Mboga katika chakula wakati wa ujauzito - si chakula cha lazima, lakini ikiwa unataka, inaweza kuingizwa ndani yake. Uyoga una idadi kubwa ya micronutrients muhimu, kama vile fosforasi. Uyoga ni matajiri katika protini, ambayo inaweza kulinganishwa na maudhui yake katika nyama. Bidhaa hii ni high-kalori, ambayo inakufanya uhisi kamili, kula uyoga chache.
Fikiria jinsi mackeries ya mjamzito inaweza kuliwa.
Je, uyoga huwa na mimba?
Uyoga marinated wakati wa ujauzito inapaswa kutengwa na mlo wao. Hazihifadhi vitu vyenye manufaa, na uyoga huweza kusababisha kuchochea moyo, kuvimba. Kwa kuongeza, hatari ya sumu ya uyoga ya chokaa ni ya juu sana.
Ninaweza kuwa na uyoga wa kukaanga?
Uyoga ulioangazwa kwa wanawake wajawazito - sio bidhaa bora zaidi ya chakula katika kipindi hiki. Uyoga ulioangaa ni chakula kisichoweza kupungua kwa njia ya utumbo. Kwa kuongeza, wanaweza kusababisha athari za mzio.
Usisahau kwamba ni bora kutumia uyoga wakati wa ujauzito kwa njia ya broths, kuchemsha au kuchujwa. Wakati wa kupikia uyoga, wapika kwa saa moja au zaidi ili kuharibu vitu vinavyoweza sumu. Uwezeshaji kutaja ubora wa uyoga na mahali pa ununuzi wao.
Kwa nini siwezi kunywa mimba?
Mimba haipendekezi kula mboga, kwa sababu:
- uyoga ni high-calorie, chakula nzito kwa tumbo - zina vyenye chitin, ambayo haipatikani;
- fungi kujilimbikiza dutu za hatari za kemikali kama sifongo, hivyo hatari ya kuharibu afya ni ya juu;
- fungi inaweza kuumiza ini ya fetusi inayoendelea;
- virutubisho vya fungi hazipaswi vizuri, hivyo uyoga hawezi kufanya chakula kamili;
- kuna hatari ya sumu na uyoga .
Uvuli wa uyoga wakati wa ujauzito
Hatari ya sumu ya vimelea wakati wa ujauzito ni kwamba sumu katika hizo zinaweza kupitisha kizuizi cha pembe. Lakini kesi hiyo ni ya kawaida.
Dalili za sumu:
- uzito, maumivu ya tumbo;
- kichefuchefu, kutapika;
- kuhara ;
- joto la juu;
- shinikizo la chini;
- udhaifu mkuu.
Wakati dalili hizi zinaonekana, unahitaji kuwasiliana na hospitali kwa usaidizi. Usichukue sumu wakati wa ujauzito si mbaya. Wakati sumu hupata ulevi, kuhama maji kwa mwili kutokana na kutapika au kuharisha. Katika kesi hii, kimetaboliki ya mama na fetusi huvunjika, na kiwango cha utoaji wa damu kwa mtoto kimepunguzwa. Kwa hiyo, ni muhimu kurejesha electrolyte, usawa wa maji wa mwili na kusafisha kutoka kwa bidhaa na sababu za ulevi.