Shinikizo la kawaida la kibinadamu - jinsi ya kupima kwa usahihi na nini cha kufanya na upungufu?

Shinikizo la kawaida la binadamu ni parameter ambayo ni sehemu muhimu ya udhibiti wa kibinafsi wa mazingira ya ndani ya mwili. Shinikizo la damu huhakikisha kiwango cha kutosha cha damu kwa viungo vyote, na ikiwa kuna mabadiliko katika vigezo vyake vya kawaida, kuna tishio sio tu kwa afya, bali pia kwa maisha. Kwa hiyo, ni muhimu kudhibiti upeo wake.

Shinikizo la kawaida kwa mtu kwa umri

Shinikizo la damu linaonyesha nguvu ambayo mtiririko wa damu huathiri kuta za mishipa ya damu. Umuhimu wake ni kuhusiana na mzunguko na nguvu ya mapigo ya moyo, pamoja na kiasi cha damu ambacho moyo unaweza kupitia yenyewe katika kitengo cha muda. Kwa kila mtu, shinikizo la kawaida ni thamani ya mtu binafsi, ambayo inategemea urithi, hali ya mfumo wa moyo, mfumo wa maisha na mambo mengine. Aidha, vigezo vya parameter hii vinaweza kutofautiana wakati wa mchana, ambao huathirika na chakula, zoezi, shinikizo na kadhalika.

Madaktari huweka vigezo bora vya shinikizo la damu, wakati usajili ambao wengi wa watu hutambuliwa na utendaji bora wa mwili na ustawi. Shinikizo la kawaida kwa mtu mzima linategemea umri, kwa sababu baada ya muda, shinikizo la damu huongezeka kwa hatua. Katika suala hili, meza ya maadili ya maana ya shinikizo kwa umri imeandaliwa. Viwango vya kupitishwa vinaruhusu kutathmini afya ya wagonjwa, kushutumu uwepo wa mapungufu fulani.

Kila mtu anapaswa kujua shinikizo la kawaida ambalo mtu anapaswa kuwa na, na ni shinikizo gani linaloweza kuhesabiwa kuwa sawa katika kesi fulani.

Ikumbukwe kwamba shinikizo linapaswa kupimwa kwa usahihi, na hali zifuatazo:

1. Ni muhimu kufuatilia wakati huo huo wa siku.
2. Nusu saa kabla ya kipimo, huwezi kunywa vinywaji vya cafetini, kula au kuvuta sigara.
3. Kabla ya kipimo, unapaswa kupumzika kabisa kwa dakika 5.
4. Kipimo kinafanywa katika nafasi ya kukaa, kuweka mkono juu ya meza kwenye ngazi ya moyo, wakati huwezi kuzungumza na kuhamia.

Shinikizo la kawaida la kibinadamu kwa miaka (umri) - meza:

Shinikizo la systolic - kawaida

Wakati kupima shinikizo la damu, maadili mawili yanarekodi, imegawanywa na sehemu. Nambari ya kwanza - shinikizo la systolic, pili - diastoli. Fikiria shinikizo la shinikizo la damu, ambalo linaitwa pia juu au moyo. Thamani yake inaonyesha shinikizo la shinikizo la damu linalofanyika wakati wa systole - unyogovu wa misuli ya moyo. Ikiwa kiashiria ni ndani ya kawaida (kwa watu wenye umri wa kati - kuhusu 120 mm Hg), hii inamaanisha kwamba moyo hupiga kwa nguvu ya kawaida na mzunguko, na upinzani wa kuta za mishipa ni vya kutosha.

Shinikizo la diastoli ni kawaida

Shinikizo la diastoli ni shinikizo la chini la mtiririko wa damu katika mishipa, iliyowekwa na utulivu kamili wa misuli ya moyo, yaani, wakati wa diastole. Majina mengine kwa kiashiria hiki ni ya chini, ya mishipa. Kwa watu wenye umri wa kati wenye afya, shida ya kawaida ya diastolic iko karibu na 80 mm Hg. Sanaa. Kiashiria hiki kinaonyesha upinzani wa mishipa.

