Bahari ya kale ni muhimu sana na ina vitamini muhimu na kufuatilia vipengele. Ya juu ya iodini ndani yake inafanya kuwa muhimu hasa kwa wakazi wa maeneo ya mazingira halali. Makala hii itazingatia swali: "Je, mama wauguzi wanaweza kuwa na bahari ya kale?"
Bahari ya kale katika kunyonyesha
Kipindi cha kunyonyesha kwa mama mdogo ni maalum, kwa sababu katika nafasi ya kwanza lazima aangalie sio kumdhuru mtoto wake na kumpa chakula cha afya kamili. Katika kipindi hiki, matumizi ya vyakula fulani ambayo yanaonekana kuwa muhimu kwa mtu yanaweza kuumiza mtoto, na kusababisha athari ya mzio . Kama kwa ajili ya kale ya bahari na kunyonyesha, sio miongoni mwa allergens na sio marufuku wakati wa lactation. Bahari ya kale katika lactation itajaza mwili wa mwanamke na amino asidi muhimu, wanga tata, vitamini na madini ambayo yamekuwa wakati wa ujauzito na kuzaliwa. Matumizi muhimu ya bahari ya kale kwa mama ya uuguzi ni kutokana na maudhui ya juu ya asidi muhimu ya amino, asidi ya mafuta ya polyunsaturated, wanga tata, vitamini (A, C, E, D, B1 na B6) na microelement ya iodini.
Unawezaje kula kale bahari kwa mama wauguzi?
Bahari ya kale katika kunyonyesha, kama bidhaa nyingine yoyote inapaswa kuletwa katika chakula na tahadhari. Kwanza unahitaji kula sehemu ndogo asubuhi na uangalifu na uangalie majibu ya mtoto (ikiwa kuna vidonda yoyote juu ya mwili, kama uvimbe uliongezeka wa tumbo, colic katika mtoto ). Ikiwa mtoto hana majibu mabaya, basi sehemu ya bahari ya kale inaweza kuongezeka kwa hatua.
Hivyo, mali muhimu ya kale ya baharini zilizingatiwa kutoka kwa mtazamo wa kunyonyesha na ilihitimishwa kuwa kipindi cha lactation sio kinyume na matumizi yake.