Hisia ya kukata tamaa daima huwaacha nyuma uchungu wa udhaifu - kwa sehemu hiyo ya ufahamu ambapo mawazo yetu, matumaini na ndoto ziliwekwa, ghafla hubadilishwa na shimo ambalo hutukana, hisia za kutokuwepo na kukata tamaa. Tamaa mbaya mara nyingi hufuatana na unyogovu, kuhusiana na ukweli kwamba hatujisiki kama mabwana wa maisha yetu.
Hebu fikiria juu ya nini tamaa ina maana kwa watu: kwa rafiki au marafiki, ndugu, washirika, nk. Hii ina maana kwamba mtu hakuishi kulingana na matarajio yetu. Mtu, kama ilivyobadilika, hawana sifa za mada ambazo tumewapa. Fikiria juu ya nini ni ufunguo katika ufafanuzi huu. Kwa usahihi: "tulitumainia", "tulidhani", "tulitarajia". Na tulikuwa tamaa. Kwa hiyo, kabla ya kuongeza maumivu ya hasira ya kukata tamaa, kumbuka kwamba mtu unayekasiririka hawana sifa au malengo uliyopewa naye. Tamaa kubwa ni, kama sheria, mawazo yetu makubwa zaidi. Katika ndoto, sisi kupanda juu sana, na hakika huumiza kuanguka.
Bila shaka, kwa kutambua hili, kuna jaribio kubwa la kujianza kujilaumu: kwa kuwa na kujiamini zaidi, ndoto na kutamani. Lakini kumbuka maneno ya Sarah Churchill: "Ikiwa bado una uwezo wa kudharau kwa watu, basi wewe bado ni mdogo." Usijihukumu nafsi yako mwenyewe: sisi sote tu watoto katika ulimwengu huu, na sisi sote tuna haki ya kufanya makosa.
Jinsi ya kukabiliana na kuchanganyikiwa kwa watu?
- Acha kuamua watu na matukio. Wengi wa tamaa hutolewa katika tabia hii.
- Chukua jukumu kwa kila kitu kinachotokea kwako. Kila wakati na mabadiliko ya matukio ni matokeo ya matendo yako na njia ya kufikiria. Uchukue kwa uangalifu, wala usiwashtaki wengine, na hivyo ujiepushe na uwezo wako usio na ukomo.
- Ongea na kusikiliza. Ni shida kiasi gani katika watu ni kutokana na ukweli kwamba hatujui jinsi ya kuzungumza na, muhimu zaidi, kusikia. Kuheshimu mawazo na hisia za wengine, majadiliano juu ya nini unatarajia kutoka kwao, na kusikiliza kwa makini majibu yao. Usichukua majibu ya majibu yao na mipangilio hiyo iliyokuwa tayari kwenye kichwa chako. Sikilizeni na hamtazuni.
- Kuacha haki kwa wengine kuwa tofauti na wewe. Tambua kuwa njia nyingine ya kufikiri sio "mbaya." Kuchukua uwezekano wa kuwepo kwa mtazamo tofauti, na si kugawa ulimwengu kuwa nyeusi na nyeupe, wewe kwa kiasi kikubwa kupanua mipaka ya fahamu yako na rangi maisha yako katika rangi mbalimbali.
- Usiondoe hisia zako mwenyewe. Ikiwa unajisikia kuchanganyikiwa, kuumiza na kuumiza, kukubali. Usione aibu ya hisia hasi, tayari zipo, na katika hatua hii ya maisha hii ni ya kawaida. Hii ni somo ambalo linahitaji kupitishwa, na ambayo itawawezesha kuwa bora zaidi katika kitu. Badala ya kukaa juu ya hisia hasi, fikiria juu ya kile kilicho bora zaidi.
- Tamaa kamili imejaa unyogovu wa kina. Jijisumbue mwenyewe kwa kuweka malengo na fursa mpya. Katika hili, tena, uchambuzi wa mawazo yako mwenyewe itasaidia. Kwa mfano, kutambua kwamba
wewe ni tamaa kwa rafiki, usijengee hisia juu ya dhana ya urafiki kwa ujumla. Tafuta sababu ya kuthibitisha wewe mwenyewe, kuwasiliana na marafiki wengine na kuwa rafiki wa kweli kwa wengine. - Wategemea watu na maisha. Ikiwa unataka kitu, usitarajie kutoka kwa wengine, lakini uwaamini. Kujizuia kuamini, unafanya maisha yako kuwa maskini.
- Badilisha nafasi ya kujihurumia kwa upendo. Hisia hizi mbili hazipo sawa, wa kwanza - huzuia nguvu, na pili hufanya bibi wa maisha yako mwenyewe. Ikiwa unapenda mwenyewe kwa uaminifu, basi uache kwa moja kwa moja kuweka tumaini kubwa kwa wengine.