Uwepo wa ugonjwa wa akili, unaoitwa phobia ya jamii, mara nyingi unaonyeshwa na wasiwasi, ambao hujisikia wakati wa lazima kushiriki katika maisha ya kijamii. Hii ni moja ya ukiukwaji wa kawaida, ambayo hujitokeza hata kwa kusahihisha mwenyewe.
Ubaguzi - ni nini?
Historia ya utafiti wa phobia ya jamii kama ukiukwaji wa kujitegemea huanza katika miaka ya 60 ya karne iliyopita. Kabla ya hili, phobi ya kijamii ilionekana kama neurosis, iliyolemewa na sifa fulani za tabia - ukiwa, tamaa la kutengwa. Kwa sasa, maelfu ya washauri wa akili na wanasaikolojia kutoka duniani kote wanashiriki katika kujifunza tatizo hili. katika umri wa Internet, phobia ya jamii ilipata vipengele vipya na kuenea sana sana.
Kutoa wasiwasi katika phobia ya kijamii hutofautiana na majibu ya kawaida ya mwili kwa sababu za kusisitiza, ni maalum, haijulikani, haijulikani, haina maana na kwa muda mrefu mno. Margaret Thatcher alielezea kwa usahihi hali hii kama hofu ya kile kitatokea kamwe. Mtu mwenye shida ya kijamii ana shida katika hatua yoyote ya kijamii - akizungumza kwa umma, kupitia mitihani, akizungumza kwenye simu, lakini hata phobias zaidi ya jamii huogopa kupata tathmini hasi ya matendo yao kutoka kwa jamii.
Aina ya phobia ya jamii
Kuhangaika katika sociophobes hujitokeza kwa njia mbili, kulingana na ambayo ugonjwa huo unaweza kuhesabiwa. Jamii ya jamii - aina:
- alieleza phobia ya jamii - hujidhihirisha katika aina hiyo ya hali, kwa mfano, wakati wa kupita mtihani, haja ya kujua au kupitisha mahojiano;
- kwa ujumla - hutokea katika mazingira tofauti ya kijamii.
Ubaguzi na kijamii - tofauti
Uwepo wa mizizi ya kawaida katika suala la kijamii na jamii ya kijamii huzungumzia uhusiano wao, lakini kwa ujumla wana mawasiliano kidogo. Socioblob - hofu ya jamii, inakabiliwa na wasiwasi wakati wa kuingiliana na watu wengine. Sociopath ni mtu mgonjwa wa kiakili ambaye hupuuza kanuni za kijamii, fujo, kupinga, kutofautiana na wengine, mara nyingi husababisha njia ya maisha ya ushujaa. Tofauti nyingine ni kwamba mtu anaweza kujifunza phobia ya kijamii kwa kujitegemea, na kwa kijamii, daktari anahitaji msaada.
Ni hatari gani ya phobia ya jamii?
Watu wengi wanaamini kwamba phobia ya kijamii ni ugonjwa wa akili, lakini hii ni ugonjwa wa akili. Sociofob inajitahidi kupata upweke, hupunguza kuwasiliana. Kwa upande mmoja, inaonekana kuwa hauna hatia, na kwa upande mwingine - jamii ya kijamii kama hakuna mwingine inakabiliwa na ulevi na madawa ya kulevya, kwa sababu kwa msaada wa zana hizi anaweza kujaribu kupunguza wasiwasi, kujifungua mwenyewe. Kwa kuongeza, wengi wanaosumbuliwa na phobia ya jamii hawawezi kutambua wenyewe, kuonyesha uwezo wao, kuunda familia. Mwelekeo wa kijamii na unyogovu na kujiua ni juu.
Upendeleo - sababu
Katika idadi kubwa ya matukio, asili ya phobia ya kijamii inapaswa kutumiwa wakati wa utoto - hadi mwaka 1. Ikiwa mama hakumtii mtoto, mara nyingi amemwacha, akimwacha juu ya bibi au watoto wachanga, mtoto huyo aliwa na wasiwasi zaidi, hawezi kupumzika, na kupunguzwa. Kuogopa kupoteza mama kwa milele kulipata mizizi katika psyche ya mtoto, alianza kuogopa watu wengine pia. aliona ndani yao tishio. Chini ya hali hiyo, mtoto anaweza kuendeleza hospitali kwa mwaka, ugonjwa mkubwa wa akili unaosababishwa na matatizo makubwa katika maisha ya kijamii (kijamii, phobia, upendeleo wa kijamii, kijamii) na nyanja ya kisaikolojia.
