Mlo juu ya matunda kwa kupoteza uzito umekuwa kupata kweli! Unaweza kuondokana na uzito wa ziada, pamoja na kuimarisha mwili na vitamini na madini yote muhimu. Mazao yanafaa kwa ngozi, figo na matumbo, ina athari ya manufaa kwenye digestion, inaweza kuondoa slag kutoka kwa mwili.
Matunda na mlo wa berry hauwezi kuhusishwa na kali, kwa sababu inaruhusiwa kula kiasi kidogo cha vyakula vingine. Inashauriwa kati ya chakula cha kunywa mimea, matunda au chai ya kijani , bado ni maji ya madini. Muda wa chakula kwa ajili ya matunda ni wiki moja, wakati ambapo matumizi ya sukari na chumvi na, bila shaka, unga hupigwa marufuku. Pia inapaswa kukumbuka kwamba matumizi mabaya ya berries katika chakula inaweza kusababisha uzito kupata, si kupoteza yake.
Kuna aina nyingi za chakula cha berry, mmoja wao huwasilishwa hapa chini.
Chaguo cha kiamsha
Chaguo la kwanza . Gramu 300 za jordgubbar na kuongeza kijiko cha cream ya sour, sukari-bure, sehemu moja ya mkate wa mkate na cheese, chai.
Chaguo la pili . Gramu 300 ya cherries au jordgubbar 300 gramu bila sukari, pia, kijiko moja cha mafuta ya mafuta ya sour, mayai ya kuchemsha chai.
Chaguo la tatu . Gramu 300 za blueberries bila sukari, gramu ya mia moja ya jibini la Cottage na kijiko cha mafuta ya sour cream, chai.
Chakula cha mchana
Chaguo la kwanza . Mboga ya mboga amevaa na mafuta mzeituni kidogo.
Chaguo la pili . Supu kutoka mboga.
Chaguo la tatu . Gramu 220 za samaki au kuku.
Chaguo la nne . 8-10 apricots kubwa, au kubadilishwa na peari, au apple.
Chakula cha jioni cha jioni
Berries yoyote yenye kiasi kidogo cha cream ya sour.
Chakula cha jioni
Saladi ya matunda (strawberry, peari, ndizi, apple) na gramu ya mia moja ya udongo wa buckwheat au uchele.