Hali kama kuchanganyikiwa imekuwa ya kawaida sana katika ulimwengu wa kisasa. Hii ni kutokana na ukweli kwamba mtu anajaribu kufikia mengi, lakini hii haifanyi kazi. Matokeo yake, hisia ya kutoridhika huanza kuwa tatizo la kisaikolojia , ambalo linaitwa kuchanganyikiwa. Kisaikolojia mwenye ujuzi anapaswa kutatua tatizo hili.
Kuchanganyikiwa - hii ni nini?
Kuchanganyikiwa ni udhihirisho wa hali ya akili, kwa hali ya uzoefu unaosababishwa na shida zisizoweza kushindwa. Inatokea wakati mtu hawezi kufikia malengo yaliyowekwa au kupata kile anachotaka. Hali maalum ya kihisia inasababishwa na vikwazo vya nje au migogoro ya ndani ya kibinafsi. Ukosefu wa fursa ya kukidhi tamaa yoyote inaongoza kwa matokeo yafuatayo:
- kukata tamaa;
- hasira;
- tamaa;
- hasira.
Ikiwa mtu anakaa katika hali hii kwa muda mrefu, anaweza kukabiliana na mchanganyiko kamili wa shughuli zake. Maneno ya kuchanganyikiwa yanapo pia ni ya kawaida. Inawakilisha hali ya kisaikolojia, imeonyeshwa kwa namna ya kutojali na uvumilivu. Mtu anajaribu kupata maana ya uzima, lakini haipo. Kuna hisia ya ubatili katika ulimwengu huu na ukosefu wa hamu ya kufanya kitu. Mtu anajitahidi maana, lakini hana. Kwa hivyo, unyogovu, kukata tamaa na vilio vingine vya kihisia vinaonekana.
Kuchanganyikiwa katika Psychology
Kuongezeka kwa kuchanganyikiwa kunasababishwa na tofauti kati ya taka na ya kweli. Kuchanganyikiwa katika saikolojia ni hali maalum ya psyche, ambayo matarajio hayo yasiyo ya haki ni ya asili kama udanganyifu, hisia ya kushindwa, mipango na malengo yasiyopangwa. Maoni ya wanasaikolojia ni tofauti kidogo.
- Kulingana na ufafanuzi wa ufafanuzi wa Farber na Brown, usumbufu wa mapumziko ya kihisia ni kutokana na kuzuia na kusimamishwa kwa athari zinazovyotarajiwa.
- Lawson anafafanua kuwa ni tofauti kati ya mambo mawili, lengo na matokeo.
- Childe na Waterhouse kuelezea kuchanganyikiwa kama sababu inayofanya kizuizi.
Hali kama vile kuchanganyikiwa inaonekana kuwa tukio la kihisia katika maisha ya mtu, ambayo ina athari mbaya juu ya psyche inayoharibu utu wa mtu. Pia inawezekana kuongeza unyanyasaji mno na kuonekana kwa tata duni . Ikumbukwe kwamba tatizo sawa linaweza kutokea karibu kila mtu, na hakuna kitu chochote cha kuwa bashful juu.
Kuchanganyikiwa katika Sociology
Chini ya ushawishi wa hali mbaya, mtu huanza kuonekana katika jamii sio asili katika tabia yake ya awali. Yeye ni mkali na anajaribu kuendesha wengine. Udhihirisho wa ukatili na uharibifu ni aina maalum za tabia ya kuchanganyikiwa, ambayo huhatarisha usawa wa kijamii. Kuchanganyikiwa kwa jamii ni matokeo ya mambo yasiyofaa:
- kijamii na kiuchumi;
- mabadiliko katika muundo wa shirika;
- migogoro ya kibinafsi;
- ukosefu wa motisha kufanya kazi;
- kiwango cha kutosha cha ujuzi na uwezo wa kitaaluma.
Kuchanganyikiwa - sababu za
Sababu za kuchanganyikiwa zinaweza kuwa tofauti. Hali ya pekee ya hali iliyowasilishwa ni kwamba inaweza kusababisha hata kwa sababu zisizo na kisaikolojia. Ya kuu ni:
- ukosefu wa msingi wa nyenzo za kufikia malengo yaliyowekwa;
- aina tofauti za hasara;
- hukabiliana ndani-binafsi na watu;
- vikwazo tofauti.
Ikiwa mtu hawana njia, ujuzi au ujuzi wa kutekeleza mipango, kujithamini kwake kwa kiasi kikubwa. Hii inathiri mwenendo wake zaidi na inaweza kusababisha tabia ya kuchanganyikiwa. Sababu nyingine ya hali isiyo ya kawaida ya akili ni migogoro mara nyingi ambayo haitatuliwa kwa muda mrefu, na mtu hajapata njia ya kutolewa.
Kuchanganyikiwa - dalili
Dalili za kuchanganyikiwa kwa kila mtu zinaonyeshwa kwa njia tofauti. Katika saikolojia, neno hilo linaelezewa kuwa hali mbaya ya kisaikolojia inayoendelea na kushindwa mara kwa mara. Wakati huo huo, kunaweza kuwa na vikwazo vya wazi na vya kufikiri ambazo hazifaniki malengo yaliyowekwa. Orodha ya dalili kuu ni pamoja na:
- wasiwasi;
- shida ya kudhalilisha;
- kutoridhika wote na hali ya maisha na kwa nafsi;
- kupungua kwa shughuli za kimwili na akili;
- hisia ya ukosefu wa kihisia;
- tamaa.
Kila mtu anaweza kuchanganyikiwa kwa njia yake mwenyewe, lakini pia inaongoza kwa ukiukwaji wa hali ya kawaida ya kisaikolojia . Ni wazi kwamba sababu ya shida hii inaweza kuwa chochote kutoka hapo juu, lakini hali ya mtu inaweza kutofautiana na nyingine: mtu ana "hofu", na mtu ni zaidi ya wasiwasi.
