Mazabibu ya leo hayakufikiri kuwa matunda ya kigeni, yanaweza kununuliwa karibu na duka lolote. Mahitaji yanazalisha pendekezo, na tangu tunapokutana nayo kwenye counters zote, umaarufu wake ni juu ya kilele chake. Kwa nini upendo huu wa mizabibu unatoka, husafirisha mafuta ya mazabibu , na ilitoka wapi, juu ya yote haya kwa upande wake.
Asili ya ajabu
Grapefruit haina kukua katika pori. Kuna mawazo mawili ya kuonekana kwa mafuta ya mafuta ya grapefruit. Labda ilitokea kama mabadiliko ya machungwa ya machungwa. Aidha, inaweza kuwa matunda ya misalaba ya mtu. Kwa jina hilo, katika karne ya XVII-XVIII ilikuwa inaitwa "matunda yaliyokatazwa". Hata hivyo, jina hili halikuchangia biashara ya wafanyabiashara, na waliita jina la "tunda lililokatazwa" kuwa mtunda wa mazabibu, yaani, matunda yaliyoongezeka katika makundi.
Muundo
Grapefruit ina kiwango cha kila siku cha vitamini C, vitamini D, A, PP, pamoja na potasiamu, chuma cha kalsiamu. Ndiyo sababu mazabibu hupambana na upungufu wa damu, na pia hutinda katika majira ya baridi kutokana na maambukizi na virusi. Katika mazabibu, unaweza kufanya kila kitu kwa manufaa ya afya: mifupa ina antiseptic na antifungal hatua, peel kuimarisha vyombo, na katika mishipa kali, ambayo, kwa njia, wengi kutupwa nje, ina vyenye vitu muhimu, hasa wale ambao kufanya mazabibu matunda mafuta.
Mazabibu hupunguza mafuta kutokana na vitu viwili:
- naringin;
- inositol.
Naringin ni chanzo cha mazabibu machungu. Inaleta kimetaboliki , huondoa mafuta kutoka kwa mwili, hutakasa mishipa ya damu. Upanaji wa mazabibu, zaidi ya niningin ina, na, kwa hiyo, ni uchungu zaidi na ni muhimu kama choleretic.
Inositol ni mafuta ya asili ya mafuta ambayo inatoa amri kwa ini kutumia mafuta, na si kubadili wanga ndani ya mafuta. Wakati huo huo, huongeza secretion ya insulini, ambayo hupunguza kiwango cha sukari katika damu na kuzuia tamaa ya kula kitu tamu.
Kuhusu mafuta ngapi huchoma mazabibu, bado wanasema. Wataalam wengine wanaamini kuwa hastahili kuzingatia mlo, licha ya ukweli kwamba wanatambua mali muhimu ambazo zimefichwa katika "tunda hili lililokatazwa." Wengine, kinyume chake, kupendekeza kula nusu ya mazabibu kabla ya kula, hivyo sio kupunguza tu hamu yako na kula kidogo wakati wa chakula cha jioni, utampa tumbo ishara ya kuzalisha asidi, tezi za salivary zitaanza mchakato wa kupungua, na digestion itaongeza kasi.
Dhidi ya cellulite
Hata hivyo, hii sio matumizi yote ya mazabibu katika kupoteza uzito. Ikiwa unaogopa kuonekana kwa cellulite, au jaribu kupambana na "dhiki" hii, tunapendekeza kuwa unasafisha maeneo ya shida kwa kutumia mafuta ya mazabibu. Inapunguza ngozi, hufanya hivyo, na, muhimu, lishe ya juu inaimarisha vitamini muhimu zaidi kwa kuchomwa mafuta ya chini. Aidha, katika mapambano dhidi ya cellulite hautaumiza hisia za matumaini, na mafuta ya mazabibu hupambana na blues.
Cocktail ya Grapefruit
Ikiwa unaamua kukaa kwenye mlo wa mazabibu, tengeneza siku ya kufunga, au tu kuabudu matunda haya, tunapendekeza kwamba ujaribu cocktail yenye kuchomwa mafuta kutoka kwenye mazabibu.
Viungo:
- mazabibu;
- machungwa;
- ndizi;
- barafu.
Maandalizi
Kutoka kwa mazabibu na machungwa itapunguza juisi, kata ndizi ndani ya vipande vipande, na kuweka kila kitu kwenye blender pamoja na barafu. Kuwapiga, kumwaga ndani ya kioo, kupamba na kipande cha mazabibu. Furahia!
Uthibitishaji
Licha ya manufaa, hatuwezi kufanya bila kufasiriana:
- magonjwa yoyote ya njia ya utumbo;
- figo, ini na magonjwa ya gallbladder;
- matumizi wakati wa ujauzito;
- mchanganyiko na dawa yoyote.