Je! Sio ugonjwa wakati wa ujauzito?

Sio siri kwa mtu yeyote kwamba wakati mtoto akizaliwa, mfumo wa kinga wa mama umepunguzwa, na kwa hiyo baridi nyingi ambazo zinazunguka zinawezekana. Sio kila mwanamke anajua jinsi ya kuambukizwa wakati wa ujauzito, lakini hii ni muhimu sana. ARVI na mafua yana athari mbaya kwa hali ya fetusi, maendeleo yake na placenta, ambayo inakabiliwa kwanza.

Kuwa hivyo iwezekanavyo, usiwe mgonjwa wakati ujauzito unasaidiwa na mapendekezo rahisi. Ikiwa unawafuata kila siku, na kugeuka kuwa aina ya ibada, basi faida itaonekana hata wakati mtoto amezaliwa. Baada ya yote, mama ambaye anaongoza maisha ya afya ni mfano mzuri wa urithi.

Mapendekezo ya mwanamke mjamzito, jinsi sio mgonjwa wakati wa msimu wa baridi

Kutoka siku za kwanza sana, haraka kama mama ya baadaye atapata nini kinachomngojea mtoto, unahitaji kuanza kubadilisha maisha yako. Hasa ni msimu wa baridi. Inapaswa kuwa:

• kuepuka kutembea katika maeneo yaliyojaa, kama chini iwezekanavyo kutumia usafiri wa umma;
• kuzingatia usafi na kusafisha mikono mara nyingi, hasa baada ya kutembea au kutembelea mashauriano;
• Usiepuke bandia za kinga ambazo zinazuia kuenea kwa virusi;
• kiwango cha juu cha kutumia muda katika hewa safi;
• kula chakula tu muhimu na bidhaa nyingi za maziwa yenye rutuba;
• kutekeleza kusafisha kila siku kwa kuimarisha kwa cheo cha muhimu sana;
• kuepuka mawasiliano na wagonjwa;
• kukataa tabia mbaya (sigara, matumizi ya bidhaa hatari);
• kutumia virutubisho vitamini;
• kuzingatia njia za dawa za jadi, kuongeza kinga (infusion ya dogrose, oats, matumizi ya tangawizi, mizizi ya aira);
• Je, yoga au gymnastics kwa wanawake wajawazito.

Kama unavyojua, usiwe mgonjwa na homa au mimba ya SARS itasaidia mtazamo mzuri. Kwa hiyo inachukua hisia nyingi nzuri na watu wa kirafiki katika mazingira, ili wakati wa kubeba mtoto kwa mama ya baadaye hakuwa na mawingu.