Wakati wa ujauzito, haja ya vitu vingi vya biolojia huongezeka ili mwendo wa taratibu za mwili wa mama na fetusi ya baadaye zifanane na kanuni. Fikiria jukumu la asidi folic katika ujauzito, na jinsi inawezekana kugawanya mwili kwa kipimo cha kutosha cha kiwanja hiki.
Nini folic asidi kwa wanawake wajawazito?
Asidi Folic ni vitamini B9, mumunyifu katika maji. Dutu hii katika swali inaweza kuunganishwa ndani na microorganisms wanaoishi katika sehemu ya juu ya matumbo, ikitoa microflora ni sawa usawa. Aidha, inakuja na chakula. Hifadhi fulani ya asidi ya folic ina kila mtu, anaweka ndani ya ini na anaweza kutoa mwili kwa nusu mwaka ikiwa kuna upungufu.
Moja ya matokeo ya hatari ya upungufu wa kiwanja hiki kwa watu wazima ni anemia ya macrocytic. Katika ujauzito, folic acid, zinazozalishwa na kutolewa kwa dozi za chini, inaweza kuwa sababu ya kupoteza mimba, kikosi cha mahali pa mtoto, kuundwa kwa uharibifu wa tube ya neural katika mtoto ujao na patholojia nyingine. Kwa kuzingatia kwa nini asidi folic inahitajika kwa ujauzito, hatuwezi kupuuza afya mbaya ya mwanamke kutokana na upungufu wake, hatari kubwa ya dalili za toxicosis, matatizo ya kisaikolojia, anemia , nk.
Asidi Folic katika ujauzito wa mapema
Asili Folic, matumizi ambayo inapendekezwa kwa ujauzito wakati wote, inahitajika hasa mwanzoni mwa kipindi hicho cha kutetemeka. Wanawake ambao wanatarajia kuwa na mimba, madaktari wanaagiza maandalizi ya asidi ya foli, ambayo inalenga kukuza maandalizi kamili ya mwili kwa kuzaa kwa mtoto. Kuitumia katika kupanga na katika wiki za mwanzo za ujauzito, hatari ya patholojia ya kiini ya yai, mwanzo wa mimba ngumu, utoaji mimba wa kutosha hupunguzwa. Kinyume chake, nafasi ya kuongeza mbolea, kuonekana kwa fetusi nzuri.
Umuhimu wa maudhui ya vitamini katika damu ya mwanamke mjamzito katika mipaka ya kawaida inaelezwa na ukweli kwamba inashiriki katika mchakato wa ukuaji wa seli. Tayari baada ya wiki ya pili ya ujauzito , tube ya neural huanza kuendeleza kikamilifu katika kiini - mfumo wa msingi wa mfumo wa neva, ambayo ni pamoja na ubongo na kamba ya mgongo. Katika kipindi hiki, hata ugavi mfupi wa vitamini B9 unatishia patholojia hatari ya intrauterine:
- ukosefu wa ubongo;
- kitambaa cha kamba ya mgongo;
- edema ya ubongo;
- nephrosis ya safu ya mgongo, nk.
Ikiwa kasoro hizo zinatambuliwa, suala la kukomesha kwa ujauzito wa ujauzito inaweza kukuzwa. Aidha, asidi folic katika ujauzito inahitajika kwa maendeleo sahihi ya mfumo wa damu ya mtoto, uundaji wa chembe za damu. Bado vitamini hii ni muhimu kwa ajili ya kuundwa kwa asidi ya nucleic, inayohusika na urithi wa sifa. Inalenga uunganisho na ufugaji sahihi wa upandaji.
Je! Unahitaji asidi folic katika trimester ya pili?
Asili ya folic katika trimester ya pili inahitajika si chini ya awali. Kwa kuwa vitamini hii huathiri ngozi ya chuma, upatikanaji wake kwa kiasi cha kutosha huhakikisha usambazaji sahihi wa oksijeni katika tishu zinazohitajika kuunda sehemu za mwili wa fetasi. Ukosefu wa dutu hii katika damu ya makaburi ya baadaye husababisha ongezeko la kiwango cha homocysteine, ambayo inasababisha kushindwa kwa kuta za mishipa, husababisha kuunda damu. Matokeo yake, mtoto anaweza kuonekana ulimwenguni akiwa na kasoro, kati ya hayo:
- uharibifu wa ubongo;
- ugonjwa wa moyo;
- ugonjwa katika muundo wa figo;
- kinywa cha mbwa mwitu ;
- ulemavu wa viungo;
- ukiukaji wa kukomaa kwa erythrocyte, nk.
Vitamini hii ni muhimu kwa kukomaa kwa mfumo wa kinga ya mtoto. Kwa hali ya mwili wa kike, kwa sababu hiyo, uzalishaji wa kutosha wa damu unasimamiwa, uwezekano wa upungufu wa damu na toxicosis hupungua. Katika hali ya upungufu wa vitamini B9, preeclampsia inaweza kuendeleza - hali ambayo shinikizo huongezeka na uvimbe wa mwisho ni kuzingatiwa. Katika kesi hii, damu inapita kupitia placenta inazidi, ambayo husababisha maendeleo yasiyofaa ya intrauterine.
