Licha ya ukweli kwamba nyanya zimechukua nafasi nzuri katika chakula, bado wengi wana shaka kama inawezekana kula nyanya wakati wa kupoteza uzito. Hata hivyo, wale ambao hutumia katika chakula kwa kupoteza uzito wanaamini ufanisi wao.
Mali ya kushangaza ya nyanya
Kwa kawaida, katika kupambana na paundi za ziada, kipaumbele ni kalori ya chini. Nyanya ni kama vile: thamani yao ya nishati haina kisichozidi kcal 20/100 g. Ni dhahiri kwamba kwa viashiria vile hakuna swali la kuwa nyanya ni muhimu kwa kupoteza uzito.
Katika utungaji wa nyanya, dutu ya kipekee, lycopene, ilipatikana. Ni kwa msaada wake kwamba nyanya hupunguza digestion. Kwa msaada wa lycopene, nyanya kikamilifu huvunja mafuta na kukuza kuondolewa kwa mwili.
Nyanya hudhibiti kiwango cha cholesterol, ambayo huongeza shughuli za mwili katika kazi ya kusafisha vyombo vya cholesterol plaques.
Nyanya ni pamoja na katika chakula, ambayo kupoteza uzito ni bora zaidi na haina kuwa mtihani mkubwa kwa mwili, kwa sababu, pamoja na nyanya, inaweza ni pamoja na matango, mkate wa mkate , mayai, bidhaa za maziwa na asilimia ndogo ya mafuta.
Pamoja na nyanya na matango unaweza kutumia siku za kufungua. Ili kufanya hivyo, wakati wa siku unahitaji kula kutoka kwa moja na nusu hadi kilo mbili za mboga.
Wengi, aliongoza kwa manufaa ya nyanya, tayari kuwalisha kote saa. Lakini kwa kweli, unaweza kula nyanya jioni wakati unapoteza uzito? Jibu bora ni hapana. Wakati wa jioni, ni bora si kula kabisa, ili usipoteze tumbo lako. Aidha, kwa sababu ya ripoti ya chini ya glycemic , nyanya zitapungua kwa polepole, ambayo si nzuri sana kwa wale walioongezeka kwa asidi ya tumbo, vidonda na matatizo mengine ya utumbo. Kwa kuongeza, wanaweza kusababisha kuchochea moyo. Pia, nyanya ni kinyume chake kwa wale ambao ni mzio wa mboga hizi.