Hospitali bado ni chaguo kali, kuendeleza kama mtoto anatumia miezi ya kwanza ya maisha katika kitalu, hospitali, yatima. Huko nyumbani, kutokujali mama hakuongoza kwa madhara kama hayo, lakini hata utovu mdogo huweka mtoto hatari katika matatizo ya kijamii. Ili kulinda mtoto kutoka phobia ya jamii, mama lazima awe mpole na mwenye kujali kama iwezekanavyo.
Wakati mwingine uchungu mkubwa wa jamii hutokea baadaye - wakati wa ujana. Sababu ya maendeleo inaweza kuwa tukio baya ambalo litakuwa kichocheo halisi kwa kuunda ugonjwa wa akili. Kwa mfano, mtoto katika shule alikosoa sana na mwalimu, baada ya hapo akaanza hofu kujibu kwenye ubao au kukataa kuhudhuria shule nzima. Zaidi ya hofu hii inaweza kuenea na kuwasiliana na wenzao, hasa - na wawakilishi wa jinsia tofauti. Kikundi cha hatari maalum ni pamoja na watoto ambao wazazi wao pia wanakabiliwa na phobia ya kijamii.
Sababu ya maendeleo ya phobia ya jamii inaweza kuwa:
- ukosefu wa tathmini ya kutosha na sifa kutoka kwa wazazi katika utoto;
- uwasilishaji wa madai yaliyopendekezwa kwa mtoto;
- aibu kwa pamoja ya watoto;
- migogoro katika timu au familia;
- njia ya maisha ya wazazi;
- mwanzo wa maisha ya ngono;
- magonjwa ya somatic.
Usalama wa kijamii - dalili
Ikiwa sababu ya shambulio la hofu ni phobia ya kijamii kali, mtu atapata dalili zisizofurahia, kati ya ambayo mara nyingi huwa:
- upungufu wa pumzi;
- matatizo na hotuba - ubongo wa kisaikolojia, kupiga;
- kiwango cha moyo kilichoongezeka;
- kichefuchefu;
- kizunguzungu;
- hofu, kutetemeka kwa viungo;
- joto au jasho la baridi.
Ishara za hali ya kijamii
Ishara za juu za somatic zina maana kwamba mtu ana uchunguzi wa phobia ya jamii, ambayo huzuni hujitokeza kihisia:
- kwa kutarajia matukio mabaya zaidi;
- kwa ukiukaji wa tahadhari;
- katika wasiwasi, hasira, mvutano;
- katika ndoto za usiku wa usiku;
- kwa maana ya tayari vu;
- katika hisia ya ubongo "tupu".
Hali ambayo kuna dalili za kimwili na za kisaikolojia za phobia ya jamii:
- akizungumza mbele ya watazamaji wengi (jibu kwenye ubao wa shule shuleni, chuo kikuu);
- maonyesho ya vipaji au ujuzi wao kwa watazamaji wengi (utendaji kwenye hatua, ushindani);
- mahojiano;
- mazungumzo ya biashara;
- mikutano na watu muhimu, wenye mamlaka;
- mawasiliano na wageni;
- mazungumzo kwenye simu, skype;
- kutembelea maeneo yaliyojaa;
- matendo yoyote kwa watu (vitafunio, kusoma).
Jinsi ya kuishi na phobia ya kijamii?
Kwa mtu mwenye shida ya wasiwasi, ni muhimu sana kujifunza kutazama hali zingine zinazoogopa tofauti na kukumbuka - phobia ya kijamii ni curable. Mara nyingi, wengine hawatambui makosa ya wengine, kwa sababu wanajizingatia wenyewe. Na hata kama wanawaona, hawana kosa kubwa. Kushinda phobia ya kijamii haraka haifanyi kazi, lakini kwa vitendo vya kurekebisha hatimaye itapungua. Ikiwa hutafanya chochote, wasiwasi wa kijamii unaweza kuendeleza ndani ya upendeleo wa watu - hofu ya watu wote kwa ujumla.