Asili Folic katika trimester ya tatu ya ujauzito
Ili kudumisha mtoto wa kawaida, asidi ya folic inatajwa katika trimester ya tatu, ambayo inazuia kupima ya placenta, kupasuka mapema ya membrane ya amniotic, utoaji wa mapema. Vitamini B9 huhakikisha kazi ya kawaida ya mifumo iliyopo na viungo vya mtoto. Mwishoni mwa wiki, dutu hii katika suala ni muhimu kudumisha hemoglobin kwa kiwango sahihi katika damu ya uzazi, kuzuia unyogovu, kupunguza shughuli za kimwili.
Ni aina gani ya asidi ya folic kunywa wakati wa ujauzito?
Asili ya folic wakati wa ujauzito ni muhimu kwa dozi kubwa ili kukidhi mahitaji na mwili wa mama, na mwili wa kiinitete. Kwa hiyo, ulaji wa asili wa dutu hii mara nyingi haitoshi, na inahitajika kuchukua maandalizi ya dawa yenye B9. Hasa, haja ya asidi folic katika ujauzito hujisikia katika matukio kama hayo:
- hatari kubwa ya kasoro za fetusi, zilizoambukizwa;
- magonjwa ya maumbile katika moja ya wazazi;
- magonjwa ya mfumo wa tumbo au njia ya mkojo kwa wanawake;
- kutapika mara kwa mara kwa mwanamke aliye nafasi.
Asili Folic - vidonge
Maandalizi na asidi folic inaweza kuwa sehemu moja, i.e. zenye kipengele hiki tu cha kazi, pamoja na sehemu nyingi - pamoja na kuingizwa kwa vitamini vingine na kufuatilia vipengele (B12, B6, E, C, A, chuma, magnesiamu, kalsiamu , iodini, nk). Kwa mujibu wa sehemu kuu ya wataalamu, chaguo mojawapo ni vidonge vya folic asilia yenye 1 au 5 mg ya kiungo katika swali.
Ni vyakula gani vyenye asidi folic?
Sisi orodha ya bidhaa kuu zenye asidi folic:
- unga kutoka kwa nafaka nzima;
- parsley;
- mchicha;
- vitunguu;
- majani ya kijani;
- kabichi;
- mbegu za kijani;
- maharagwe;
- malenge;
- ndizi;
- ini;
- nyama ya nyama;
- uyoga;
- bidhaa za maziwa;
- machungwa safi;
- walnuts, nk.
Ni lazima kujua kwamba wakati matibabu ya joto, chini ya ushawishi wa mionzi ya jua, na kuhifadhi muda mrefu wa chakula, vitamini hii muhimu hupungua haraka. Matumizi ya chai kali nyeusi na kahawa, tabia mbaya, wingi wa vyakula vya protini, matumizi ya madawa fulani (kwa mfano, vidonge vya anticonvulsant, corticosteroids) vinachangia kuondokana na asidi folic.
Jinsi ya kuchukua asidi folic wakati wa ujauzito?
Vidonge vyenye viungo vilivyoelezwa vinachukuliwa bila kujali ulaji wa chakula. Haipaswi kuwa chini ya kinywa, lakini inapaswa kusafishwa chini na kiasi kikubwa cha maji safi, yasiyo ya kaboni ambayo hayana vyenye. Mara nyingi kawaida ya kila siku ya folic asidi wakati wa ujauzito imegawanywa katika vipimo viwili au vitatu, ambavyo vinahitajika kufanya kila siku kwa wakati mmoja.
Asidi Folic wakati wa ujauzito - kipimo
Ikiwa mlo wa mwanamke ana nafasi tofauti, hana matatizo ya afya, hakuna udhihirisho wa upungufu wa dutu hii katika majadiliano, kipimo cha folic asidi wakati wa ujauzito inaweza kuzuia - 4 mg. Katika hali wakati mwanamke anapoathiriwa na upungufu mkubwa wa vitamini, mimba si singleton, kuna uwezekano mkubwa wa kutofautiana katika maendeleo ya fetasi, kipimo hiki kinaweza kuongezeka hadi 6-10 mg kwa siku. Mpangilio wa maombi unatajwa na daktari mmoja mmoja.
Kiasi gani asidi ya folic huchukua wakati wa ujauzito?
Ni kiasi gani cha kunywa asidi folic wakati wa ujauzito, mtaalam atasema, kulingana na kozi ya kufanya fetusi. Mara nyingi, inashauriwa kuanza kuchukua bidhaa kibao kwa muda wa miezi michache kabla ya mimba inayotarajiwa, kuitumia wakati wote wa ujauzito na usiondoe maandalizi ya vitamini wakati wa kunyonyesha.
Overdose ya asidi folic
Kiwango cha ongezeko cha asidi folic wakati wa ujauzito kinaweza kusababisha hatari wakati wa ziada ya ulaji wa kila siku inakadiriwa kuwa mgonjwa wa 20-30 mg. Kwa kiasi kidogo cha kiasi kilichowekwa, mwili huonyesha urahisi mkojo usiofaa. Wakati huo huo, uharibifu mdogo katika michakato ya utumbo, dalili za mzio, uchochezi mkubwa huwezekana.