Fiber ni muhimu kwa utendaji mzuri wa mwili wetu, lakini mara nyingi tunapata kutoka kwa chakula kwa kiasi cha kutosha. Ili kutatua tatizo hili, na kwa shida ya chakula cha njaa, ni muhimu kutumia nyuzi za Siberia.
Mchanganyiko huu wa lishe husaidia kupoteza uzito kwa kuvimba, kuingia ndani ya tumbo, kuunda hisia ya satiety, ambayo hudumu kwa saa kadhaa, hivyo unapenda kwa utulivu kwa vyakula vya mafuta bila kuhisi njaa na badala, umepoteza uwindaji vitafunio kila saa.
Muundo wa nyuzi za Siberia
Utungaji wa nyuzi za Siberi hufurahia asili yake. Haina vidonge vya kemikali au kemikali, daima ina vikombe vya nguruwe au ngano, mazao ya berry na matunda, wakati mwingine karanga . Utungaji huo unahakikisha ufanisi mkubwa na huimarisha mwili wa mwanamke mwenye vitamini na microelements muhimu. Ikiwa unajiuliza kama nyuzi za Siberia husaidia kupoteza uzito, basi tunaweza kusema kwa ujasiri kwamba ndiyo. Hii ni kutokana na ukweli kwamba vipengele vyake vinavyochangia kupunguza damu ya sukari, kuboresha utumbo wa tumbo na kusafisha mwili wa sumu. Yote hii husababisha kupungua kwa uzito wa mwili, pamoja na ukweli kwamba kwa kutumia fiber, husema mara chache na hujisikia njaa.
Matumizi ya nyuzi za Siberia sio tu ya haja ya kupoteza uzito, inapaswa kutumiwa na wanawake kuimarisha utendaji wa mfumo wa utumbo, kudumisha microflora ya kawaida ya intestinal, kuboresha rangi ya ngozi na muundo wa nywele, na kudumisha nguvu na kuboresha hali ya jumla ya viumbe katika mazingira ya msongamano wa mara kwa mara na shida. Fiber ya Siberia, kama bidhaa yoyote, ina kinyume na matumizi. Kwanza, haipaswi kutumiwa na watu ambao wana magonjwa ya tumbo na kongosho: jicho wazi, cholecystitis na ugonjwa wa homa. Kwa kuongeza, fiber huchangia uundaji wa gesi, baada ya kuonekana hisia zisizofaa katika tumbo na kupiga mimba, kwa hiyo fikiria viumbe hivi kabla ya kutumia.
Pili, unapopata nyuzi, unapaswa kufuata kipimo, kwa sababu ngozi yake isiyoweza kusumbuliwa imara sana tumbo, na hivyo husababisha njaa.
Jinsi ya kula fiber?
Hebu tuchunguze jinsi ya kutumia vizuri fiber ya Siberia. Kwanza kabisa, ni lazima ifuatwe kabla ya matumizi katika maji, chai au kioevu kingine, kwa mfano katika supu au yoghurt. Baada ya kula fiber, inapaswa kusafishwa chini na maji mengi: maji, infusion ya mimea au compote. Kawaida ya matumizi ya kila siku ni ya wastani wa 3-4. vijiko, kipimo halisi kinaweza kupatikana katika maagizo ya bidhaa maalum.
Ikiwa tayari umeamua kula chakula kwa kutumia fiber, basi shida inaweza kutokea ambayo fiber ya Siberia ni bora. Hapa kila kitu ni rahisi sana, bidhaa hii hutolewa na wazalishaji mbalimbali na kuchagua moja inayofaa kwako, ni muhimu kujifunza kwa makini utungaji wa bidhaa na kitaalam kuhusu hilo. Hakuna aina moja ya fiber ambayo ingekuwa bora zaidi kuliko wengine, hapa kila kitu ni kibinafsi. Baada ya kujifunza kuhusu madhara na manufaa ya fiber ya Siberia, inabaki tu kujua kama unahitaji kupoteza uzito au kuboresha kazi ya mwili wako nayo.