Jinsi ya kushinda phobia ya kijamii?
Ili kujifunza jinsi ya kujikwamua phobia ya kijamii, unahitaji kuwasiliana na mtaalamu. Mchanganyiko wa kusahihisha kisaikolojia na matibabu ya madawa ya kulevya hutoa matokeo mazuri. Daktari atafundisha phobia ya jamii ili kujitegemea mtazamo, kujizuia, kusaidia katika kupigana na mawazo na hisia hasi. Kwa msaada wa kisaikolojia ya utambuzi wa tabia, mtu atakuwa anahisi kujisikia hali mbaya. Katika hali nyingine, madaktari hugundua phobia ya jamii na hypnosis. Dawa ni pamoja na dawa za kulevya, dawa za benzodiazepini.
Jinsi ya kushinda phobia ya jamii peke yako?
Kuwepo chini ya juku la phobia ya kijamii ni vigumu sana, lakini kama mtu hataki kuwasiliana na mtaalamu kwa sababu fulani, anaweza kujaribu kujiunga. Wakati wa kugundua phobia ya kijamii, matibabu inapaswa kuanza kwa kujitegemea na kuondoa dalili - kujifunza mazoezi ya kupumua, kurekebisha njia ya uzima, kuacha muda zaidi wa kupumzika na shughuli zenye kufurahisha, kula vizuri na kula kidogo ya caffeine na pombe.
Ushauri wa wanasaikolojia kwa matibabu ya phobia ya jamii:
- Ili kutegemea kidogo juu ya maoni ya wengine, ni muhimu kuunda picha yenyewe yenyewe, kuendeleza sifa zake;
- huwezi kuepuka hali za shida - hii inaweza tu kuimarisha tatizo;
- kuondokana na phobia ya kijamii kutoka kwa mtazamo mdogo - hatua ndogo kuelekea hofu zitakuwa ngumu kwa kazi hiyo;
- ni muhimu kukumbuka milele - kila mtu anapenda sio sahihi, na si lazima;
- Ili kuponya kwa ufanisi, unahitaji kutafakari kidogo na kuwa na nia zaidi katika ulimwengu unaozunguka.
Orthodoxy kuhusu phobia ya jamii
Ni muhimu kwa muumini kujua jinsi kanisa linavyoona kutambuliwa kwa phobia ya jamii. Waabila wanasisitiza kwamba jamii ya watu wa kikabila ni mtu wavivu ambaye, hata hivyo, hana unyenyekevu wala uvumilivu. Kuona shida yake, phobia ya jamii, kwa maoni ya kanisa, inapaswa kufanya jitihada zote za kuondosha phobia. Na sio kuwaogopa watu - unapaswa kuwapenda, na usiwe na njaa. Na upendo wa mwanadamu unaopata zaidi, hofu ndogo na jamii ya kijamii.
Celebrities wanaosumbuliwa na phobia ya jamii
Paradoxically, kati ya watu wenye sifa ya dunia, kuna mengi ya wale walio na phobia ya kijamii inayojulikana. Watu hawa wanakabiliwa na hofu zao kwa ukaidi na wanaweza kuwa mifano kwa wengine:
- Kim Basinger ana hofu ya kufanya kwa umma na anaathiriwa na mashambulizi ya hofu, lakini anaendelea kupambana na phobia, ambako anaidiwa na mwanasaikolojia na binti.
- Robert Pattinson - daima alikuwa kijana mwenye aibu na mwenye kushikwa, alisaidiwa kuifanya filamu ya kijamii kwa kupiga picha, ingawa akawa mwigizaji wa kupendeza msichana mmoja.
- Jim Carrey - bila ya sababu inaaminika kuwa chini ya mchoro wa clown anaficha mtu huzuni sana - muigizaji maarufu amekuwa mwenye hofu sana, na kazi tu juu yake mwenyewe imemsaidia kukabiliana na wasiwasi na kuwa maarufu.
- James Hetfield - "kuja" kutokana na uzoefu unaojumuisha mwanachama huyu wa kundi la Metallica alisaidia muziki, na aliwashawishi mashabiki wake kwa uchunguzi wa jamii ya kijamii ili kujiamini wenyewe na kwa bidii kutafsiri ndoto zao kuwa kweli.