Tiba ya ngoma

Dawa ya ngoma ni aina maalum ya kisaikolojia ambayo harakati hutumiwa kuendeleza maisha ya kihisia, kimwili, kimajamii au kijamii. Kwanza kabisa, mbinu hii ina lengo la watu hao wanao shikilia sana kihisia, magonjwa marefu au vipindi vya kushuka kwa uwezo. Kuna tiba mbili za ngoma-motor na tiba ya mtu binafsi. Hii inakuwezesha kumsaidia ujuzi wa fomu ya mawasiliano ya mtu, na kuona picha yake nzuri, na hatimaye kupata utulivu wa kihisia. Fikiria chaguzi za tiba ya sanaa ya ngoma.

Dawa ya ngoma: zoezi "Kuonyesha"

Mbinu hii inachukua dakika 15 na kuweka lengo la huruma. Wajumbe wa kikundi wanapaswa kugawanywa katika jozi - mmoja wa washiriki wa jozi atakuwa kiongozi, na pili - mtumwa.

Kazi ni rahisi sana: wanandoa wanapaswa kusimama wanakabiliana, macho machoni. Muziki umehusishwa kwa tiba ya ngoma, na mwenyeji huanza kufanya harakati za polepole, chini ya aina ya ngoma, sehemu zote za mwili - na mikono, na miguu, na torso, na kichwa. Wakati wa harakati ni muhimu kuzingatia hisia zako na hisia zako, wakati usijisumbue na mwenzi wako.

Wakati huo huo, mtumwa huanza kurudia kila harakati za mpenzi kama kioo: kama kiongozi anapanua mkono wake wa kulia, basi mtumwa huongoza kwa mkono wa kushoto. Ni muhimu kwa mshiriki huyo kuweka mawazo yake tupu, wala kufikiri juu ya kitu chochote na kujisikia jinsi mawazo yako mwenyewe kukuongoza. Baada ya dakika tano, washirika wanapaswa kubadilisha majukumu na jaribu wenyewe kwa uwezo mpya.

Tiba ya Mwendo wa Ngoma: Zoezi "Wanyama"

Mbinu hii inachukua muda wa dakika 30 ili kukamilisha na inalenga utambuzi wa ubunifu kupitia mchezo unaohusika.

Kazi ni rahisi sana: kila mshiriki anachagua mnyama, ndege au reptile, na huja tena ndani yake kwa muda wa dakika 20. Hii inapaswa kuwa njia kamili: ni ya thamani ya kukopa tabia, fomu, sauti, harakati. Huwezi kutangaza uchaguzi wako. Unahitaji kutambaa, kuruka, kuruka - kufanya kila kitu ambacho tabia iliyochaguliwa inafanya. Kuingiliana kwa hiari na washiriki wengine pia inawezekana. Eleza mambo hayo ya utu wako ambayo ni vigumu kueleza katika maisha ya kila siku, iwe ni hofu au upendo. Kuchambua hali yako, kuionyesha katika harakati na sauti.

Mwishoni mwa dakika 20, unahitaji kushiriki maoni yako na kikundi, tathmini hali yako mpya, ambayo tayari umetoa hofu yako.

Mbinu ya tiba ya ngoma: "Kufuatia Kiongozi"

Kwa tukio hili, makundi ya watu 4-5 - ikiwa kuna zaidi, basi wamegawanywa katika vikundi. Hatua nzima itachukua muda wa dakika 30.

Kila kikundi cha watu 4-5 kinapaswa kuunganishwa, kila kundi linapaswa kuwa na kiongozi wake, amesimama mbele ya kikundi. Mtayarishaji lazima afanye harakati za ngoma za tabia isiyo ya kawaida na wakati huo huo aende kwa mwelekeo fulani, na wengine wa kikundi lazima waendelee baada yake, wakiiga. Baada ya dakika chache, mwenyeji huingia mwisho wa nyoka, na yule anayefuata mara moja anakuwa kiongozi, na lazima afanye kazi zote sawa. Kila mtu anapaswa kufanya hatua zake mwenyewe, vipengele. Kama mwezeshaji, angalau mara moja wanachama wote wa kikundi wanapaswa kutembelea.

Dawa ya ngoma: somo "Bure ngoma"

Mbinu hii itachukua nusu saa. Hakuna mtu anayeweza kulazimishwa kushiriki, basi wale ambao wanataka ni ngoma. Kiini cha kazi ni rahisi: kikundi kinakaa katika mviringo, mtu huingia katikati na kucheza kwa uhuru, bila kufuata mbinu, akijidhihirisha. Katika dakika chache anaweza kukaa chini na kumwalika mtu mahali pake. Kumaliza tiba hii ifuatavyo ngoma ya pamoja. Tunapendekeza muziki wenye furaha, na furaha.