Unloading siku juu ya maziwa inaruhusu mwili kusafisha na kuondokana na maji ya ziada. Bila shaka, siku moja ya kufunga haitasaidia kuondoa amana za mafuta. Hata hivyo, kwa sababu ya utakaso wa mwili na ushawishi mzuri juu ya kimetaboliki , siku hiyo ya misaada inachangia kuondokana na uzito wa ziada.
Kupakua siku kwa kupoteza uzito katika maziwa inaweza tu kufanywa na wale ambao huvumilia maziwa vizuri. Ikiwa mwili unakataa kwa maziwa na ugonjwa wa utumbo, basi maziwa ya kuchemsha yanapaswa kutumiwa, na kiwango cha kila siku kinapaswa kupunguzwa. Ikiwa uvumilivu unahusisha maziwa safi, ni bora kuchukua nafasi yake kwa bidhaa za maziwa yenye rutuba.
Tofauti za siku za maziwa ya kutolewa
Kuna chaguo tofauti za kufungua siku juu ya maziwa:
- Unloading day tu juu ya maziwa . Chakula cha kila siku kinapaswa kuwa na lita moja ya maziwa ya chini. Kiasi hiki cha maziwa huvunjwa katika mapokezi ya 5-6. Maziwa amelewa kwa sips ndogo, akiwa na kinywa chako. Siku si rahisi kuhamisha, hivyo ni bora kufanya unloading mwishoni mwa wiki. Kwa uchovu mkali na kizunguzungu, lazima uongeze kwenye vyakula vingine vyakula: mkate, jibini la kamba, bran.
- Unloading day juu ya jibini Cottage na maziwa . Chaguo hili ni kufaa zaidi kwa wale wanaojitahidi na njaa. Siku inaruhusiwa kula mara 6. Milo 4 inakuwa na g 100 ya jibini la chini la mafuta. Unaweza kuongeza kijiko 1 kwake. matawi ya ngano, matunda kidogo au asali. Milo miwili iliyobaki inajumuisha glasi ya maziwa au kefir. Kwa kuongeza, unaweza kunywa maji safi.
- Unloading siku juu ya maziwa na mkate mweusi . Chakula cha kila siku cha leo kina lita moja ya maziwa na gramu 150 za mkate mweusi. Mkate unasaidia kupata hisia za satiety. Ikiwa siku ya kufunga imevumiliwa vizuri, kiasi cha mkate kinaweza kupunguzwa. Aidha, unaweza kunywa maji safi na chai ya kijani bila sukari.