Moyo uliovunjika ni maneno tunayotumia wakati wa kuzungumza juu ya upendo usio na furaha, usaliti, na uzoefu mbaya uliopatikana kutoka kwa watu walio karibu nasi. Na hii sio sababu ya utani. Wakati mwingine, inachukua miaka kurekebisha kila kitu, na wakati mwingine ukali hubakia kwa maisha.
Wewe, kwa hakika, uelewe ni nini kinachohusika. Karibu kila mtu ana uzoefu au uzoefu kama huo. Na kila mtu alichukua kitu hiki mwenyewe. Hebu tuone ni matokeo gani baada ya kupungua kwa mahusiano na jinsi wanaweza kupigana.
1. Unyogovu
Ukomeshaji wa mahusiano unahusishwa na kujithamini. Inaonekana kwa mtu kwamba hakuwa mzuri kwa mpenzi, kwamba kila kitu kilichotokea kwa sababu yake na kuanza kujisumbua mwenyewe. Kama sheria, mateso kama hayo na mateso ya dhamiri husababisha unyogovu. Na kulingana na wanasayansi wa utafiti kutoka Chuo Kikuu cha Jumuiya ya Madola huko Virginia, unyogovu huo ni wa kina zaidi kuliko, unyogovu, unaosababishwa na kifo cha mpendwa.
2. Kurejesha kwa muda mrefu
Wanawake hupata pumziko mbaya zaidi kuliko wanaume. Kulingana na utafiti uliochapishwa katika jarida la kisaikolojia la Marekani, ni ngumu zaidi na wakati mwingine haiwezekani kurejesha wanawake baada ya uzoefu. Vikwazo zaidi katika maisha ya mwanamke, inakabiliwa zaidi na afya yake ya akili. Hitimisho hili lilifikiwa na wanasayansi, kusoma wanaume 2,130 na wanawake 2,300 chini ya miaka 65.
3. Kupoteza uzito
Mara nyingi mapumziko yanahusishwa na kuongezeka kwa hamu ya chakula na, kwa sababu hiyo, kupoteza uzito. Hii ni sababu muhimu katika hali ya kusumbua. Wanasayansi kutoka kampuni ya Kiingereza Forza Supplements iligundua kwamba wanawake hupoteza wastani wa kilo 3 wakati wa kugawanya ijayo.
4. uzito wa uzito
Wakati mtu akianguka katika hali ya unyogovu kutokana na kupasuka, sio kawaida kwa watu kula mara kwa mara. Katika kesi hii, kama matokeo - seti ya uzito wa mwili. Kuwa makini. Usifanye. Hali kama hiyo inathiri afya yako na ustawi.
5. Mvinyo badala ya ice cream
Ukweli kwamba baada ya kuondokana, wanawake wanakwenda kwenye jokofu kwa sehemu ya barafu - hila, iliyopangwa na wakurugenzi wa filamu za Marekani. Wanawake, kama kanuni, wanamaa juu ya divai, na kuimarisha huzuni yao, kama wanavyosema katika maneno mazuri. Sehemu ya pili baada ya divai ni chokoleti.
6. Kupungua kinga
Ndiyo, ndiyo. Na sawa sio kutengwa. Kugawanyika kunaweza kupunguza kinga na kudhoofisha ugonjwa wa mwili. Dhiki ya muda mrefu inaweza kusababisha kuvimba na kuharibu microflora ya tumbo. Kwa hiyo, jaribu haraka kutoka katika hali ya uchungu, ili usiharibu afya yako.
7. Dawa za kulevya
Upendo huathiri mwili karibu sawa na cocaine. Upendo unaweza kuwa addict. Hisia zilizopata baada ya mapumziko ni sawa na kuvunjika kwa narcotic.
8. Uchunguzi
Kila mawazo ya mahusiano ya zamani huwapiga kichwa na nyundo. Picha, harufu, chakula, vitu - kila kitu kitakumbusha upendo wa zamani. Chochote unachokifanya, mawazo yote yatarejea wakati wa zamani. Jaribu kupata mbali zaidi.
9. Maumivu ya kimwili
Wakati wa kugawanyika, ubongo hupokea ishara sawa na wakati wa uharibifu wa kimwili. Hitimisho kama hiyo ilitolewa na wanasayansi wa Colombia. Ingawa hii ni kweli, hawezi kusema. Lakini wana hakika kwamba ubongo unaona hali yako ya unyanyasaji, ambayo wewe ni, kwa kiwango cha juu sana.
10. Mambo ya mambo
Unaanza kufanya baadhi ya mambo ya ajabu, kutekeleza mawazo ya uongo. Kwa mfano, kufuata wa zamani wake katika mitandao ya kijamii, kusubiri kwenye mlango wa nyumba, kuwaita usiku. Katika matukio mengi, mtu hufanya hivyo bila kujua na bila kudhibiti. Kiu cha kuona na kusikia mara moja mpendwa hufanya mpenzi kuonekana kama addicted madawa ya kulevya.
11. Inatafuta majibu
Mara nyingi, hali yenye shida inahimiza mtu kubadili mtazamo wake na picha yake mwenyewe na "I" yake. Kuvunjika hutoa msukumo mwanzo wa kutafuta majibu ya maswali: "Mimi ni nani? Lengo la maisha ni nini? ". Hitimisho hizi zilifanywa na wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Northwestern ya Illinois.
