Hadi leo, wanawake wengi wa kisasa wanapendelea kutoa muda wa michezo. Hii si tu kodi kwa mtindo, lakini pia wasiwasi kwa uzuri wako na afya. Kulingana na wataalamu, michezo ni muhimu kwa wasichana, wasichana na wanawake. Kutumia masaa machache kwa shughuli za kimwili, ngono ya haki huhisi afya na kuvutia zaidi.
Mbali zamani ni siku ambapo uchaguzi wa michezo ilikuwa tatizo kwa msichana. Msichana na michezo ni dhana zisizotenganishwa kwa wanawake wengi, na kwa wanaume wengi. Kwa kuwa kila msichana ni mama ya baadaye, akifanya michezo, hujitayarisha mwenyewe kwa uzazi na kujifungua. Waganga hutoa takwimu wazi - kwa wanawake, ambao shughuli za kimwili na michezo sio mwisho katika maisha, kuna matatizo magumu wakati wa kujifungua. Leo, tahadhari kubwa pia hulipwa kwa michezo kwa wasichana. Tangu utoto, kufanya mazoezi ya michezo, kila msichana anapata dhamana ya takwimu bora.
Miongoni mwa michezo ya kisasa ya kupatikana kwa wanawake, aina zifuatazo ni maarufu sana:
- kuogelea. Labda hakuna michezo inatoa radhi kama kuogelea. Kuwa ndani ya maji, mwili wako mwenyewe unakuwa uzito na mwepesi. Uogelea huo unapendekezwa na wanawake wengi katika miji mikubwa. Kuanza mazoezi hauhitaji mafunzo maalum ya kimwili. Maziwa yanapatikana katika vituo vingi vya afya, ambayo hufanya mchezo huu uwe rahisi na wa bei nafuu kwa wasichana. Unaweza kuogelea mwaka mzima. Kufundisha makundi yote ya misuli, mchezo huu ni muhimu kwa wanawake wajawazito na kwa mama wadogo. Wakati wa kutembelea bwawa, usisahau kuhusu sheria za usafi - daima kutumia slippers za mpira;
- gymnastics na aerobics. Kila klabu ya fitness inatoa fursa kwa wanawake kufanya gymnastics na aerobics. Kujulikana kwa kasi na rhythm, aina hizi mbili za michezo kwa wasichana huathiri sana mgongo na misuli. Kutoa kubadilika kwa takwimu na neema, mazoezi ni mchezo maarufu kwa wasichana. Aerobics, kwa upande mwingine, inahitajika zaidi kati ya wanawake na wasichana, ambao rhythm ya juu inasaidia kupata mzigo unahitajika na kuvuruga kutoka wasiwasi mbalimbali;
- kucheza. Unaweza kuanza kucheza na unahitaji wakati wowote. Hakuna vikwazo vya umri. Salsa, michezo ya kucheza, kucheza kwa mpira wa miguu, kucheza kwa tumbo ni mchezo ambao hufanya mwanamke uke na kumruhusu kudumisha sura nzuri ya kimwili. Mabango ya matangazo ya klabu nyingi za afya ni kamili ya picha zilizo wazi za wasichana wenye takwimu nzuri, katika maisha ambayo michezo hupewa muda mwingi. Ikiwa mwanamke hajawahi kukimbia, weka na kugeuza
vyombo vya habari, kisha mizigo inaweza kumtia moyo kutoka kivutio chochote kwenye mchezo. Sio kwa wasichana wote mizigo ya kiwango kikubwa inakubalika. - tofauti ni muhimu kutenga aina ya mchezo wa michezo. Volleyball, mpira wa kikapu, mpira wa miguu, hauwezi kuitwa mchezo wa kike wa kike. Hata hivyo, wazazi wengi wanaamini kwamba michezo katika mfumo wa michezo ni muhimu sana kwa wasichana. Sehemu za mchezo zipo kwa karibu kila shule. Kwa hiyo, kwa wazazi ambao wanapendelea kucheza michezo kwa ajili ya binti yao, kuna uteuzi mzima wa sehemu za michezo.
Bado kuna idadi kubwa ya michezo kwa wasichana - baiskeli, tennis, kutengeneza, yoga, kukimbia. Kati ya aina hii, mwakilishi wowote wa kike anaweza kupata kitu cha kufanya. Ni muhimu sana kwamba shughuli za michezo huleta mwanamke radhi, na mizigo haikuwa mzigo.