Uwezo wa kujidhibiti umejulikana kwa watu tangu nyakati za kale, ni juu yake kwamba kanuni nyingi za mbinu za kiroho na kutafakari zimejengwa. Lakini leo ni mtu mvivu tu asiyezungumzia kuhusu uhusiano wa moja kwa moja kati ya mawazo yetu na matukio yafuatayo.
Je, autosuggestion hufanya kazi?
Wazo la msingi, kuthibitishwa kisayansi, ni wazi - ulimwengu wa nje wa kila mtu unaonyesha hali yake ya ndani. Tunapata nini tunachojenga, ingawa si mara zote inawezekana kuelewa uhusiano huu. Athari ya maoni ya kibinafsi ipo bila kujali kama tunaidhibiti au la, yaani, maoni ya auto yanaweza kuwa ya kiholela (haijui) au yasiyolindwa. Weka tu: hatuwezi kuelewa sheria hii na siikubali, lakini hii haina maana kwamba haifanyi kazi.
Mfano wa kawaida wa athari mbaya ya kujidhibiti ni ugonjwa. Hakika wewe ulikutokea kwamba ulikuwa mgonjwa kwa wakati usiofaa zaidi. Na kisha, wakati walifanya vizuri ili kuzuia hili kutokea. Na hata kusikiliza - kama ishara za kwanza za ugonjwa huo zilizaliwa mahali fulani kwa kuchukua hatua za haraka za misaada. Na, kuna uwezekano mkubwa zaidi, kuwa mgonjwa, wewe bila shaka unafikiri kwamba mawazo yako yalikuwa na jukumu katika hili.
Kwa msaada wa mbinu yenye kusudi ya kujidhibiti, unaweza kufikia matokeo ya kushangaza katika nyanja yoyote ya maisha yetu, kwa sababu self-hypnosis ni mazungumzo na ufahamu, ambayo inaweza kulinganishwa na sehemu hiyo ya barafu iliyofichwa chini ya maji. Subconscious ni Mtoto wetu wa ndani, wakati ufahamu ni Wazima. Na ni kwa Mtoto ana neno la mwisho.
Mara nyingi tunatamani maoni ya auto kama njia ya matibabu. Athari mbaya ya placebo ni kitu chochote zaidi ya imani ya kweli ambayo inachukua rasilimali zetu wenyewe. Kuponya katika kesi hii ni kutokana na maoni ya auto na, kwa njia, makampuni mengi ya vipodozi hutumia, kuvutia mbinu za taswira.
Bila shaka, kuna shida kwa sarafu - saikolojia mara nyingi hukutana na matokeo ya maoni ya auto katika matibabu ya neuroses mbalimbali. Watu wenye busara wanaweza kujihamasisha kwa karibu na chochote, kupata magonjwa hayo na matatizo ya kila siku. Swali "jinsi ya kushughulika na udhibiti" mara nyingi huwapokea wakati huo wakati hisia ya hofu inakuwa mishipa na unyogovu zaidi. Mipangilio isiyo sahihi, iliyopigwa kila siku, kama rekodi, inaweza kusababisha matokeo mabaya. Ndiyo sababu tunahitaji kuwa makini kuhusu mawazo yetu wenyewe.
Jinsi ya kujikwamua autosuggestion?
Kuondoa kikamilifu autosuggestion haifanyi kazi, lakini haina maana, kwa sababu mawazo yetu ni chombo cha ajabu cha kuunda maisha kamili na mazuri. Lakini mawazo ya kupoteza yanahitaji kudhibitiwa. Hebu tujue jinsi ya kufanya hivi:
- kusikiliza kile unafikiri. Mara ya kwanza ni vigumu, hata hivyo, tengeneza mchakato kuwa mchezo. Kujikwaa juu ya mawazo moja au nyingine hasi, andika "nyara" katika daftari maalum;
- baada ya siku mbili au tatu, kuchambua mawazo yako na kuzingatia mitazamo kuu hasi;
- sasa ubadilisha mipangilio haya kwa mazuri. Usitae "nyeusi" "nyeupe", bali uwe na kidiplomasia. Na, muhimu zaidi, jifunze kujiamini mwenyewe na maisha;
- kila wakati, kutambua mtazamo wa zamani wa hasi, nafasi yake na mpya, nzuri;
- jifunze shukrani. Mara nyingi tunazingatia mambo mabaya, yenye kuchochea kwamba hii ni kawaida ya maisha - sheria ya milele
haki. Lakini mema ni wamesahau haraka, akiiona kama ubaguzi sahihi na wa haraka. Asante mwenyewe na ulimwengu unaokuzunguka - hii huongeza nishati ya moyo.
Mara ya kwanza ni ngumu sana kukabiliana na hisia binafsi ya kujidanganya, lakini sababu ni rahisi - akili yetu ya ufahamu ni daima ya wasiwasi na mabadiliko. Ni maumbile ya msingi - kuogopa kitu kipya. Uendelee na usichukue shida ndogo. Kuishi kwa kucheza, kukumbuka sehemu ya chini ya maji ya barafu, kwa sababu hii ni mtoto ambaye anapenda kucheza!