Lemon ni moja ya matunda maarufu zaidi ya familia ya machungwa. Kila mtu anajua bidhaa hii na mali yake ya uponyaji, pamoja na kiasi kikubwa cha vitamini C (katika limao yake ina zaidi kuliko nyingine yoyote).
Vitamini katika limao
Kama ilivyoelezwa tayari, yaliyomo ya vitamini C katika limao inashikilia - 40 mg kwa g 100 ya bidhaa. Mbali na hayo, vitamini A, E na B pia hupo katika matunda haya. Kuna mengi ya potassiamu, kalsiamu, fosforasi, sodiamu, magnesiamu, sulfuri na klorini kutoka kwenye madini. Pia, limao ina chini ya 0.5 mg kwa g 100 ya bidhaa kama boron, chuma, fluorine, shaba na zinki.
Matumizi maarufu zaidi ya mandimu ni vita dhidi ya baridi. Vitamini C ni mlinzi bora, mara tu unapoanza kujisikia vizuri, na ikiwa tayari una homa. Juisi ya limao inaweza kuongezwa kwa chai, au kuna bidhaa iliyokatwa. Lamu isiyojulikana sana na kama njia ya kupambana na fetma. Kiasi kidogo cha matunda haya kila siku kwa mapambano mazuri na amana ya mafuta katika mwili. Mbali na yote yaliyotajwa hapo juu, lemon inaimarisha moyo, inaweza kuponya majeraha na kupunguza magonjwa ya mapafu na ngozi.
Vitamini C: lemon au mbwa imeongezeka
Mara nyingi inawezekana kusikia migogoro kati ya watu na jambo muhimu zaidi ni: limao au mbwa imeongezeka , na ni kiasi gani vitamini C katika limao na mbwa. Bila shaka, katika pili ni mara kadhaa zaidi - 650 mg kwa 100 g ya bidhaa. Hata hivyo, wana mali tofauti. Rosehip mara nyingi hutumiwa kuongeza tone au kama njia ya kurejesha nguvu za kimwili. Pia ina athari ya choleretic na diuretic. Kwa kweli, limao na mbwa zimeongezeka, kutokana na maudhui makubwa ya vitamini C, inaweza kuongeza kinga na kuongeza upinzani wa mwili kwa magonjwa, lakini ladha na rangi, kama wanasema, hakuna wandugu, kwa hiyo, wewe tu unachagua nini cha kutumia katika hili au kesi hiyo.