Leo, vinywaji vyenye tangawizi na asali vimepata umaarufu. Utukufu wa pekee walishinda miongoni mwenu. Wale wanaotaka kupata kiuno nyembamba kunywa vinywaji vya miujiza wakati wa mchana, kwa sababu wana nguvu ya kuchoma mafuta.
Tangawizi, limao na asali - faida ya kuchanganya
Katika mizizi ya tangawizi ina vitamini vya kundi B, vitamini C , magnesiamu na potasiamu, kalsiamu na shaba, fosforasi, chuma, seleniamu na manganese. Tangawizi huimarisha kinga, hupunguza cholesterol, huondoa maji ya ziada kutoka kwenye mwili na husafisha njia ya utumbo.
Lemon pia inahitajika kwa matumizi. Ina mali ya kuchoma mafuta, inakua juu ya kimetaboliki na hupunguza hisia za njaa. Ina vitamini A, B, C, P, potasiamu, shaba na zinki.
Honey husaidia kupambana na unyogovu, ni laxative rahisi, huongeza upinzani wa matatizo, na pia ni tiba ya baridi.
Chakula "tangawizi + lemon + asali" hakutakuongoza kwenye umeme wa umeme kwa sababu ya kupoteza uzito, lakini kukusaidia kuondokana na sentimita za ziada kwa muda mrefu na bila madhara kwa afya. Muhimu ni matumizi ya kawaida ya kinywaji, ambayo ina viungo hivi. Inasisitiza kuongeza kasi ya kimetaboliki na kunyoosha hisia ya njaa.
Tumeandaa maelekezo kadhaa kwa wale ambao wanakabiliwa na uzito mkubwa , na pia kwa wale wanaoangalia afya zao.
Cocktail "Tangawizi-Lemon-asali"
Viungo:
- tangawizi - 100 g;
- maji - 300ml;
- lemon - ½ pcs;
- asali - 2 tsp.
Maandalizi
Tangawizi kuifuta kwenye grater. Weka maji kwenye jiko, ongeza mizizi iliyokatwa na kuleta chemsha. Katika kioevu kilichosababisha, ongeza juisi ya nusu ya limau na michache kadhaa ya sukari. Mimina thermos inayosababisha na uondoke kwa masaa kadhaa. Inashauriwa kuchukua nusu saa kabla ya kila mlo.
Smoothies na tangawizi
Viungo:
- apples - vipande 2;
- maji - 200ml;
- mdalasini, tangawizi ya ardhi ili kuonja.
Maandalizi
Pua majani kutoka ngozi na mbegu, kata vipande vipande, kuongeza glasi ya maji, kanamoni kidogo na tangawizi ya chini ya ardhi. Piga kila kitu katika blender. Kufurahia cocktail yako. Ikiwa unataka, unaweza kupendeza.
Usisahau kwamba tu matumizi ya vinywaji vya tangawizi hayatasababisha matokeo ya muda mrefu. Kama unavyojua, kila kitu hufanya kazi katika ngumu. Kwa hiyo, kwa kinywaji cha muujiza kwa kupoteza uzito, unahitaji tu kuongeza shughuli za kimwili, kupunguza kikamilifu kula pipi na unga, na kupunguza kidogo idadi ya kalori zinazotumiwa kwa siku.