Hakika kila mtu anajua kwamba mazoezi ya mpira kwa watoto wachanga wa kisasa watoto na wazazi huita gymnastics juu ya fitbole. Gymnastics kwa watoto wachanga kwenye mpira ni kupata umaarufu, kwa vile inaruhusu kuimarisha makundi yote ya misuli ya mtoto, kufundisha vifaa vyake vyenye ngozi, kumpatia hisia nzuri.
Vibration, pamoja na wiggle, ina athari nzuri ya kuchochea juu ya kazi ya viungo vyote vya ndani vya mtoto. Fibball ina jukumu maalum katika nyakati hizo wakati mtoto ana tumbo au meno, kwa sababu dakika chache tu ya zoezi itafanya uwezekano wa kupunguza maumivu, kuvuruga tatizo lake.
Mpira kwa ajili ya watoto wachanga unafaa kwa madarasa na kila kitu kizima kabisa - mama na bibi. Ili kujifunza jinsi ya kumfundisha mtoto juu yake, huna haja ya mafunzo maalum, ila kwa maagizo ya msingi kutoka kwa daktari wa watoto au angalau mwanadaktari.
Wakati wa kuchagua fitball, fikiria juu ya kuchagua ukubwa sahihi kwako. Kwa watoto wachanga, kipenyo cha moja kwa moja ni sentimita 75, na mzigo unaowezekana unatoka kwa kilo 200 hadi 300, ambayo inahakikisha utulivu wake.
Mazoezi ya mpira kwa watoto
Mpira wa mazoezi kwa watoto wachanga unaweza kutumika kwa mazoezi yafuatayo:
- Inaruka juu ya tumbo kwa upande wa kurudi nyuma, kushoto-kulia na katika mzunguko. Mtoto anaweza kufanywa na mashujaa, kwa miguu au kwa kitako.
- Wiggling juu ya backrest kwa njia tofauti. Tunamtunza mtoto kwa torso, punda au mapaja.
- Harakati za spring katika nafasi ya supine kwenye tumbo au nyuma kwa sababu ya shinikizo laini na fupi kwenye nyuma na punda wa pigo.
- Wiggling na amplitude kubwa kwa kuinua silaha au miguu ya mtoto na kutetemeka wakati huo huo, vibration.
- Wiggle katika msimamo mkali na kunyongwa katika nafasi ya chini. Tunamshikilia mtoto kwa nguvu kwa miguu.
- Kuinua miguu ya uongo umelala juu ya tumbo na kufanya mpira.
- Kuinua kushughulikia kutoka nafasi ya kulala nyuma nyuma katika nafasi ya kukaa na usawa mfupi juu ya mpira.
Mazoezi juu ya mpira na mtoto anaweza kufanikiwa kwa ufanisi na kwa usalama tangu wiki ya pili baada ya kuzaliwa. Vikao vya kwanza vinapaswa kudumu dakika kadhaa tu, ili mtoto awe na mtazamo mzuri kwa mafunzo hayo. Ni muhimu kuchunguza majibu ya mtoto wakati wote na kuharibu kazi wakati wa ishara za kwanza za kukata tamaa. Kabla ya mazoezi unaweza kufanya massage fupi fupi.