Asidi ya Hyaluroniki ni sehemu muhimu zaidi ya tishu za krasilaginous, ambazo huongeza upinzani wake kwa ukandamizaji. Ni kutokana na uwepo wa asidi ya hyaluroniki katika seli za ngozi ambazo zinawafanya upya mara kwa mara na mara kwa mara, na uwezo wake wa kunyonya nguvu huongeza utendaji, elasticity na afya ya tishu. Ni nini kilicho katika asidi ya hyaluronic, itaelezwa katika makala hii.
Ambapo na katika bidhaa zenye asidi ya hyaluroniki?
Ya kuu ni:
- vyanzo vya asili ya wanyama;
- bidhaa kulingana na soya;
- divai nyekundu bila vipengele vya kemikali;
- matunda.
Inaaminika kuwa ukosefu wa sehemu hii haipatikani na watoto na vijana katika umri wa chini ya miaka 26, na kila mtu tayari anahitaji kujua mahali ambapo asidi ya hyaluroniki ina maudhui na kutegemea bidhaa hizo. Kwanza kabisa, haya ni maziwa ya nyama ya kuchemsha, kwa ajili ya maandalizi ambayo si nyama tu hutumiwa, lakini pia hutumiwa, mifupa, tendons - vipengele vyote vinavyotoa viscosity ya chakula. Baridi kutoka Uturuki au nguruwe - muuzaji mkuu wa hyaluronate. Mmiliki mwingine wa rekodi kwa kiasi cha sehemu hii ni soya. Soya ni matajiri katika phyto-estrogens, ambazo zinahusika katika uzalishaji wa asidi ya hyaluronic.
Kwa hiyo, pamoja na vyakula vya nyama katika chakula chako lazima iwe pamoja na bidhaa za soya, tofu cheese na maziwa kutoka kwa soy. Wale wanaopendezwa na mimea ambayo huwa na asidi ya hyaluroniki, ni muhimu kutazama zabibu. Muhimu sana kama juisi iliyo tayari ya berries nzima, pamoja na mifupa na ngozi, na divai nyekundu , ambayo ina jukumu la kichocheo cha asili katika maendeleo ya kipengele hiki kikubwa cha lubricant ya kibiolojia. Asidi ya Hyaluroniki hupatikana katika mimea kama vile burdock. Vitunda vyote vya dondoo na kavu vya burdock vinaweza kununuliwa kwenye maduka ya dawa na kutumika kwa chai, infusion au decoction.