Shinikizo la chini na la chini, tofauti ni kawaida

Sio tu maadili ya shinikizo la juu na la chini ni muhimu, lakini pia tofauti kati ya namba hizi mbili. Waganga hutaja thamani hii index ya pigo, na kawaida haipaswi kuzidi 30-50 mm Hg. Sanaa. Ikiwa kiwango cha pulse kinaongezeka, uwezekano wa kuendeleza ugonjwa wa moyo na mishipa ndani ya mtu ni juu. Ikiwa ni pamoja na hii wakati mwingine inaonyesha mashambulizi ya moyo ya karibu au kiharusi. Aidha, wakati shinikizo la damu linapimwa, juu na chini, tofauti kubwa kati ya nambari zinaweza kuonyesha uharibifu wa viungo vya kupungua, kwa kifua kikuu.

Pamoja na pengo la kupunguzwa kati ya maadili ya shinikizo la juu na la chini, pia, hatari ya ugonjwa wa mfumo wa moyo ni ya kudumu, inayoongoza kwa hypoxia, kupooza kwa kupumua, mabadiliko ya atrophic katika ubongo, kukamatwa kwa moyo, na kadhalika. Wakati mwingine hujulikana kwa wagonjwa wenye dystonia ya mimea. Sababu nyingine ya kupotoka hii kutoka kwa kawaida inaweza kuwa na damu ya ndani.

Shinikizo liliongezeka

Shinikizo la kawaida la kibinadamu linahakikisha utendaji mzuri wa viungo vyote na mifumo, ugavi wao kwa kiasi kikubwa cha oksijeni na virutubisho. Ikiwa shinikizo la systolic au diastoli ni kubwa au lazima limeongezeka, basi makosa ya kupima iwezekanavyo yanapaswa kuachwa. Hiyo ni muhimu kuhakikisha kama sheria zote za kutumia tonometer zilizingatiwa. Kwa kuongeza, ni muhimu kuondokana na mambo ambayo kuna ongezeko la muda mfupi la shinikizo la kawaida baada ya kukomesha hatua zao:

• majeraha ya kihisia;
• shughuli za kimwili;
• Kula chakula (hasa baada ya kunywa chumvi, mafuta, chakula tamu);
• kunywa pombe;
• overwork;
• hali ya hewa.

Kuongezeka kwa shinikizo - sababu

Shinikizo la damu la muda mrefu (shinikizo la damu) linaweza kusababisha sababu zifuatazo:

• atherosclerosis ;
• ukiukaji wa toni ya mviringo;
• kuongezeka kwa viscosity ya damu;
• magonjwa ya figo (tumors, kuvimba, pathologies ya tishu connective ya figo);
• osteochondrosis ya kizazi;
• kushindwa kwa homoni (hyper- na hypothyroidism, Conn's syndrome, glomerulosclerosis ya kisukari, pheochromocytoma);
• kuchukua dawa fulani (zisizo za steroidal kupambana na uchochezi, dawa ya kikohozi, uzazi wa mpango);
• majeruhi ya ubongo;
• tabia mbaya (kunywa mara kwa mara, kuvuta sigara)
• shida sugu, unyogovu;
• overweight.

Kuongezeka kwa shinikizo - dalili

Kuna daraja tatu za shinikizo la damu, kulingana na viashiria vya tonometer:

• I shahada - zaidi ya 140/90 mm Hg. p.
• Shahada ya II - zaidi ya 160/100 mm Hg. p.
• Shahada III - zaidi ya 180/110 mm Hg. Sanaa.

Kulingana na shahada, dalili za shinikizo la damu inaweza kuwa tofauti, na ukali wao sio sawa. Kuna matukio wakati wagonjwa hawajui ishara zenye kutisha wakati wote, jisikie kawaida kwa shinikizo kubwa. Katika kesi hii, tunaweza kutambua idadi ya maonyesho yaliyotajwa dhidi ya historia ya shinikizo la kuongezeka katika hali nyingi:

• kelele katika masikio ;
• "Creepy" mbele ya macho;
• maumivu ya kichwa (mara nyingi ya asili ya kuponda);
• kizunguzungu;
• tamaa ya kutapika;
• upeo wa uso;
• uvimbe;
• pua ;
• maumivu katika kifua;
• palpitations ya moyo.

