Tulikuwa na wakati,
Sasa tuna mambo ya kufanya,
Thibitisha kwamba wenye nguvu hula dhaifu,
Thibitisha kwamba sufuria ni nyeupe.
Nautilus Pompilius
Katika umri wa sasa wa teknolojia ya habari, moja ya matatizo muhimu zaidi ya wanadamu ni haraka na kelele ya habari. Watu huwa wanafanya kazi nyingi kila wakati kwa kujitegemea, na kelele ya habari hujaza mtiririko mzima wa akili. Kwa sababu ya hili watu wanaokua daima kutambua kwamba wakati unakwenda kwa kasi na kwa kasi. Na sivyo tu - maisha hayatambui, lakini moja kwa moja.
Kitabu cha Maalum kinawezesha kuelewa jinsi unaweza kudhibiti hisia zako, mawazo na kujifunza kuishi hapa na sasa. Kiini cha kitabu katika kozi ya kutafakari ya wiki 8, ambayo kwa kila sura inaonyesha mazoezi na mbinu, ambayo unaweza kudhibiti mwili wako na akili yako vizuri. Kwa bahati mbaya, watu mara nyingi wanaamini kwamba ubongo na mwili ni tofauti kabisa na mambo yanayohusiana, kuendeleza moja, nyingine haina kuendeleza. Issledovaniya inaonyesha sawa kinyume kabisa. Hata banal "kuunganisha juu" tabasamu na kujigamba kuinua maziwa inaweza kuboresha hali yako katika suala la dakika.
Watu wengi wanaamini kwamba hawana muda wa kutosha kwa chochote, hasa baadhi ya mazoea ya kutafakari. Hili ni mtazamo usiofaa - kutafakari utaokoa muda mwingi kuliko kuchukua. Uelewa wa maisha ni nini hasa itawawezesha kuboresha ladha ya chakula, busu, gust mazuri ya upepo. Kudhibiti maisha ya mtu, sio maisha kwa kujitegemea, ni ufunguo wa kutatua matatizo mengi, ikiwa ni pamoja na afya.