Ili kufanya michezo vizuri zaidi, vifaa mbalimbali vya michezo vimeundwa. Mmoja wao ni soksi za kukandamiza, ambayo husaidia kupunguza mzigo kwa miguu ya wakimbizi.
Soksi za kukandamiza kwa kukimbia
Soksi na athari za ukandamizaji zina malengo kadhaa ya kazi:
- kuwezesha mizigo ya muda mrefu kwenye miguu inayotokea wakati wa mafunzo au marathons;
- kuchangia katika kurejesha damu katika miguu baada ya kukimbia. Kwa hiyo, wanariadha wengi wanapendelea kuvaa mara baada ya kukimbia;
- Soksi za kukandamiza kwa ufanisi kusaidia na kuvimba, thrombosis au kuvimba kwa mishipa. Wao kuzuia tukio la magonjwa hayo, na pia kuwasaidia wale ambao tayari wana matatizo fulani na miguu yao;
- kupunguza hisia ya uzito katika miguu. Hii inapatikana kwa kupunguza shinikizo la damu kwenye mishipa;
- kupunguza uzalishaji wa asidi lactic na kuongeza mzunguko wa damu katika miguu.
Soksi za kushinikiza matibabu
Soksi za kukandamiza kutoka kwa ugonjwa wa kuvuta hutumiwa sana kwa matibabu. Wana uwezo wa ufanisi na bila hatari ya kuondoa dalili za mishipa ya dilati.
Kanuni ya utekelezaji wa soksi ni msingi wa shinikizo la miguu, ambayo inasababisha mtiririko wa damu kwa moyo. Katika kesi hii, athari kubwa ni juu ya mguu, na juu mguu ni hatua kwa hatua kuwa ndogo. Kwa mwendo wa miguu, kazi ya misuli imeongezeka na, kwa hiyo, mzunguko wa damu huboreshwa.
Kulingana na kiwango cha kuenea na ukali wa ugonjwa huo, soksi zinaweza kuwa na urefu tofauti na hutofautiana katika nguvu za shinikizo. Wakati wa kufanya matibabu na soksi, wanapaswa kuvaa siku nzima na kuchukuliwa usiku tu. Katika hali nyingine, kwa mapendekezo ya daktari, wanasalia hata wakati wa usingizi.
Mapendekezo ya kuchagua soksi
Kama bidhaa yoyote, soksi zinahitajika kuvaa. Kwa kuongeza, ikiwa ni kuchaguliwa kwa usahihi, inaweza kusababisha kusugua ngozi. Ili kuepuka usumbufu huo na kuchagua bidhaa ambayo itaendelea kwa muda mrefu iwezekanavyo, inashauriwa kuzingatia muundo wa soksi.
Chaguo bora itakuwa bidhaa iliyofanywa kwa vifaa kadhaa ambavyo vina uwezo wa kupumua, yaani:
- pamba;
- nylon;
- polyester;
- spandex;
- lycra;
- nyuzi za kunyunyizia unyevu uliofanywa kwa msingi wa polyester.
| | | |
| | | |
| | | |
