Je, wewe ni mzabibu, una machapisho, au unataka tu kujaribu kitu kipya? Kisha jibini la soya, tofu, litaletwa kwenye misaada.
Alikuja kwetu kutoka vyakula vya Kijapani. Ni moja ya bidhaa za protini za lishe na za kiuchumi. Pamoja naye unaweza kupika aina kubwa ya sahani. Mapishi zifuatazo ni ushahidi wazi wa hili.
1. Tofu waliokawa na mbegu za sesame, na siagi ya karanga, tahini na mchuzi wa tangawizi
2. Mapishi ya vitafunio vya haraka
3. Dumplings na tofu na mayonnaise ya chokaa na baharini
4. Tofu ya Crispy na sesame na mbegu za malenge na noodles za mchele na yai iliyokatwa
5. Tofu, kaanga katika mchuzi wa moto wa Sriracha, na uyoga wa shiitake, miso noodles na soba
6. Tofu-burger
7. Tofu katika Kichina
8. Taco na tofu
9. Tofu na pilipili nyeusi
10. Tofu katika Kikorea au bibimbal
11. Ruben au sandwich ya mkate wa rye na tofu, sauerkraut na jibini
12. Tofu na mchuzi wa spicy na pilipili ya kengele
13. Crispy tofu na saladi ya strawberry na mango
14. Tofu ya spicy, iliyopigwa kwa mtindo wa Kikorea
15. Tofu tamu na mbegu za sesame
16. Tofu na mapishi ya mchichaji Lauren Conrad
17. Tofu katika upasuaji wa sesame
18. Tofu yenye harufu nzuri na mchicha wa mchicha na mtindi
19. Pots na tofu
20. Ricotta na Tofu na spinach na mimea ya mimea
21. Supu ya tangawizi ya karoti na tofu
22. Sandwich ya Banner ya Kivietinamu na tofu
23. Vegan "Caesar" na movie, tofu, kabichi juu ya mto wa majani ya lettuce
24. Crispy tofu katika mkate wa kupendeza
25. Pizza ya mboga
26. Mousse ya Chocolate na tofu na hazelnut