Je! Hukua kutoka kwa mazao?

Watu wa Kirusi hata katika nyakati za kale walikuwa na ujuzi wenye nguvu kuhusu nguvu za asili ya jirani. Katika maandishi mengi ya hadithi za maandishi huitwa "juveniles", na wanasayansi wa kisasa wameonyesha kwamba hii ni kweli. Matunda hayo, kama apula, yanaweza kuimarisha mwili wetu na kuboresha afya yetu.

Hata hivyo, ngono ya haki, ambao wanataka kupoteza uzito , fikiria kuhusu aples kupoteza uzito au kupata mafuta. Ili kujibu swali hili, ni muhimu kuelewa utaratibu wa kukusanya mafuta katika mwili.

Mafuta yanaonekana katika mwili kwa sababu ya kalori nyingi. Ikiwa kalori zaidi huliwa na chakula kuliko zinazotumiwa, basi mwili lazima uwape mahali fulani. Inabadilisha kalori ndani ya mafuta na hufanya akiba ya kimkakati katika eneo la vidonda, tumbo na sehemu nyingine za mwili.

Naweza kupona kutoka kwa maapulo?

Ikiwa tunajua kalori ngapi matunda ya juicing yana, tutaelewa kama aples kupona. Katika gramu 100 za apple nyekundu ina kalori 47, na katika kijani - 35 kalori. Mafuta katika apples sio kabisa. Aidha, apples ni mali ya bidhaa na index ya chini ya glycemic. Hii ina maana kwamba sukari katika apple hupungua kwa polepole, na kwa hiyo karibu usigeuke kwenye mafuta.

Wakati mwingine unaweza bado kusikia maoni ambayo apples hupata mafuta. Chaguo hili linawezekana tu kama mtu anala apples kwa kilo, au kama chakula chake kina vyakula vya mafuta vyenye mafuta. Kutoka kwa apples sawa hautaweza kupona.

Kutumia apulo, ni muhimu kukumbuka kwamba husababisha hamu ya kula. Kwa hiyo, kula apples tu ni vigumu, na salama kwa afya. Njia ya utumbo inaweza kuathiri vibaya kiasi hicho cha asidi na vyakula vichi.

Kuna mengi ya chakula kwa misingi ya apples, ambayo tayari inasema kwamba huwezi kupata bora kutoka kwa apples.

Hata chini ya mafuta kutoka kwa majani ya kijani. Hizi ni apples inayoitwa chakula. Sababu ya hili ni katika ukweli kwamba apples ya kijani kuwa na kalori chache na sukari kuliko nyekundu. Kwa kuongeza, hawana colorants ambayo inaweza kusababisha athari ya mzio.

Wataalam wengine wa lishe wanasema kuwa kula maapulo 2 kwa siku husababisha utaratibu wa kupoteza uzito. Hii ni kutokana na ukweli kwamba apples yana kiasi kikubwa cha fiber , vitamini na madini ambayo husaidia mwili kusafisha kutoka vitu vikali na kurejesha uzito wa kawaida.

Ikiwa unaogopa kupona kutoka kwa mazao, basi usila mazao ya kijani zaidi ya 2 kwa siku. Matunda haya yanafaa zaidi kati ya chakula kikuu.