Tofauti kati ya kuchanganyikiwa na dhiki
Kuchanganyikiwa na shida ni dhana tofauti kabisa na hutofautiana kutoka kwa kila mmoja, lakini mara nyingi hutengana. Stress inaweza kunyonya kuchanganyikiwa, kwa sababu ni nguvu. Tofauti yake iko katika ukweli kwamba matatizo ambayo hujenga yanaweza kushinda na kutatuliwa. Mataifa haya yote ya kihisia yanasemwa juu ya ngazi ya kujitegemea kwa namna ya uzoefu wa kihisia. Stress ni hali ambayo inahusishwa na mshtuko fulani. Hizi ni pamoja na:
- huzuni kubwa au furaha;
- furaha isiyo ghafla;
- kuibuka kwa hali ya hatari kwa maisha;
- hofu ya haijulikani.
Kuchanganyikiwa na uharibifu
Hisia ya kuchanganyikiwa inatoka kwa kutoridhika na ukosefu wa nafasi ya kupata nini unachotaka. Utaratibu unaonyeshwa kwa njia ya uchovu mkubwa, wote wa kimaadili na wa kimwili. Dhihirisho hizo ni matokeo ya athari kali ya shida, kupoteza au kukatishwa tamaa katika chochote. Hali hiyo inaweza kudumu kwa miezi. Inasaidiwa na kuchanganyikiwa na huleta vikwazo vingi. Wanajidhihirisha wenyewe katika kila kitu. Katika kujifungia, mtu ana dalili hizo:
- kupoteza maslahi katika maisha;
- ukosefu wa hamu ya kuwasiliana na wengine;
- kutojali.
Kuchanganyikiwa katika mahusiano
Hali ya kuchanganyikiwa inahamishiwa katika nyanja zote za maisha, ikiwa ni pamoja na mahusiano. Chini ya ushawishi wa mvutano wa kihisia, mtu hawezi kumsikiliza mpenzi mwingine, kupuuza maneno yake na kufikiri juu ya matatizo yake. Yote hii inaongoza kwa kurekebisha mahusiano. Mtu huwa hasira kwa mazingira na inaonyesha uchokozi. Amepoteza roho yake, anajiondoa ndani yake na inakuwa zaidi na zaidi katika hali ya kuchanganyikiwa. Katika uhusiano kuna ugomvi, kupongana, kutokuelewana, ambayo bila kutatua suluhisho sahihi huwaangamiza.
Kupendeza Upendo
Kuchanganyikiwa kwa upendo ni hali ya kisaikolojia, kwa njia ya uzoefu, ambayo inaweza kutokea kama matokeo ya mapumziko katika mahusiano. Majimbo hayo mara nyingi ni ya asili kwa watu wanaotengwa na kitu kutokana na hali ya udhaifu, badala ya nguvu zao wenyewe na ujasiri wao. Mtu sana hupata mapumziko katika mahusiano wakati anategemea mpenzi wake kwa ngazi ya kihisia. Pia hutokea wakati hakuna matokeo ya taka, mshirika anayotarajiwa. Inajitokeza kwa namna ya dalili hizo:
- uchokozi;
- unyogovu;
- kukata tamaa;
- wasiwasi;
- hisia ya kutoridhika.
Kuchanganyikiwa kwa ngono
Kuchanganyikiwa katika ngono ni kipengele tofauti katika saikolojia. Ni ukosefu wa kuridhika kwa ngono. Mtu hawezi kupata hisia ya kuridhika kwenye ngazi ya kisaikolojia, au kwa ushirika wa kimwili na mpenzi. Kuchanganyikiwa kwa ngono ni unyogovu wa hali ya kiakili, huchochewa na tamaa.
Hali ya kuchanganyikiwa kwa wanaume wenye ngono ya kawaida inaweza kutokea ikiwa wanatarajia matokeo tofauti kabisa, lakini hawakuipokea. Kwa mfano, mtu alitaka kupata kitu maalum katika kitanda, na ngono ikawa kuwa banal. Wanawake wanahisi hali sawa. Kunaweza kuwa na mvutano wa wasiwasi , usingizi na athari mbalimbali za kuathirika.
Jinsi ya kukabiliana na kuchanganyikiwa?
Kabla ya kuacha kuchanganyikiwa, unahitaji kujua sababu zake. Ili kukabiliana na hali hii, inashauriwa kutafuta msaada kutoka kwa mwanasaikolojia. Kwa hisia ya kujifungia ilikuwa ilitolewa nje, ni muhimu kufanya baadhi ya manipulations rahisi.
- Jambo la kwanza mtu anapaswa kufanya ni kuangalia kila kitu kutoka nje na kutathmini kiwango cha matatizo yake.
- Tambua umuhimu wa malengo yasiyofunguliwa.
- Panga mpango wa hatua ikiwa malengo yake ni muhimu sana.
- Jaribu kukubali ukweli kwamba hakuna kinachotokea haraka.
- Muda zaidi wa kutoa burudani na kupumzika.
Fanya jambo linalofaa kwako mwenyewe. Kwa dhana ya kuchanganyikiwa milele imetoka katika maisha ya mtu, ni muhimu kupata nje ya hali mbaya ya kutoridhika. Mwanasaikolojia mwenye ujuzi atakuwa na uwezo wa kutambua sababu, na kwa usahihi kutekeleza mpango wa kupata nje ya hali hiyo kama kuchanganyikiwa. Ikiwa mtu anafahamu kuwa mafanikio ya malengo yaliyowekwa ni ya kweli, yeye tena huingia katika hali ngumu ya kisaikolojia.