Kila mtu wa pili duniani anahisi hisia ya wasiwasi juu ya nafsi, wakati wengi wanaona kuwa ni muhimu kupatanisha na hali hii, na wengine - na tumaini, tafuta jinsi ya kuiondoa.
Jinsi ya kuondoa wasiwasi kutoka kwa roho - mapendekezo makuu
- Je! Unachukua nini unapotambua kwamba hakuna utulivu mmoja katika roho yako, lakini ni wasiwasi tu? Hiyo ni kweli, huanza kupata hofu, wasiwasi. Kutoka hili, matatizo yanayotokea hayatatuliwa. Kinyume chake, wao mara mbili. Kumbuka mwenyewe kwamba tukio lolote ni la asili ya neutral. Ni mtu tu anayeifanya kivuli. Hivyo, kwa mtu, kufukuzwa ni zawadi ya hatima, na mtu huleta mateso. Hisia zinazojitokeza , ikiwa ni pamoja na. wasiwasi, si kitu lakini matokeo ya mtazamo binafsi wa ukweli. Mtazamo wako kwa vitu vingi muhimu huamua kila kitu, kwa hiyo, usisumbue juu ya chochote, lakini tenda.
- Katika kesi ambapo ni vigumu kwako kutambua sababu ya mwanzo wa hisia ya wasiwasi katika nafsi yako, unapaswa kuchukua kitu mwenyewe, hata kama ni muhimu, lakini kuleta furaha. Kisha uulize: "Ulihisi wakati huu wasiwasi lini? Baada ya matukio gani yaliyotokea? ". Jiulize, fanya mazungumzo mpaka ufikie, kwa maoni yako, ukweli.
- Baada ya kupatikana kwa sababu ya kengele, tengeneza mkutano na hofu yako mwenyewe, uulize swali, kwa mfano: "Ni nini kinachotokea ikiwa anafikiri kwamba nilitenda?". Fikiria matokeo. Waandike. Pata suluhisho kwao.
- Inawezekana kwamba imani fulani husababisha wasiwasi. Baada ya kuandika orodha ya sababu ambazo zinaweza kusababisha udongo usio na furaha juu ya roho, jimama kila mtu na ujiulize: "Je, hii ni kweli? Je nina uhakika kabisa kwamba? Nisihisije kama matokeo ya mawazo haya? Ikiwa haikuwepo, ningependa kujisikiaje? "