Jinsi ya kujisisitiza kufanya kitu?

Watu wengi wanaelewa kuwa sababu ya kushindwa kwao ni uvivu wa banal, lakini mara nyingi hawawezi kutatua tatizo hili, kwani hawajui jinsi ya kujiamuru kufanya kitu. Lakini kuna njia ya nje ya hali hii, unahitaji tu kufikiri kidogo na uvivu utashindwa.

Jinsi ya kujisisitiza kufanya kitu?

Kwanza, ni muhimu kuamua ni sababu gani ya kukataa kukabiliana na hili au jambo hilo. Kawaida sababu ya tabia hiyo ni:

1. Hofu ya kushindwa na maana ya utendaji wa hatua. Mtu anadhani kuwa kufanya kitu ni bure, kwani hii haiwezi kusababisha matokeo yaliyohitajika hata hivyo.
2. Usipenda mchakato yenyewe, kwa mfano, mtu hataki kukimbia, kwa sababu ana mgonjwa wa aina hii ya michezo .
3. Fatigue.

Fikiria na kuamua sababu na, kwa kuzingatia jibu, unaweza kuanza kutatua tatizo na kuelewa jinsi ya kupata mwenyewe kufanya mambo.

Sasa tunapaswa kujaribu kuelewa zifuatazo - kwa watu wa aina gani. Wakati mwingine ni rahisi kwa mtu kufanya kila kitu mara moja, bila kujitoa muda wa kupumzika (aina "Marathon"). Kuamua kuwa wewe ni aina ya aina hiyo ni rahisi, kumbuka mara ngapi uliacha kwa sababu ya mapumziko na hakutaka kumaliza. Baadhi hutaja aina ya pili ya watu ("Sprinters"), kwa hivyo, ambao hawawezi kushughulika na kitu kimoja kwa muda mrefu, kinyume chake, chini ya kupanga mipangilio, zaidi hupata matokeo.

Imeamua? Kubwa! Hebu tuangalie mfano, jinsi ya kujifanya kufanya kile unachotakiwa wote wawili, na aina nyingine ya watu.

Kwa hivyo, mtu anahitaji kuweka mambo kwa hiari katika ghorofa, lakini anarudi mchakato huu. Kwanza, tunachambua kwa nini anafanya hivyo. Sababu, kwa mfano, inaweza kuwa tatu:

1. Hofu na kutokuwa na maana - kwa nini usiondoke, kwa kuwa anakaa peke yake, marafiki hawapendi kwake, hivyo hata hivyo, chafu karibu au safi. Katika suala hili, tunapaswa kujikubali wenyewe kwamba ubora wa maisha hutegemea tu, na kama mtu anataka kuishi na heshima, lazima awe safi na kujithamini, na sio kwa wengine.
2. Utaratibu usiofaa - vijiti vichafu, vumbi na vitu vingine "vya kupuuza" vinaweza kubadilishwa na njia za kisasa na nzuri za kusafisha, hivyo kazi isiyofurahia kuwa mchezo.
3. Fatigue inaweza kushinda njia moja tu - kupanga mpumziko sahihi.

Fikiria jinsi ya kujisisitiza kufanya usafi, ikiwa wewe ni wa "Marathoners". Chagua mwenyewe kutoka saa 1 hadi 3 kulingana na ukubwa wa ghorofa , ratiba mwenyewe muda wazi, kwa mfano, 13:00 kama mwanzo na kwa wakati huu kuendelea kuendelea kuweka mambo kwa utaratibu. Kazi yako katika kesi hii sio kwa hali yoyote ya kupanga mapumziko mpaka mchakato utakamilika. Katika ratiba ya matukio ya lazima, fanya wakati wakati wa wiki utaweka wakati wa kusafisha.

Ikiwa mtu ni "Sprinter", basi itakuwa rahisi kwake kufanya "ndogo za kila siku" kila siku, hivyo kudumisha usafi. Kwa mfano, Jumatatu safisha sinks, Jumanne, kusafisha mazulia, Jumatano kuifuta vumbi na kadhalika.