Katika ndoto mtu anatumia sehemu ya tatu ya maisha, kurejesha nguvu za kimwili na akili. Kwa hiyo, kunyimwa kwa usingizi kwa muda mrefu imekuwa kuchukuliwa kuteswa kwa ukatili. Tayari siku baada ya mtu hakulala, alikuwa na mabadiliko makubwa katika ufahamu, ambayo inaweza kusababisha kuongezeka kwa ugonjwa wa akili.
Hata hivyo, Warumi wa kale walimzuia mtu asiyelala kwa mateso, lakini ili kumrudisha hali ya kutisha. Waligundua kwamba usiku uliopotea bila usingizi, katika pumbao na pumbao, unaweza kuboresha hali ya akili ya mtu, kupunguza hali ya wasiwasi na maumivu ya moyo. Kwa kuwa badala ya Warumi hakuna mtu aliyejua kuhusu njia hii, ilikuwa imesahau na kupatikana tena mwaka wa 1970. Kunyimwa kwa usingizi, au kunyimwa, kulikuwa kutumiwa kutibu hali ya kudhalilisha na ugonjwa wa akili.
Ukosefu wa usingizi katika unyogovu
Pamoja na unyogovu kwa mtu, matukio kama vile usingizi, wasiwasi, kutokuwepo kwa hali ya moyo, unyogovu, kupungua au kutokuwepo kwa hamu ya chakula ni kuzingatiwa. Hali hii inaonyesha kwamba mwili hupata kushindwa kwa homoni. Kwa njia ya kunyimwa usingizi, unaweza kuunda dhiki zaidi kwa mwili, ambayo itasaidia kurejesha usawa wa homoni.
Njia ya kunyimwa usingizi inaweza kufanyika chini ya usimamizi wa madaktari katika taasisi za matibabu na kujitegemea nyumbani.
Njia za kunyimwa usingizi na kufunga ni sawa. Na katika hiyo, na katika hali nyingine mtu hujizuia vitu muhimu kwa ajili ya kuboresha hali yake. Wakati huo huo, michakato sawa ya biochemical hufanyika katika mwili, na kusababisha kupungua kwa kiwango cha dioksidi kaboni katika damu.
Kiini cha kunyimwa usingizi ni yafuatayo: ukosefu wa mchakato muhimu (usingizi) husababisha kuongezeka kwa hali yenye shida. Wakati wa dhiki, ngazi ya catecholamines inayounga mkono sauti ya kihisia na kuboresha hali ya akili inatokea.
Kunyimwa kwa usingizi ni wa aina mbili:
- Kunyimwa kwa usingizi wa usingizi . Njia hii hutoa usingizi zaidi ya saa 4 kwa siku kwa wiki 3-4. Kawaida wakati huu mwili hujengwa upya kwa sauti mpya ya maisha, na haja ya usingizi imepunguzwa. Baada ya wiki tatu za kunyimwa kwa sehemu, mtu anaweza kujisikia uboreshaji mkali katika hali: wasiwasi huondoka, hali nzuri huonekana, na shughuli huongezeka.
- Kunyimwa kamili ya usingizi . Njia hii ni kumzuia kabisa mtu wa kulala wakati wa mchana. Na mtu lazima atumie wakati huu wote na usingie dakika moja. Hata kuzama ndogo katika usingizi hupunguza athari ya matibabu ya kunyimwa. Wakati mwingine inachukua kupita moja tu ya usingizi ili kuifanya hali ya kustahimili. Hata hivyo, mara nyingi ni muhimu kufanya mazoezi ya kunyimwa mara mbili kwa wiki kwa wiki 3-4.
Matokeo ya kunyimwa usingizi
Kupoteza usingizi wa usiku umetengenezwa kumleta mtu kutoka hali ya shida na kumrudisha furaha ya maisha. Njia hii ni ya ufanisi na ya gharama nafuu. Haihitaji hali maalum na madawa. Hata hivyo, njia hii ina vikwazo vyake:
- matumizi mabaya ya kunyimwa usingizi usiku inaweza kusababisha kuonekana kwa psychosis kwa fomu isiyoelekea;
- Ukosefu wa ulinzi wa mwili;
- usingizi unaweza kuharibika, ambayo itasababisha kuonekana kwa hali iliyovunjika, uthabiti na ufanisi mdogo;
- kunyimwa kwa muda mrefu kwa usingizi huathiri mwili na madawa ya kulevya yenye nguvu. Mtu ana maonyesho ya kuona na ya ukaguzi, mstari kati ya ukweli na fantastiki ni wazi. Kwa hivyo, kunyimwa kwa muda mrefu kunaweza kufanyika tu chini ya usimamizi wa daktari na, ikiwa inawezekana, usiondoke nyumbani.