Kuvunja katika viungo

Kuchanganya kwenye viungo ni tatizo la kawaida sana. Katika watu wengine huanza kama matokeo ya michezo, wengine - tangu utoto wa mapema, na kutoka tatu - kutoka ujana. Ni nini kinachosababisha na jinsi ya kukabiliana nayo?

Kuvunjika kwa nguvu kwa viungo: sababu

Kuunganisha viungo kwa watoto, vijana na watu wazima wanaweza kusababisha sababu mbalimbali. Ya kawaida ni yafuatayo:

• utamaduni, au maisha ya kimya (ambayo inaongoza idadi kubwa ya wananchi);
• magonjwa mbalimbali ya ini au, kama chaguo, gallbladder (licha ya ukweli kwamba uhusiano ni vigumu kukamata, bado ni: ni ini ambayo ni wajibu wa awali ya collagen, ambayo ni kuu vifaa vya ujenzi kwa cartilage);
• ugonjwa wa figo na magonjwa mengine ya figo (ni figo ambazo ni mwili unaohusika na maji yote, ikiwa ni pamoja na synovial, yanayohusiana na viungo);
• majeraha mbalimbali ya viungo;
• ukiukaji wa biomechanics.

Mara nyingi baada ya miaka michache, baada ya kusikia shida ya kwanza kwenye viungo, kunaweza kuwa na kuzorota - na hii itakuwa tayari kuwa magonjwa makubwa kama arthritis au arthrosis.

Kujenga kwa viungo: matibabu kutoka kwa dawa rasmi

Kwa bahati mbaya, jinsi ya kutibu tu kupungua kwa viungo, dawa rasmi haijapata njia bado. Lakini ikiwa una wasiwasi juu ya maumivu na kuingia kwenye viungo, hospitali inapaswa kuwasiliana. Kulingana na ukali wa ugonjwa wako, utapewa njia mbili za matibabu:

1. Matibabu na madawa . Ikiwa una arthritis, na hata kwa kuvimba, utakuwa umeagizwa njia zisizo za steroid maalum. Ikiwa kesi hiyo ni vigumu sana, unahitaji kunywa dawa za homoni. Aidha, matibabu ya gharama nafuu na watengenezaji wa chondro inaweza kuwa muhimu. Hata hivyo, hii haimaidii daima aidha, kwani wakati mwingine kuingia kwa viungo hawezi kuondolewa kwa njia hii.
2. Uingiliaji wa uendeshaji . Wakati kuenea kwenye bega au hatua nyingine ya pamoja huenda kwenye nafasi ya pili baada ya maumivu, na tatizo linazidishwa sana, upasuaji unaweza kukusaidia. Katika kozi yake, ushirika wako uliovunjika utabadilishwa. Mara nyingi operesheni hii inahitajika kwa viungo vya magoti au vidonge. Bila shaka, hii ni ghali na inatia shida nyingi mpya.

Ndiyo sababu, hadi sasa viungo vya viungo vina maana ya matatizo tu ya kujitokeza, ni muhimu kuchukua mara moja hatua ambazo zitasaidia kuzuia taratibu hizo zisizofurahi.

Kuvunja viungo: nini cha kufanya?

Hivi sasa, njia inayojulikana ni njia rahisi, kama vile yoga ya kawaida. Yoga ni ngumu ya mazoezi, ambayo misuli na tishu zinazojumuisha hutengeneza vizuri na kurejesha afya. Hata hivyo, kama ilivyoelezwa hapo juu, madarasa hayo yatawasaidia tu wale ambao bado hawajajali hatua. Kuhudhuria madarasa au mazoezi nyumbani lazima iwe angalau mara 2-3 kwa wiki, na baada ya wiki 2-4 utaona kwamba viungo vyako vihisi vizuri zaidi.

Kuvunja viungo: chakula

Viungo vya kupunja vinahitaji matibabu, na chakula ni njia moja ya kurejesha afya kwao. Hivyo, kanuni zake kuu:

1. Kutoa maji ya kutosha kwa kazi nzuri ya figo. Kwa kufanya hivyo, unahitaji kunywa maji safi safi, na angalau 6-8 glasi kwa siku. Muhimu si mara moja kunywa kioo, na kunywa glasi nusu kwa nyakati tofauti - kabla ya kula, saa moja baada ya kula, kwa siku tu.
2. Kula jelly, jelly na vyakula sawa.
3. Unyoosha ini: toa pombe (unaweza kuchukua kioo 1 cha divai kavu kwa wiki), uacha mafuta, vyakula vya spicy. Kisha ini inaweza kuunganisha collagen na kurejesha viungo.

Kufuata chakula cha afya na kufanya yoga, wewe ni uwezekano mkubwa zaidi wa kudumisha afya kuliko ikiwa haujali. Anza sasa, usisubiri matatizo!