Hata tan nzuri ni ndoto ya wanawake wengi, kwa sababu husababisha kasoro za ngozi si wazi, na takwimu inaonekana kuwa ndogo, hivyo unaweza kujisikia kuvutia zaidi na kuhitajika. Wakati wa likizo ya majira ya joto, tanning inakuwa zaidi kupatikana, hasa kama una fursa ya kupumzika nje ya mji karibu na bwawa.
Kwa bahati mbaya, si kila mtu na si mara zote kuwa na muda wa kutosha kupata tani ya shaba iliyodanganya bila kuumiza kwa ngozi. Hata hivyo, njia ya haraka ya jua jua ipo, na kwa hiyo si lazima kutumia creams-activators gharama kubwa, lakini tu kuchunguza mapendekezo kadhaa rahisi na kutumia njia zilizopo. Unawezaje haraka sana na uzuri sana katika jua bila creams, ukitumia tiba za watu, tutazingatia zaidi.
Jinsi ya kufaa jua na jua haraka?
Kama inavyojulikana, ngozi ya dhahabu ya ngozi inapatikana kwa kuanzisha uzalishaji wa melanini ya rangi chini ya ushawishi wa jua. Inachukua muda wa kuzalisha melanini, hivyo haiwezekani kupungua kwa jua kwa siku moja, na ikiwa rangi hii haijatengenezwa kwa kutosha, hatari ya kupata jua huongezeka. Kuimarisha uzalishaji wa melanini kwa kula vyakula ambavyo vina amino asidi fulani, enzymes na vitamini zinazohusika katika mchakato wa awali. Bidhaa hizo ni pamoja na:
- karoti;
- apricots;
- pesa;
- nyanya;
- ndizi;
- maji ya mvua;
- ini;
- karanga;
- samaki ya chini ya mafuta na dagaa;
- chai ya kijani, nk
Hivyo, ili kusaidia ngozi haraka, unapaswa kurekebisha mlo wako mapema kwa kuongeza bidhaa hapo juu kwa wingi zaidi. Wakati huo huo, ni muhimu kukataa bidhaa ambazo kinyume chake hupunguza kiwango cha melanini:
- chokoleti;
- kahawa kali;
- matunda ya machungwa;
- bidhaa za kuvuta sigara;
- pickling;
- pombe.
Muda muhimu wa kupata tan nzuri na ya haraka ni maandalizi ya ngozi. Kwa hiyo, inapaswa kusafishwa kabisa ya uchafu na seli za keratin ambazo zinaingilia kati ya kupenya kwa mionzi ya ultraviolet. Ili kufanya hivyo, siku 2-3 kabla ya sunbathing, inashauriwa kufanya peeling, ambayo unaweza kutumia maelekezo ya nyumbani kwa kahawa chini, sukari, chumvi, kamba za apricot, nk. Baada ya kutumia kichwa, ngozi inapaswa kuumwa na creamu.
Ili si kupunguza nia zote za kupata tan nzuri hadi sifuri, ni muhimu hasa kudhibiti urefu wa kukaa chini ya jua wazi siku ya kwanza ya kupumzika. Kuanza na, kutosha kuacha jua 10-20 tu, na katika siku zifuatazo, hatua kwa hatua kuongeza muda uliotumiwa pwani. Ikumbukwe kwamba njia bora ya kuandika ni 'kulala', ikiwa unakwenda, hivyo ni muhimu sana kwa wale wanaotaka volleyball ya haraka na ya usawa. Pia ni muhimu kufuata sheria hizi:
- Wala kutumia vipodozi kwenye pwani.
- Usiwe na jua kutoka masaa 11 hadi 16.
- Kutumia maji mengi kwenye pwani (bora kuliko maji safi bado).
Kila wakati baada ya kukaa kwenye pwani inashauriwa kuoga baridi na kuomba moisturizer kwenye ngozi yako.
Na hatimaye, tutasema baadhi ya tiba ya watu ambayo itasaidia haraka kupata tan ya anasa:
- Kahawa kali kali - wanapaswa kuifuta ngozi mara mbili kwa siku na sungura kubwa ya pamba.
- Mafuta ya mizeituni na iodini (hadi 100 ml ya mafuta ongezeko matone 5 ya iodini) - Weka mchanganyiko huu na ngozi kabla ya kwenda pwani.
- Juisi ya karoti , pamoja na kiasi kidogo cha mafuta ya mzeituni - bidhaa hii inapaswa kutumika sawasawa na ngozi kabla ya kulala ili kuongeza ukubwa wa kuungua kwa jua.