Hisia nzuri

Kwa nini watu wana magonjwa haya? Ni mara ngapi mtu aliye na afya nzuri anapata ghafla kuhusu ugonjwa unaotambua? Inageuka kwamba yote ni kuhusu mawazo na hisia zetu. Tunachosema, ni rangi gani ya kihisia iliyopo, uzoefu wetu - wakati wote huathiri sio tu afya ya akili, lakini pia hali ya kimwili ya mtu. Jinsi ya kujiondoa hisia mbaya na kupata chanya - kusoma.

Tabia ya tabia

Kuondoa mawazo mabaya na "madhara" ni vigumu ikiwa kuna sifa fulani katika mtu. Hofu, kukera, hasira ya haraka na uchokozi - sifa hizi husababisha hasi. Kwa hiyo, kwanza kabisa, jitunza mwenyewe. Badilisha tabia zako. Tabia ya mtu sio zaidi ya seti ya tabia ili kuitikia kwa njia moja au nyingine kwa hali fulani. Punguza hasira wakati unasimama kwenye duka, udhibiti hasira na uchochezi katika migongano ya trafiki, au kwenye kazi, popote. Kubadili kwa kitu kilicho nje, kizuri. Angalia anga, admire mawingu hewa na tabasamu katika jua upendo. Andika kwenye karatasi yako sifa zako nzuri na hasi. Sasa unajua hasa unahitaji kufanya kazi.

Tune kwa njia sahihi

Ili kupata malipo ya hisia nzuri, ni muhimu kufuata sheria zifuatazo:

• kuepuka kusukumwa. Kwa nini kuangalia vurugu kwenye TV na usomaji wa njano? Yote hii iko katika maisha yetu, lakini kuna upande mwingine. Nzuri, sinema nzuri na maonyesho ya televisheni, ambapo kicheko na ucheshi zaidi;
• jifungia mwenyewe kwa uzuri. Unda uzuri wa nyumba, kupata vitu vyema, ubadilishe chochote katika mambo ya ndani. Nyumba ni mahali ambapo unaweza kupumzika na kujifurahisha. Inapaswa kuwa joto na kukuleta baada ya siku ngumu ya kila siku;
• kuwasiliana na watu chanya. Mtu ambaye analalamika daima na kulia kwa kiuno, hajui na mgonjwa, atakufanya usiwe na neurotic. Jilinde kutokana na kuwasiliana na watu kama hao. Jiunge na watu wenye mafanikio na wenye furaha. Basi wewe mwenyewe utakuwa kama wao;
• kujifunza kufurahia mambo madogo. Daima kutafuta na kila kitu kitu kizuri. Usizingatie mapungufu, pendeza sifa. Hata mvua na hali mbaya ya hewa si mbaya sana. Unaweza kukaa nyumbani, kuweka kando vitu vyote, ongeza melodrama yako favorite na kufurahia kikombe cha kakao ya moto. Na wakati huu ni nzuri sana.