Ondoa massage nyumbani ni njia rahisi na ya kiuchumi ya kufuatilia mwili wako. Ununuzi wa makopo au hata mtaalamu wa utupu maalum utawapa gharama ndogo ya dola 500 - na hiyo ndivyo njia ya sawa katika salons inavyostahili. Kwa kuongeza, ikiwa una tabia ya ukamilifu, kiini cha cellulite au nyingine za matumizi, kozi ya massage inapaswa kufanyika kila baada ya miezi sita.
Jinsi ya kufanya massage kupambana na cellulite nyumbani?
Cellulite ni mabadiliko katika tishu ndogo ambazo wanawake tu wanazojua. Ukweli ni kwamba miguu, silaha na tumbo muundo wa tishu ndogo ya nusu ya ubinadamu hupangwa kwa namna ambayo ni kitu kama asali, na kushindwa kidogo katika mchakato wa metabolic husababisha kuundwa kwa "rangi ya machungwa" mbaya. Massage ya anti-cellulite nyumbani ni hatua rahisi ambayo inapatikana kwa kila mwanamke na ni njia nzuri ya kushughulika na kutofa kwa vile.
Ni muhimu kuelewa kuwa kwa utaratibu mmoja haukuwezekani kabisa kukata tatizo kama hilo - unahitaji kufanya njia kamili ya kufuatilia utupu nyumbani.
Cosmetologists wanasema ni muhimu kufanya kazi kwa njia ya kuunganishwa: kuchoma mafuta na kuondokana na maji ya ziada ya intercellular. Massage na makopo nyumbani husaidia kwa kiasi fulani kutatua matatizo haya yote: kioevu huondolewa kwenye ngazi ya shinikizo inayotakiwa, na tishu zilizobaki zimefanywa kwa sababu ya utupu na hutoa ziada. Athari hii inafanikiwa baada ya vikao 10-15 vya dakika 10 kila mmoja, kwa kuzingatia mara kwa mara kila siku.
Kabla ya kufanya massage ya utulivu nyumbani, unahitaji kuoga na kusambaza maeneo ya shida kwa mikono yako kwa kutumia mafuta yoyote laini, yasiyo ya allergenic. Pamoja na ukweli kwamba viwango vya machungwa vinatambuliwa kama vyema zaidi katika kukabiliana na shida hiyo, haipaswi kutumiwa - kwa kuchanganya na athari kubwa ya massage ya utupu nyumbani, wanaweza kusababisha uchungu. Ondoa massager au mabenki haja ya kufanya mzunguko wa mviringo mwepesi katika upasuaji wa kiholela.
Kwa kuwa ni rahisi kufanya massage ya kupambana na cellulite nyumbani, inawezekana kufanya taratibu nyingine bila kuathiri wakati wa kibinafsi - kuchukua bathi maalum au kutembelea sauna. Hii itaongeza athari ya kutumia kozi ya massage.
Nyumbani massage kwa kupoteza uzito
Kuosha massage pia inaweza kutumika kwa kupoteza uzito. Huu ni mchanganyiko wa ufanisi ambao utakuwezesha haraka kushiriki na paundi za ziada.
Kawaida inashauriwa kutumia watu ambao wanataka kuondokana na kilo tano au zaidi. Ufanisi wa njia hii ni rahisi: utupu kwa ufanisi huchochea mzunguko wa damu, hivyo unaweza kuongeza kasi ya kupona kwa misuli yako baada ya kazi kubwa, na kusaidia kuondoa bidhaa za uharibifu wa seli za mafuta. Utaona kwa urahisi na athari nzuri kama ngozi inaimarisha - na hii ni muhimu sana, hasa ikiwa unapoteza uzito kwa kasi ya haraka sana.
Ni muhimu kuelewa kwamba umuhimu wa nyumba ya massage katika mchakato wa kuchoma mafuta haitoi, na kuitumia tofauti na lishe bora na zoezi haifai maana yoyote.
Ili kufikia athari bora, ni muhimu kuchukua kozi yenye taratibu 10-15, ambazo lazima zifanyike kila siku nyingine, na kutoa kila eneo la tatizo karibu dakika 10. Ni muhimu kubadilisha taratibu na hatua nyingine za ziada - kwa mfano, bathi za chumvi au kuoga tofauti. Mbinu hiyo jumuishi itawapa matokeo ya kushangaza zaidi.