Katika maisha yetu, kuna aina nyingi, aina na aina ya utegemezi, wengi ambao hauhitaji matibabu maalum.
Hata hivyo, utegemezi wa kisaikolojia ni ugonjwa ambao, kwa nguvu ya ushawishi wake uharibifu kwa mtu, ni sawa na utegemezi wa narcotic, ulevi, mchezaji na chakula.
Utegemezi wa kisaikolojia juu ya mtu mwingine, na hasa utegemezi wa upendo - ni hali ya mtu ambayo mawazo yote ya moja yanashikiwa na mahitaji, hisia na matatizo ya wengine.
Aina ya kawaida ya utegemezi wa kisaikolojia unahusisha mahusiano. Kwa mfano, utegemezi kwa mume au mpendwa.
Mahusiano ambayo kuna mtegemezi wa kisaikolojia kwa mume katika hali nyingi ni kali sana, kali na mara nyingi wana migogoro na wivu . Kutokana na ukweli kwamba mtu mtegemezi hawezi kuelezea hasira na maumivu yake, mahusiano haya mara nyingi huongozana na makosa dhidi ya mpendwa. Mpenzi dhaifu anaumia yote na hasira hujilimbikiza. Ustawi, pamoja na uzoefu wa mtu huyu kabisa hutegemea nusu ya pili.
Kiini cha uhusiano huu ni kwamba mtu mmoja (addict) anahisi hajakamilika, anahitaji kujaza Mwenyewe, hii ni suala kwake tu suala la maisha na kifo. Mtu kama huyo ni tayari kuvumilia uhusiano wowote na yeye mwenyewe, kwa muda mrefu kama yeye hana kukataliwa na haabaki peke yake.
Mahusiano kama hayo yana mwisho, mara nyingi huingiliwa, lakini utegemezi unabaki. Huwezi kusaidia kufikiri juu ya mtu, wasiwasi juu yake, na kukusanya taarifa juu yake wakati wote.
Jinsi ya kukabiliana na utegemezi wa kisaikolojia?
Hutaweza kujiondoa kwa utegemezi wa kisaikolojia haraka. Kwanza, jaribu kupata uhuru mpya, na pia kuanza kujenga maisha yako mwenyewe. Usificha kutoka kwa marafiki na wapendwa kuwa una tegemezi ya kisaikolojia juu ya mtu (mume, mke, wazazi). Waulize msaada na kukuomba uisikilize. Hata hivyo, haipaswi kujihukumu mwenyewe na kujikana mwenyewe, lakini sawa, ni muhimu kuchambua makosa yako katika uhusiano. Kwa kuongeza, unaweza kupakia siku yako kwa kufanya mambo ambayo itakusaidia kuchanganyikiwa kutoka kufikiria kuhusu mpendwa wako. Katika kesi maalum, wakati marafiki na jamaa hawawezi kusaidia, unahitaji kurejea kwa mwanasaikolojia.
Na hivyo, kuharibu utegemezi unahitaji kupata mpya au kuimarisha, ambayo ni kazi, na pia unapaswa kubadili mawasiliano kwa marafiki au watu wapya.