Kinyume chake, chakula cha kila siku cha mama ya uuguzi lazima iwe sahihi, kamili na tofauti. Hasa, orodha yake lazima iwe pamoja na matunda na mboga mboga, ambayo ni chanzo cha asili cha kiasi kikubwa cha vitamini na madini. Katika makala hii, tutawaambia kama inawezekana kula apricots wakati wa kunyonyesha, au kutokana na goodies hii ya kitamu na ya juicy ni bora kwa muda kukataa.
Faida na madhara ya apricots wakati wa kunyonyesha
Bila shaka, apricots yenye kukomaa na ya kupendeza ni muhimu kwa watoto wote na watu wazima, ikiwa ni pamoja na wanawake wauguzi. Wao ni bora sana, na micronutrients muhimu katika utungaji wao inaweza kuwa na athari zifuatazo manufaa juu ya mwili wa binadamu:
- Potasiamu - inaimarisha kazi ya misuli ya moyo na husaidia kuimarisha mfumo wa neva;
- fosforasi na magnesiamu - kuamsha kazi ya ubongo;
- iodini na chuma - kusaidia utendaji wa tezi ya tezi na kuzuia tukio la magonjwa yanayohusiana na madhara yake.
Aidha, matunda haya ndogo ni pamoja na idadi kubwa ya vitamini, kama A, C, PP, B1 na B2, vitu vingi vya pectini na asidi za asili. Vipengele hivi vyote hufanya sehemu moja kwa moja katika utoaji wa kazi muhimu ya viumbe na kusaidia viungo vya ndani kukabiliana na kazi zilizowekwa kwao kwa asili.
Naweza kula apricots wakati wa kunyonyesha?
Wakati wa kunyonyesha mtoto, mtu haipaswi kuachana na matunda muhimu na ya pekee. Wakati huo huo, mtu hawana haja ya kupakua viumbe vidogo, kwa sababu kwa watoto wadogo sana bidhaa hii inaweza kuchochea tumbo la tumbo la tumbo au maumivu makali ya tumbo ndani ya tumbo.
Ili kuzuia hili kutokea, usile apricots wakati wa kunyonyesha mwezi wa kwanza. Ni muhimu kusubiri utekelezaji wa miezi 2-3, na tu baada ya kujaribu kuingiza katika mlo wako matunda matamu, kuanzia na nusu ndogo ya matunda. Kama mtoto kama matokeo hakuwa na majibu yoyote mabaya, idadi ya apricots katika mlo wa mama ya uuguzi inaweza kuongezeka hatua kwa hatua hadi vipande 3-4 kwa siku.
Kutumia matunda haya wakati wa kunyonyesha, mtoto anaweza kuwa peke yake tu na hutoa tu kwamba kemikali hazitumiwi wakati wote wa kukua. Ndiyo maana mama wachanga wanaweza kufurahia tu matunda ya mti wa apricot kwa miezi kadhaa, na wakati wote wanapaswa kuacha matunda ya kitamu na ya manufaa.
Wakati huo huo, kama unataka, katika msimu unaweza kuandaa compote ya apricots, ambayo inaweza kunywa na kunyonyesha mwaka mzima. Kwa kufanya hivyo, tumia matukio yafuatayo ya vitendo:
- Matunda ya 10-15 ya apricot yanaosha kabisa na hutoka kutoka kwao.
- Weka matunda katika jar kabla ya sterilized.
- Mimina katika sufuria 1 litre ya maji, kuweka sahani na kuleta kwa chemsha.
Ongeza gramu 200-300 ya sukari ya granulated na kusubiri mpaka kabisa kufutwa. - Siki ya moto huingia kwenye chupa hadi juu sana na mara moja kuifunika kwa kifuniko.
- Kusubiri dakika 5-7, kisha ukimbie syrup nyuma katika kofia na kuchemsha tena.
- Pamoja na syrup ya moto, chagua apricots kwenye chupa tena, uifute kwa kifuniko cha chuma, kisha ugeuke juu na uisubiri kuwa baridi kabisa.
Kupikwa compote inaweza kunywa mwaka mzima, ikiwa ni lazima, kununuliwa kwa maji safi.