Shinikizo la damu - nini cha kufanya?

Ikiwa shinikizo litatokea, hatua zitapaswa kuchukuliwa ili kuimarisha ili kuzuia maendeleo ya mgogoro wa shinikizo la damu (wakati alama za tonometer zizidi thamani ya 200/110 mm Hg). Ikiwa jumps ya shinikizo la damu tayari limeandikwa hapo awali, na daktari anaelezea madawa ya kulevya ya antihypertensive, unachukua tu. Katika hali nyingine, mojawapo ya mapendekezo yafuatayo yanaweza kutumika: jinsi ya kupunguza shinikizo la nyumba:

1. Fanya bafu ya mguu ya mguu kumi, ukijitokeza miguu yako kwenye mguu kisha kwa moto (kwa dakika 2), kisha kwa baridi (kwa sekunde 30) maji.
2. Ili kufanya compress mguu, kwa nini dilute nusu ya siki apple na maji, na, baada ya kunyunyizia katika suluhisho hii kitambaa, kuifunga miguu yao kwa dakika 10-15.
3. Omba nyuma ya shingo au mkufu wa haradali ya ndama kwa dakika 7-10.

Shinikizo limepunguzwa

Ikiwa namba za tonometer ni za chini kuliko shinikizo la kawaida la mtu mwenye afya, lakini hali ya jumla haivunjwa, hii inaweza kuchukuliwa kuwa kipengele cha mtu binafsi. Ikiwa watu kama hao wanafufuliwa kwa shinikizo (dawa au kupitia mbinu maarufu), wanahisi kuharibika kwa ustawi wao. Mara nyingi shinikizo la kisaikolojia linazingatiwa katika wanariadha wa kitaaluma, kwa muda mrefu umewekwa kwenye mizigo nzito. Kwa kuongeza, shinikizo linaweza kupungua kwa muda katika hali ya unyevu wa juu na hewa isiyopungua.

Chini ya shinikizo husababisha

Sababu ya hypotension katika kesi nyingi ina yafuatayo:

• endocrine pathologies (hypo- au hyperfunction ya tezi ya tezi, kutosha ya tezi adrenal);
• kupoteza damu kutokana na majeruhi, kuchomwa, kutokwa damu ndani;
• upungufu wa mwili;
• utapiamlo;
• sepsis;
• kuchukua dawa fulani (vikwazo vya kupambana na magonjwa, diuretics, adrenoblockers);
• ugonjwa wa moyo (matatizo ya valves ya moyo, bradycardia);
• athari kali ya mzio.

Chini ya shinikizo la damu - dalili

Wakati dalili ya tonometer ni ya chini kuliko shinikizo la kawaida la mtu, kuna mara nyingi ishara hizo za hypotension:

• udhaifu mkubwa, uchovu;
• maumivu katika kichwa (mara nyingi katika eneo la mahekalu);
• kizunguzungu ;
• giza machoni;
• maumivu katika eneo la kifua;
• uharibifu;
• hisia ya ukosefu wa hewa;
• uharibifu wa viungo.

Shinikizo la chini - nini cha kufanya?

Ili kupunguza shinikizo la shinikizo la kawaida la damu kwa wanadamu, unaweza kuchukua dawa iliyopendekezwa na daktari wako. Aidha, mbinu zifuatazo maarufu za kuongeza shinikizo la damu zinaweza kusaidia:

1. Kula kipande cha chokoleti cha giza, kijiko cha asali au kunywa chai ya chai, kahawa.
2. Fanya upungufu, athari katika maeneo yafuatayo: eneo kati ya pua na mdomo wa juu, masikio, kidole cha mkono wa kushoto.
3. Kuchukua oga tofauti , kumalizia utaratibu kwa maji baridi na kuimarisha mwili kwa kitambaa.