Nini ni muhimu kwa zabibu?
Hata katika nyakati za kale, zabibu zilikuwa zinatumiwa kikamilifu kama chanzo cha vitu muhimu kwa mwili na mboreshaji bora wa vitality.
Ikiwa unasema mahsusi ambayo inaweza kuwa na manufaa, basi kwanza unahitaji kuangalia muundo wake. Kwa hiyo, zabibu zina vyenye:
- sukari (fructose, sukari);
- asidi za kikaboni (folic);
- potasiamu;
- zinki;
- chuma;
- kalsiamu;
- magnesiamu.
Kuna vitamini vingi ndani yake, kati yao A, B, E, R, K na, bila shaka, asidi ascorbic.
Ina asidi folic inaongeza taratibu za hematopoiesis, vitamini K - inachukua sehemu moja kwa moja katika udhibiti wa mfumo wa kuchanganya damu. Vitamini P inaweza kuimarisha shinikizo la damu na kuimarisha kuta za mishipa ya damu.
Je, zabibu zinaruhusiwa wakati wa kunyonyesha?
Wakati wa kujibu swali hili, madaktari wa kwanza hutazama mama yake kwa umri wa makombo yake. Ikiwa mtoto bado hawezi miezi 3, basi kutokana na matumizi ya zabibu lazima aondolewa. Vinginevyo, kuna hatari kubwa ya kutengeneza majibu ya mzio.
Kuanza polepole ni berry hii inaweza kuwa wakati mtoto anarudi umri wa miezi minne. Katika kesi hiyo, kwa mara ya kwanza kutosha kunywa juisi ya berries kadhaa, baada ya kifungua kinywa, na kuchunguza siku nzima kwa majibu ya viumbe vidogo. Katika matukio hayo wakati upepo, uvimbe, asidi haipo, mama anaweza kuongeza sehemu ya zabibu.
Kwa kuzingatia, ni muhimu kusema juu ya wingi. Hivyo, madaktari hawapendekeza kula 100 g kwa siku (200 g kwa wiki). Kutokana na ukweli huu, kula zabibu zaidi ya mara 2 katika siku 7 havipendekezwi.
Kwa upande wa rangi ya berries, basi mama ni huru kuchagua mwenyewe, ambayo yeye anapenda: nyeupe, kijani, nyeusi.
Ni nini kinachochukuliwa wakati wa kutumia zabibu wakati wa lactation?
Kwa yenyewe, berry inaweza kuleta manufaa mengi kwa mwili, ambayo hupunguza tu baada ya kujifungua. Hivyo, zabibu, - dawa bora ya upungufu wa damu, usingizi, matatizo ya kinyesi (kuvimbiwa).
Hata hivyo, ni muhimu kukumbuka kuwa chini ya hali fulani inaweza kusababisha madhara.
Kwa hiyo, kwa hali yoyote haipaswi kula zabibu pamoja na maziwa, safisha na kvass, maji ya madini, kuongeza vyakula vya nyama. Hii inaweza kusababisha kuongezeka kwa michakato ya fermentation, ambayo kwa inevitably kusababisha ugonjwa wa kuvuruga.
Tahadhari maalum inapaswa kupewa kwa uchaguzi wa zabibu. Chaguo bora - ni mwenyewe, mzima katika eneo la miji. Katika hali hiyo, mama atajiokoa kutoka nafasi ya kununua berry, kusindika na kemikali. Usiupe nje ya msimu, kwa sababu karibu daima vile zabibu zinatengenezwa kwa njia za kuhifadhi bora.
Kabla ya kula zabibu za kijani na kunyonyesha, mwanamke anapaswa kumuuliza daktari ikiwa anaweza kufanya hivyo. Jambo ni kwamba si kila mtu anayeruhusiwa kwa kanuni. Uthibitishaji wa matumizi yake unaweza kujumuisha:
- magonjwa ya tumbo (ulcer, gastritis);
- kuongezeka kwa uzito wa mwili;
- kuvuruga kwa tumbo;
- ugonjwa wa kisukari.