Kuzaa kwa mwili wa binadamu

Kuzaa ni mchakato wa kisaikolojia ambao ni wa asili katika viumbe vyote viishivyo. Kuzeeka kwa mwili wa mwanadamu hutokea zaidi ya miaka mingi na kwa ujumla hujulikana na:

• kupungua kwa reactivity - majibu kwa athari za mazingira;
• kupoteza taratibu za uwezekano wa fidia, unaojumuisha ugawaji wa kazi za tishu zilizoharibiwa na viungo kati ya mifumo ya intact.

Wanabiolojia wanatambua kwamba kwa kweli, kuzeeka kwa mwili huanza na wakati ambapo ukuaji wa mtu unacha. Hii hutokea, kama sheria, katika miaka 25-30. Swali la jinsi ya kuacha kuzeeka kwa kiumbe ni muhimu kwa sayansi kwa ujumla na kwa kila mtu.

Sababu za kuzeeka kwa Mwili wa Binadamu

Watu wamejaribu kutambua sababu za uzeeka tangu nyakati za kale. Kwa sasa, kuna nadharia kadhaa kuhusu mwanzo wa uzee. Kwa mujibu wa maoni ya sayansi, mambo makuu ambayo yana athari mbaya katika mwili wa binadamu ni:

• shida kali au ya muda mrefu;
• hisia hasi;
• shida kubwa ya akili na kimwili na, kama matokeo, uchovu sugu;
• mazingira mazuri ya mazingira;
• lishe isiyo na usawa, kuingizwa katika mlo wa bidhaa na vihifadhi, kemikali za livsmedelstillsatser;
• tabia mbaya (sigara, pombe, dawa);
• shughuli za kimwili.

Nadharia maarufu zaidi inahusiana na kuzeeka mapema ya viumbe kwa mkusanyiko wa radicals bure , ambayo ni molekuli imara ambayo kuna wachache elektroni. Radicals huru husababisha idadi ya magonjwa, ikiwa ni pamoja na mashambulizi ya moyo , viharusi, kansa, nk.

Jinsi ya kupunguza kasi ya kuzeeka kwa mwili?

Leo, hakuna uwezekano wa kuzuia mchakato wa maumbile wa asili, lakini inawezekana kabisa kupunguza mchakato wa kuzeeka. Kusitishwa kwa kipindi cha uzee kunawezekana kama moja ifuatavyo mapendekezo yafuatayo ya madaktari na physiologists:

1. Kuongoza maisha ya afya, kuacha tabia mbaya.
2. Endelea kimwili.
3. Kuwezesha lishe, kuimarisha lishe na vyakula vilivyo na matajiri ya antioxidants (wengi wao katika mboga mboga, matunda na matunda), na vitamini vya madini vitamini.
4. Kutumia maji mengi safi.
5. Ni busara ya kuandaa utaratibu wa siku za kila siku, wakati wa kuchanganya kwa kazi wa akili na kupumzika.
6. Inatosha kutumia muda mwingi katika hewa safi.
7. Kuimarisha akili kupitia kusoma, michezo ya kiakili, nk.
8. Ili kuonyesha shughuli za kijamii kupitia mawasiliano na familia, wenzi wenzake, marafiki, kama watu wenye akili.
9. Kufanya huduma ya mapambo ya kuonekana, ambayo ni muhimu kwa wanawake. Cosmetology ya kisasa, upasuaji wa plastiki inakuwezesha kuibua kuacha zaidi ya miaka kumi na miwili.