Ujasiri wa kihisia ni uwezo wa mtu wa kuelewa hisia na hisia zake. Wanasaikolojia hawana ufafanuzi wa kawaida wa kawaida wa neno "akili ya kihisia". Wanasayansi wa kisasa wanaamini kuwa hisia ni chombo ambacho kinafaa kujifunza kutumia. Watu wenye kihisia wanajua jinsi ya kujitahidi wenyewe katika hali yoyote na kwa ufanisi kuanzisha mahusiano na wengine. Uwezo wa kuelewa na kusimamia hisia za mtu mara nyingi hutegemea mafanikio katika kazi na maisha ya kibinafsi. Kama masomo katika nyanja ya akili ya kihisia yameonyeshwa, zaidi ya kuelezea na nyeti kwa hisia za watu hufanikiwa.
Wanasaikolojia wa Marekani P. Salovei na J. Meier walipendekeza kuchunguza akili za kihisia kama sehemu ya akili ya kijamii. Kwa maoni yao, maelekezo haya mawili yanaingiliana. Wana mtazamo wa kawaida kwenye nyanja za kijamii na za kibinafsi. Lakini tofauti kwa kuwa akili ya kijamii ni lengo la kuelewa matukio ya kijamii, na kihisia - kuelewa hisia zao, na hisia za wengine. Mfumo wa akili ya kihisia iliyopendekezwa na Salovay ni kama ifuatavyo:
- kutambua na kujieleza kwa hisia;
- kanuni ya kihisia;
- Matumizi ya maelezo ya kihisia yaliyopokelewa katika kufikiri na shughuli.
Hii ndiyo mfano wa kwanza na maarufu sana wa akili ya kihisia katika saikolojia ya kisayansi.
Kama tunavyoona, uwezo wa kutambua hisia ni msingi muhimu kwa maendeleo ya akili ya kihisia.
Njia za kugundua akili za kihisia
Njia kuu ya utambuzi ni kupima. Majaribio kadhaa yameandaliwa katika mfumo wa mafunzo na mipango ya kuendeleza akili ya kihisia. Matokeo ya mtihani hutolewa kwenye mizani ifuatayo:
- tabia;
- msukumo;
- ujuzi;
- kupenya kihisia ndani ya nafsi;
- kujieleza kwa hisia;
- intuition kijamii na uelewa.
Taasisi ya Psychology ya RAS imeanzisha njia tofauti ya utambuzi. Kulikuwa na daraka la maswali lililofanana na mgawanyiko wa akili ya kihisia ndani ya wasio na uhusiano na wa kibinafsi. Kama matokeo ya kupima, mtu anaweza kujifunza kuhusu uwezo wao ili kutafsiri hisia zao na wengine.
Jinsi ya kuendeleza akili ya kihisia?
Ili kuendeleza akili yako ya kihisia ni muhimu kuendeleza mtazamo wa kujitegemea na ujuzi wa usimamizi binafsi.
- Kuweka mtazamo wa kibinafsi utawapa nafasi ya kuelewa hisia zako, kuelewa, kuelewa sababu za tukio lao. Watu ambao wanafahamu sana hisia zao, mara nyingi huwa viongozi, kwa sababu wana uwezo wa kuamini hisia zao na kufanya maamuzi magumu.
- Usimamizi wa kujitegemea ni sehemu ya pili muhimu ya akili ya kihisia. Itakufundisha kujitunza katika hali yoyote, kusaidia kuweka usawa wa kihisia, ili hofu, hasira au wasiwasi hauingiliane na uwazi wa kufikiri na usiruhusu uingie.
- Kwa kuongeza, ni muhimu kuendeleza jamii
uwezo. Inategemea upokeaji wa jamii na usimamizi wa uhusiano. - Uwezo wa jamii ni uwezo wa kuelewa wengine, uwezo wa kujiweka mahali pa mtu kuelewa mawazo na hisia za watu wengine. Fahamu ya jamii ina maana ya uwezo wa kutambua na kukidhi mahitaji ya watu walio karibu.
- Uhusiano wa uhusiano unawezesha kuanzisha mawasiliano na kuingiliana na watu wengine.
Vipengele hivi vyote vinne ni msingi wa maendeleo ya akili ya kihisia. Kuwalea kwa wenyewe unaweza kufikia mafanikio na ufanisi katika shughuli yoyote.