Unataka hatimaye kula kwa njia ya kibinadamu, lakini usiisikilize maumivu ya dhamiri yako juu ya kichwa "kurejesha, utajivunja mwenyewe." Tamaa ya kawaida, niniamini, ni asili kwa wanadamu wote. Lakini si kila mtu anahitaji kupoteza uzito - unasema. Na hii ni kweli, ndiyo sababu, kwa ajili yako mwenyewe, kulingana na mahitaji yako, tumeandika orodha ya bidhaa zinazopoteza uzito. Hebu kuanza!
Maji
Kitambulisho cha ajabu - nyembamba, wewe, juu ya yote, kupoteza ni maji, ambayo yamekusanywa chini ya ngozi yako na safu ya mafuta. Kukusanya maji haya sio yote kutoka kwa ziada, lakini kutokana na ukosefu wa kioevu - wewe ni ujinga, na mwili sio juu ya utani! Ili kuondokana na kuvuja, aina ya "ng'ombe iliyokatwa" na kuchoma kcal zaidi ya kumi na mbili - tu kunywa glasi ya maji mara kwa mara, hii ni bidhaa ya kwanza na kuu inayosaidia kupoteza uzito.
Samnoni
Saminoni ni nzuri kwa sababu inaweza kuchukua sehemu badala ya sukari - namba ya adui 1 ya chakula chochote. Ina ladha ya tamu na, kwa kuongeza, huharakisha kimetaboliki, sawa na aina yake - viungo vya spicy. Nyingine pamoja na mdalasini, kwa nini inachukua nafasi kati ya bidhaa za kuchomwa mafuta kwa kupungua, ni kupunguza kiwango cha damu ya glucose, ambayo kwa hiyo inaongoza katika kukandamiza hamu ya chakula na hamu ya kutafuna kitu.
Grapefruit
Kuhusu faida za mazabibu katika kupoteza uzito kwa sio miaka kumi ya kwanza kuna uvumi. Wanasema kuwa kula robo ya mazabibu kwa kila mlo, unaweza kuchoma kalori 80. Usichukue thesis hii kwa kweli. Michungwa haya haina "kuchoma" yenyewe, lakini baada ya kula mzabibu kidogo, kuna kitu ambacho hutakiwa katika siku za usoni. Kwa hivyo "umehifadhi" kwenye kalori.
Macaroni
Usiingie kiti, pasta (lakini si wote) wana haki ya kuchukua nafasi yao kati ya bidhaa ambazo hupoteza uzito haraka. Kwa uchache, hivyo anadhani mwenyewe Sophia Loren. Alipoulizwa jinsi alivyoweza kupoteza uzito haraka, alijibu kwamba anakula tu macaroni na mafuta.
Bidhaa kutoka kwa ngano ya aina ya coarse zina vyenye vitamini na microelements muhimu, ni caloric na ni ya wanga ya polepole, na kwa hiyo, zinaweza kuimarisha viwango vya damu ya sukari, kujaza kwa muda mrefu na si kuahirishwa kwa namna ya amana mafuta kwenye mwili wetu wa uvumilivu.
Ikiwa utaenda kupoteza uzito (kwa muda mrefu na haukufanikiwa), usijitumbue na vyakula, ni bora kwenda kwenye chakula, ambacho kwa kiwango kikubwa kina bidhaa ambazo zinakuza kupoteza uzito.