Utegemezi kwenye simu

Simu za mkononi zimekuwa si kawaida, na leo zinaweza kuonekana mikononi mwa watoto wadogo. Kwa mujibu wa utafiti, utegemezi wa watu wazima na watoto kwenye simu na vidonge ni kuenea zaidi na zaidi kila mwaka. Gadgets sawa hazikuwa njia rahisi ya mawasiliano, kwa sababu ndani yake mtu anaweka picha, video, maombi mbalimbali muhimu, nk. Watu wengi wanavutiwa na kile kinachojulikana kuwa tegemezi kwenye simu, na hivyo, ugonjwa huu wa kisaikolojia umetambuliwa kwa muda mrefu na unaitwa upendeleo.

Dalili za utegemezi kwenye simu kwa watoto na watu wazima

Tangu shida hii inachukuliwa kama ugonjwa, kuna dalili fulani ambazo zinaweza kuamua:

1. Mtu anayepotoka ni rahisi sana kuwasiliana na watu kwenye simu, badala ya maisha halisi.
2. Katika fursa yoyote, mikono huvutiwa kwa simu ili kuangalia kitu fulani, angalia udongo, nk.
3. Ugonjwa huo, kama utegemezi kwenye simu, unaonyeshwa na ukweli kwamba mtu daima hubeba simu pamoja naye, hata wakati anaenda kuoga.
4. Ikiwa simu inapotea au imesahau tu nyumbani, inasababishwa na usumbufu mkali. Mtu anaanza kuwa na hofu sana na kutupa kila kitu ili kurejesha tena kifaa.
5. Mtumiaji hutafuta mipango mapya, michezo, na pia vifaa kwa "rafiki" wake. Kwa kuongeza, katika fursa yoyote nzuri, mtu mwenye kulevya huchanganya kifaa chake kwa mfano mpya.
6. Ikiwa kuna madawa ya kulevya, mgonjwa hapendi kuwapatia simu watu wengine, hasa ikiwa mtu anaanza kuangalia habari juu yake.

Jinsi ya kujiondoa utegemezi kwenye simu?

Kukabiliana na tatizo hili ni vigumu, lakini, kufuata sheria zote, unaweza kufikia matokeo. Anza kuzima simu, kwanza kwa saa, halafu, polepole kuongeza muda. Kwa wakati huu ni muhimu kujizuia kwa njia zote zinazowezekana. Suluhisho kamili ni kwenda mahali ambako hakuna uhusiano, kwa mfano, unaweza kwenda kwenye milima au msitu. Jaribu kukutana na watu wengi wanaishi, wala usizungumze nao kwenye simu. Tumia mashine tu wakati wa dharura. Kwa mtu ni rahisi kukabiliana na utegemezi kwa haraka, na kwa mtu ni kukubalika kutatua tatizo kwa hatua kwa hatua. Katika tukio hilo kwamba dalili za utegemezi hazipotee na hali hiyo imeongezeka tu, ni bora kutafuta msaada wa wataalam.