Nzuri tabia

Tabia nzuri ni nzuri kwa afya, kuboresha hisia na rangi isiyo ya kawaida kila siku na rangi nyekundu. Mmoja anafanya tu mabadiliko madogo madogo katika akili yako ambayo itafanya maisha yako iwe rahisi, na mawazo yawe wazi. Leo tunazungumzia ni nini tabia na nini cha kufanya nao. Kama unajua, kazi mwenyewe lazima iwe na kuendelea kwa wiki tatu ili kukamilisha matokeo. Baada ya kusimama kipindi hiki kidogo, utaacha kuzingatia mawazo yako muhimu. Tabia nzuri hufafanua mtu anaye nayo kutoka kwa wingi wa jumla. Watu hao huwa wazi, huzuiwa na daima huonekana vizuri.

Nzuri za kila siku

Hebu tujue na vidokezo kadhaa ambavyo vitabadilisha maisha yako kwa bora zaidi:

1. Kuamka mapema iwezekanavyo ili uwe na muda wa kufanya vitu vyote vilivyopangwa, kuchukua wakati wa mawazo yako, fanya mazoezi, pata oga tofauti. Ni vyema kufanya hivyo saa 6 asubuhi na alfajiri ili kuweka siku nzima ipatana na ulimwengu wa nje.
2. Jaribu kupanga uingiliano kati ya tabia mbaya na nzuri, yaani, kuchukua nafasi moja na wengine. Unaweza kuanza na chakula. Hakika, ikiwa hutoshi na takwimu yako, utakataa kwa urahisi mikate yako unayopenda na kuitumia kwa matunda na kavu muhimu. Na badala ya kuvuta sigara unaweza kufanya mazoezi ya kikapu au kuwaita watu wa karibu kila wakati mkono unafikia pakiti nyingine.
3. Ikiwa hujui nini cha kufanya, pata kusoma. Vitabu vitakusaidia kuwa radhi, kuboresha kumbukumbu, kuendeleza mtazamo na hakika kuwa muhimu zaidi kuliko maonyesho mengine ya majadiliano.
4. Kulipa kipaumbele zaidi kuelewa wapi na nini unachofanya. Kuishi kila wakati wa sasa.
5. Kuweka wimbo wa mawazo yako, uunda mtazamo mzuri mara kwa mara.
6. Chukua tabia ya kujitoa mwenyewe angalau nusu saa kwa siku. Kusikiliza muziki wa kupendeza au kutafakari, kutenda mbele ya kioo, jiweke pongezi kadhaa, tembea na mnyama wako.
7. Kujaza msamiati kwa kuandika kile unachopenda kwenye stika za rangi na kuzipiga vioo.
8. Jipe mwenyewe diary nzuri na uandike tarehe muhimu, unasubiri matukio, vichwa vya kitabu, aphorisms ya kuvutia na mawazo yako mwenyewe. Hii itasaidia usipoteze kitu chochote na usisahau kuhusu jambo kuu.
9. Kuacha kupoteza muda mbele ya kompyuta au televisheni, bora kupata hobby mpya.