Mara nyingi mama wa mama hupendekeza chai ya maziwa ili kuboresha lactation, lakini si kila mtu anajua kwamba husafisha tu mafuta ya mafuta . Kinywaji hiki rahisi kilichofanywa kwa maziwa na chai ni suluhisho bora la siku za kupakua, wakati ambapo unaweza kupoteza hadi kilo 3 ya uzito wa ziada.
Je! Chai ya maziwa hufanya kazi kwa kupoteza uzito?
Athari nzuri ya chai ya maziwa inategemea mambo kadhaa. Kwanza kabisa, ni diuretic yenye nguvu na haraka kabisa huondoa maji yote yaliyokusanywa. Pili, mchanganyiko wa maziwa na chai husaidia kusafisha mwili wa vitu vikali. Tatu, chai ya maziwa inazidi kasi ya kimetaboliki , ambayo inachangia kuchoma mafuta. Na, hatimaye, hii ya kunywa ni chanzo cha vitu vingi muhimu, ikiwa ni pamoja na antioxidants, kurejesha mwili.
Mbali na chai ya kawaida, unaweza kutumia chai ya maziwa oolong kwa kupoteza uzito. Hii ni aina maalum ya chai, ambayo hutengenezwa na enzymes za maziwa kabla ya kukausha. Tea ya Oolong ina sifa nyingi muhimu:
- hupunguza maudhui ya cholesterol na sukari;
- hupunguza amana ya mafuta kwa kuchochea kimetaboliki ya glucose;
- inaboresha digestion;
- kuzuia uharibifu wa seli za mwili;
- kukuza excretion ya asidi lactic;
- ina athari ya kufurahi baada ya shida ya kimwili na ya akili;
- inalinda seli kutoka kuzeeka.
Jinsi ya kufanya chai ya maziwa kwa kupoteza uzito?
Unaweza kuandaa kinywaji cha maziwa kinachosaidia kupoteza uzito, kwa njia kadhaa. Kwa njia ya kwanza, unahitaji 500 ml ya maziwa na vijiko 3-4 vya chai. Kupika chai ya maziwa kwa kupoteza uzito inaweza kuwa na kijani, na kwa chai nyeusi - kama unavyopenda. Preheat maziwa, lakini si kuleta kwa chemsha, kuongeza chai na kuondoka mchanganyiko kuingiza kwa dakika 10-15.
Njia ya pili ya kupikia ni rahisi. Brew chai kwa njia ya kawaida na kuongeza maziwa kwa uwiano wa 1: 1. Siku moja, kunywa kijiko 1 cha chai ya maziwa kila masaa 2.
Oolong chai ya maziwa hupandwa katika kamba au kauri ya kauri na maji yenye moto hadi 80-90 ° C, kwa mujibu - kijiko 1 cha chai kwa 100 ml ya maji. Kusisitiza kunywa dakika 3-5 na kunywa moto.