Upungufu wa mahusiano mara chache huenda bila uelewa, hasa wanaume, na wanawake wanahisi maumivu na mateso. Wengi katika kipindi hiki wanaona ulimwengu katika rangi ya rangi ya kijivu, hafurahi kitu chochote na hawawasiliane na watu wengine, hupiga kila siku zaidi na zaidi katika hali ya unyogovu wa kina. Katika kesi hii, taarifa, jinsi unavyoweza kumsahau mtu unayempenda, itakuwa ya manufaa na ya kuvutia. Wanasaikolojia wamependekeza hatua kadhaa za ulimwengu ambazo zitasaidia haraka kusahau kuhusu siku za nyuma na kuanza maisha tangu mwanzo.
Inawezekana kusahau mpendwa?
Kusagaana kunaacha nyuma jeraha katika nafsi, ambayo haiwezi kuponywa na dawa yoyote. Ni vigumu sana kupata maumivu ya kihisia pekee. Ni muhimu kuelewa kwamba hii ni kipindi cha muda na ngumu unahitaji tu kuishi.
Hatua tatu rahisi, jinsi ya kusahau mpendwa:
- Futa hisia zote . Mimi nataka kulia, unataka kupiga kelele - kupiga kelele. Tu kufanya kwa faragha, ili usiwe na huruma kutoka kwa wengine. Usiache msaada wa watu wa karibu, kwani kuzingatia ni kosa kubwa ambalo haliwezi kusababisha suluhisho la tatizo. Katika hali yoyote lazima mmoja ajihusishe na kuwaambia kila mtu kuhusu mateso yao. Ni muhimu kuzungumza mara moja, kuelezea hisia zako zote na kuziacha.
- Ondoa kutoka maisha kila kitu kinachokukumbusha kuhusu mpendwa wako . Tupwa picha, zawadi, vitu, nk. Hii ni ngumu sana, lakini ni nzuri sana.
- Jaza maisha na hisia mpya nzuri . Tumia muda wako bure na marafiki, furahisha, kupumzika, kusafiri. Tafuta hobby au kazi, kwa ujumla, kuchukua mawazo yako.
Hatua hizi tatu rahisi zitasaidia kumsahau mtu mpendwa, kwa kuwa watasema wazi kwamba mbali na machozi na mateso katika maisha kuna vitu vingi vyema na vyema, na maisha haikufaisha kuacha, bali tu akageuka kwenye barabara nyingine. Ni muhimu kuteka hitimisho sahihi, kujifunza kitu na kuendelea.
Njia za kisaikolojia, jinsi ya kusahau mtu unayempenda:
- Huna haja ya kujipumbaza kwa matumaini ya kijinga, kama hii haitakuwezesha kuanza maisha tangu mwanzo. Katika kesi hakuna kuangalia kwa mikutano, wala wito au kuandika, hii itakuwa tu mbaya zaidi hali, kwa sababu majibu ya mpenzi wa zamani haijulikani.
- Fanya orodha ya mambo tano unayotaka kufanya kwa muda mrefu, na uanze kutekeleza.
- Jifanyie kazi mwenyewe, au tuseme kwa kujithamini, ambayo mara nyingi baada ya kujitenga iko "chini ya bodi ya skirting."
- Fanya orodha ya sifa za mtu mzuri na kuteka mlinganisho na wa zamani. Uwezekano mkubwa, kuna kutofautiana kwa wengi, na utaona kuwa kuna hasara ndogo.
- Jihadharini na muonekano wako. Ingia katika mazoezi, kwenda kwenye saluni na ununuzi. Kama wanasema, picha mpya ni maisha mapya.
- Wakati hakuna ushauri unaofaa na hali hiyo inazidi kuwa mbaya, ni bora kwenda kwenye miadi na mwanasaikolojia ambaye atakusaidia kupata suluhisho sahihi kwa hali hiyo. Unaweza kwenda
mafunzo na kusoma fasihi husika. - Usiangalie msaada katika pombe na hasa katika madawa ya kulevya. Ugonjwa wa muda hauruhusu kukabiliana na shida iliyopo.
- Msaada wengi hujiondoa uhusiano wa zamani uliopita. Inaweza kuwa ngono rahisi bila uzito wowote. Lakini pongezi na ushirika, itawafanya ujione kuwa unakaribishwa na uvutia.
Ikiwa unataka kujua nini cha kufanya ili kusahau mpendwa wako na kuishi kwa furaha, basi tunatoa njia moja ya ulimwengu - kujipenda mwenyewe, kuelewa kwamba unastahiki tu bora na kwa hakika unasubiri mbele.