12. Hatari ya kuambukiza wengine
Uchunguzi uliofanywa huko New England, ulitoa matokeo mazuri. Inabadilika kuwa kama mwanachama mmoja wa familia yako, rafiki au mwenzako wa kazi anapungukiwa na mapumziko katika mahusiano, basi una nafasi ya 75% ya kuwa utapata kitu kimoja.
13. Usingizi
Faida ya usingizi wa usiku ni vigumu sana. Lakini mtu mwenye huzuni hajali ni saa ngapi analala, na kama analala kabisa. Hali ya kihisia-kihisia inategemea moja kwa moja ikiwa tunakabiliwa na usingizi au kulala vizuri usiku.
14. Uliokithiri
Kwa mujibu wa utafiti wa wanasayansi wa Marekani, idadi kubwa ya vipunguzi huongeza uwezekano wa kwamba mapungufu yatatoka kovu katika moyo wako na kukufanya ufikiri kuwa mahusiano kwa maisha sio kwako.
15. Moyo uliovunjika
Inabadilika kwamba neno "moyo uliovunjika" hutumiwa sio tu kwa maana ya mfano. Katika hali nyingine, baada ya kupasuka, watu wana hali sawa na mashambulizi ya moyo. Hali kama hiyo inaweza kutokea katika ngono zote mbili, lakini, mara nyingi, huzingatiwa kwa wanawake.
16. Kifo
Inaonekana kutisha, lakini ni kweli. Wanasayansi kutoka Taasisi ya Moyo huko Minneapolis walichunguza wagonjwa zaidi ya 2002 na kugundua kwamba watu ambao wamevunjika mioyo kama sababu ya mapumziko katika mahusiano ni hatari kubwa ya kifo kuliko watu wenye magonjwa ya moyo mbalimbali.
17. Muda mrefu wa kurejesha
Inaonekana wengi kuwa huzuni itaendelea kwa miaka, ikiwa sio maisha yote. Lakini, kama tafiti na maonyesho ya mazoezi, watu huwa na muda mrefu wa kupona.
18. Tumaini na imani
Wanasaikolojia kutoka Chuo Kikuu cha Colorado huko Boulder walifanya utafiti na kugundua kwamba matumaini na imani ni haraka sana kupona kutokana na uzoefu. MRI ya ubongo ilionyesha kuwa ubongo unashika kwa ufanisi zaidi na shida pamoja na matumaini na imani. Hivyo chini na hasi zote. Matumaini na uamini katika bora.
19. Msaada unaofaa
Moja ya matokeo ya upendo usiopendekezwa ni hali mbaya, mawazo ya kusikitisha, unyogovu, kupoteza maana ya maisha. Wanasaikolojia wanashauria kuondoka hali hii. Fikiria tu ya mema, uishi kwa njia nzuri, fanya hobby yako favorite, kuanza kusafiri na kufanya tu unachopenda.
20. Kuhifadhi diary
Kuweka diary itakusaidia kukua kwa kasi. Eleza mawazo yako na hisia zako. Andika faida zote ulizopata kutokana na pengo. Washiriki katika masomo waliandika hali yao kwa dakika 30 kwa siku, na baadaye walikiri kuwa imewasaidia kupona haraka na kupona.
21. Kushiriki katika utafiti
Unaweza kuwa moja ya masomo, ingawa, pengine, hii ndiyo jambo la mwisho unayotaka kufanya. Lakini kushiriki katika utafiti wa aina hii inaweza kukusaidia kukabiliana na maumivu kwa haraka zaidi na kupona kutokana na huzuni.
22. Mazungumzo
Majadiliano ni kitu ambacho kinaunganishwa na kutofautiana. Huwezi kujificha kutoka kwa hili. Unahitaji tu kuzungumza na mtu. Kama marafiki, wazazi au mwanasaikolojia. Usisimama. Eleza kila kitu kilicho moyoni mwako.
23. Kucheza katika siku za nyuma
Wewe bila shaka utaanza kufikiri juu ya "nini kitatokea ikiwa". Pengine utajijenga mwenyewe kuwa mhasiriwa au hisia ya hatia kwa kile unachofikiri kinaweza kufanya kitu fulani, lakini haukufanya. Lakini zamani haiwezi kurudi. Imefanyika, na sasa tunahitaji kuendelea. Fungua kumbukumbu zako, usisite juu ya siku za nyuma, fikiria juu ya sasa, tengeneza wakati ujao.
24. Uhusiano mpya
Ikiwa huruhusu uhusiano wa zamani wako, basi itakuwa vigumu kwako kujenga jipya. Theluthi mbili ya wanaume na wanawake wakati wa uchunguzi walikiri kwamba walidhani kuhusu wa zamani wao, tayari katika uhusiano mpya. Hii ni ya haki sana kwa wateule wapya, hivyo furahini na uondoke kwenye unyogovu.
25. Jinsia
Kulingana na wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Missouri, theluthi moja ya wanafunzi wa chuo kikuu ambao hivi karibuni wamegawanyika, waliamua urafiki wa kupona haraka kutoka pengo.
Upendo hauwezi kuepukwa. Ni ya pekee kwa watu wote. Lakini kumbuka, hii sio jambo la mwisho katika maisha yako. Usitie kile ambacho sio, usijenge maumivu. Maisha ni ya muda mfupi, na kama huenda kusonga mbele, una hatari ya kubaki katika ndoto kwa maisha yako yote.