inacha kuzuia ultraviolet na, kwa hiyo, kulinda ngozi yako kutoka kwa kuchomwa na jua. Kwa hiyo, ngozi itawezekana kwa kuzeeka mapema. Kwa hiyo, kabla ya kwenda pwani, angalia ili uone kama maisha ya rafu ya cream yako imekoma. Vinginevyo, pata mara moja na kununua mpya. Kwa kuongeza, ngozi hukumbuka kila kitu, hivyo usijenge kumbukumbu mbaya kwa ajili yake.
11. Old lip gloss.
Inakusanya idadi kubwa ya bakteria inayozalisha kwa urahisi katikati ya kioevu ya tube iliyofungwa. Hii huongeza hatari ya maambukizi wakati uangazaji unapiga jeraha ndogo. Kwa hiyo, zaidi ya glosses ya mdomo ni alama, ndani ya chupa wanaandika, kama sheria, 3M, 6M au 12M, ambayo ina maana kwamba bidhaa hii inaweza kuhifadhiwa, kwa mtiririko huo, 3, 6 au miezi 12 tangu wakati wa ufunguzi. Usitetee midomo yako, ubadilishe mdomo gloss si zaidi ya miezi sita baada ya kuanza kwa matumizi.
12. Wasambazaji wa hewa.
Ikiwa unatumia nyumbani, ni nzuri, kwa sababu kulingana na utafiti uliofanywa na Shirika la Ulinzi la Mazingira la Marekani, ubora wa hewa ya ndani ni mara 25-100 mbaya zaidi kuliko nje! Wasaidizi wa nyumba hawa husaidia kupambana na vumbi, mold na bakteria. Hata hivyo, ni muhimu pia kubadili filters mara kwa mara ili mold na bakteria ambayo wao hivyo mafanikio kukabiliana, hakuwa na kuanza uzazi wao juu yao. Wakati mzuri wa uendeshaji wa safi hewa unahitajika katika mwongozo. Na usisahau kuhusu hali ya hewa, ambayo pia ina filters zinazoweza kutolewa, ambazo zinahitaji kuosha mara kwa mara katika maji ya joto. Katika msimu wa joto, wakati kiyoyozi kinapozimwa kila siku, filters lazima zisafishwe angalau mara moja baada ya wiki mbili.
Bra brashi, ambayo imefungwa kamba, inapaswa pia kubadilishwa.
Kutakuwa na nafasi ya kujiunga na kitu kipya. Ikiwa unajisikia kwamba umri wako, ingawa labda mpendwa sana, bra haitumii tena kifua kama ilivyokuwa, ni ishara kwamba utakuwa na sehemu hiyo, kwa sababu lengo la jambo hili muhimu la lingerie ni sahihi kabisa msaada wa kifua, unaozuia kuenea kwa tishu na kupunguza kasi ya mchakato wa kuzeeka.
14. Sponge kwa ajili ya kuosha sahani.
Katika maisha yake mafupi, hukutana na idadi kubwa ya microorganisms tofauti ambazo huna hata mtuhumiwa, hivyo ni muhimu sana kubadili mara 2-3 kwa wiki. Na kwa ujumla, kama wataalam wanapendekeza, ni bora kutumia kitambaa maalum kwa ajili ya sahani - ni nyembamba kuliko sifongo, na, kwa hiyo, kati ya kuzama hulia kwa kasi zaidi bila kukusanya bakteria kama mazingira ya unyevu. Hata hivyo, inapaswa pia kubadilishwa kila siku chache.
15. Mabomba ya kukata plastiki yanatumiwa vizuri na yale ya mbao.
Kwanza, baada ya matumizi ya kwanza kwenye ubao wa plastiki kutakuwa na kupunguzwa na vipindi, ambavyo visababisha kuharibu kuonekana. Pili, mara moja kupiga ndani ya mwanzo huo, bakteria itaanza kuzidisha huko na kutoka kwao haitawezekana kujiondoa. Tofauti na plastiki, mbao za mbao zina ufizi wa asili ambao huharibu microorganisms, kuzuia yao kutoka kuzidisha.