Sio siri kwa mtu yeyote kuwa lishe bora ni dhamana ya afya. Na kwa ajili ya watoto ni muhimu kwa mara mbili, kwa sababu wana afya sawa, tu sumu, au badala, kuweka misingi yake.
Kila mama anataka mtoto wake kukua nguvu na afya. Kwa hiyo, anajaribu kumpa mtoto bora zaidi. Chakula sio tofauti. Wazazi wote huwa na kuongeza aina ya makombo ya chakula, sio tu ya kitamu, bali pia ni muhimu. Hii inaweza kufanyika kwa msaada wa omelet, kwa sababu ni kwa watoto kutibiwa halisi.
Kwa umri gani wanapaswa kupewa omelets kwa watoto?
Omelette inashauriwa kuingiza katika chakula cha mtoto, wakati anarudi umri wa miaka moja. Kama bidhaa nyingine, unahitaji kuitambulisha hatua kwa hatua. Anza na kipande kidogo na uone jinsi majibu ya mwili yanavyotendea. Ikiwa kila kitu kiliendelea vizuri wakati mwingine, ongeze sehemu. Baada ya muda, unaweza kuongeza bidhaa mbalimbali kwa omelet, kwa mfano jibini, nyanya, pilipili ya kengele au spinach.
Jinsi ya kuandaa omelet kwa mtoto?
Viungo:
- mayai - vipande 2;
- maziwa - 50-100 ml;
- mboga au siagi - tbsp 1;
- chumvi juu ya ncha ya kisu.
Maandalizi
Osha mayai vizuri, uwavunje ndani ya bakuli na whisk yao kwa makini na whisk au mixer. Mimina katika maziwa na kuchanganya tena. Piga mafuta na mafuta na uimimina katika mchanganyiko na mahali kwenye mvuke kwa muda wa dakika 15-20. Matokeo sawa yanaweza kufanikiwa ikiwa kuweka omelet katika microwave kwa dakika 3.
Omelette ya mvuke ni muhimu sana kwa watoto, kwa sababu huhifadhi vitamini nyingi na virutubisho.
Je, inawezekana mtoto apige, ikiwa kuna vyura?
Yai ya kuku, na hasa protini yake, ni allergen yenye nguvu kabisa. Ikiwa baada ya kumpa mtoto omeletta kujaribu jitihada za mzio, usivunjika moyo, huna kuacha kabisa sahani hii. Unaweza kufanya omelet kutoka mayai ya maaa, vyenye micronutrients muhimu zaidi kuliko kuku, lakini usiwaangamize.
Kichocheo cha omelet kutoka mayai ya mayai
Viungo
- majambazi mayai 5-6 pcs;
- maziwa - 50 g;
- mafuta kidogo;
- chumvi juu ya ncha ya kisu.
Maandalizi
Kuwapiga mayai kwenye bakuli (kwa maana hii ni rahisi sana kutumia mkasi maalum kwa mayai ya mayai, wao hukata kwa urahisi sehemu ya shell, na huna haja ya kuzungumza nao kwa muda mrefu). Kisha wawapige kwa whisk au mchanganyiko. Mimina katika maziwa na kuchanganya tena. Piga mafuta na mafuta na kumwaga katika mchanganyiko. Katika steamer kwa dakika 15-20 na tayari. Bon hamu!