Mtu huyo alichukuliwa na kuundwa kwa muziki kutoka kwa wakati wa kwanza. Kwa msaada wa muziki ilikuwa inawezekana kukata rufaa kwa miungu, kuteka mvua, kutisha jeshi la adui. Nguvu za muziki ni kubwa sana. Wakati sisi ni huzuni, tunajumuisha nyimbo ndogo au kinyume chake, tunaleta hisia na tunes kubwa za saa. Mbona usitumie nguvu za muziki juu ya mioyo yetu kwa madhumuni yetu wenyewe? Kwa joto-up na mafunzo yenyewe, background ya kihisia ni muhimu sana. Mara nyingi katika klabu za fitness unaweza kusikia muziki tu ambao unapendekezwa na watendaji waliojibika. Kawaida ni pop au muziki wa umeme, ambayo si kila mtu atakavyopenda. Lakini unaweza daima kutafuta njia - kuchukua mchezaji na vichwa vya habari na kuzama ndani ya anga.
Muziki kwa Workout
Kwa hiyo, huandaa misuli yako kwa kazi inayoja, kwa hivyo inashauriwa kupata muda na kuchukua nyimbo za kutosha, ambazo unataka kusonga, ambazo zinashtakiwa kwa nishati. Kwa muziki, joto-up ni la kushangaza zaidi na kusisimua.
Kuzingatia ladha yako, muziki unapaswa kuwa kama wewe, usio hasira. Aina zinazofaa zinajumuisha trance, ngoma, nyumba, rnb, nk. Wakati huo huo, usisahau kuwa hii ni hatua ya kwanza tu, maandalizi, hivyo usijaribu kutafuta nyimbo katika rhythm super haraka. Jumapili ya joto ni nzuri, lakini ikiwa una shauku nzuri ya kufanya harakati za mkali mno, basi unakuwa hatari ya kujeruhiwa.
Muziki kwa Workouts ya watoto itakuwa tofauti kidogo na uteuzi kwa watu wazima. Hizi ni tunes funny kwa ajili ya kujifurahisha, ambayo watoto watataka kuanza kucheza. Labda njia rahisi ya kuchagua nyimbo kutoka kwa katuni maarufu na zote zinazopendwa. Kwa hakika watawaonja watoto, watawachukua, maana yake itakuwa rahisi kwa kocha kufanya somo.
Muziki kwa fitness
Wakati misuli inapokanzwa kwa kutosha na uko tayari kwenda moja kwa moja kwenye mazoezi kwa nguvu kamili, tembea duka ijayo au orodha ya kucheza kwenye mchezaji. Tunapendekeza kugawanya nyimbo kabla ya hatua za mafunzo, hivyo itakuwa rahisi zaidi.
Uchaguzi wa muziki wa fitness unaweza kuwa haraka sana na kwa haraka, hasa linapokuja kuendesha. Katika maduka na kwenye mtandao huwezi kupata kwa urahisi mkusanyiko mmoja wa muziki ulio tayari tayari kwa fitness, ambayo nyimbo zinafanana kulingana na moyo wa moyo. Kufanya mafunzo ya cardio kwa makusanyo hayo ni radhi. Nadhani umeona zaidi ya mara moja kwamba mwili hujitengeneza moja kwa moja kwa rhythm fulani, na sio wasiwasi kubadilisha kasi ya mbio kila baada ya dakika 2-3. Na hivyo katika vichwa vya sauti yako utaimba muziki wa rhythm kwa fitness in
Tunapendekeza pia kutafuta kasi, nyimbo za shujaa kutoka kwenye filamu zako zinazopenda. Muziki mzuri wa fitness unaweza kukupa nguvu wakati tayari ni vigumu sana kupambana na uvivu na uchovu. Pata tracks ambazo zitakuhimiza kwa jerk mwingine, kukufanya kufanya zaidi kuliko unaweza, bora kuliko ulivyokuwa. Ni harakati hizi za mwisho zinazotoa athari kubwa zaidi: mviringo wa mwisho kwa kasi ya kasi, kurudia mara kwa mara ya kuinua dumbbells, nk.
Kushinda uvivu wako, udhaifu na uchovu, unakuwa bora na ufikie ndoto yako ya mwili mzuri.